警惕！这个姿势是静脉曲张的重要诱因

小腿肌肉称为“第二心脏”，有泵一样的作用，运动时小腿肌肉收缩，可以促进下肢血液回流。

但长时间站立或久坐，小腿肌肉不运动，血液就会淤积在下肢，静脉瓣膜也会承受很大的压力。久而久之，就容易导致静脉曲张。

教师、交警、司机、医务人员、体力劳动者等需要久站且保持单一姿势的人，就容易出现静脉曲张的问题。

#微博健康公共课##医生日记##下肢静脉曲张#

我在看之前的微博记录 一共记录了2月到7月
二月适应期
三月一边努力运动 偶尔吃的多 整体算还行
四月吃的不合格 吃多的次数越来越多 运动也没有很努力
其中5月一整月没有控制 吃的多动的少体重没长也没掉 搁一两天就吃的多 没有进展
六月也不规律吃的东西根本就不是减肥应该吃的但是月末跟月初比掉了五斤
七月八月不用说了没减肥胖回来到152斤
正负相抵导致现在差了20斤
如果从头按正常一个月五斤的进程 现在应该是减到130左右 年底加加油努努力应该能达到110的目标
现在最好的目标就是寒假回家之前能瘦到130 一定要这样

这3点原因可能导致易胖体质，尤其第1点，一定要避免
第一，坏情绪的影响。一个人的情绪会影响到体内的内分泌，情绪波动较大，经常的给自己太多的压力又不会排解、过度的紧张、焦虑甚至抑郁，会使得体内肥胖的激素分泌增多，体重也就会慢慢升高。
第二，不爱运动。长时间不运动，新陈代谢的速度就会变慢，脂肪燃烧的速度也就慢了，即使是两个人吃同样的食物，不运动的人所消耗掉的能量、热量等都会比运动的人要少得多，而没有被及时消耗掉的能量，也就慢慢变成了脂肪堆积在体内，久而久之也就形成了肥胖，你也就变成了易胖体质。
第三，经常熬夜。可能你本来是易瘦体质，但是经常熬夜，熬着熬着你或许就慢慢变成易胖体质了，夜间是体内的器官进行排毒、代谢等一系列工作和自我修复的最佳时间，经常熬夜，就会加重身体的负担，体内的毒素和垃圾也会越来越多，长此以往，就容易肥胖了。更甚，有的人熬夜时还会吃夜宵，这就会增加热量，更容易引起肥胖了。
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