与小王有关的记录：

1. 前几天晚上已经关灯躺在床上了，小王突然发消息，然后视频给我看很漂亮的日落。听着耳机另一端的风声和小王充满惊喜的说话声，我觉得我好像就在她身边一样喔，跟着她一起看了这场日落。真的太美了，突然想到出国前本来想去看日落的结果下大雨…罢了，美好的约定留给下一次吧。
2.今天下午小王说梦见我了，英国才八点钟呢，看来她一醒来就发消息给我了，跟我说着无厘头但是好好笑的梦。喜欢这样直线球的想念。
3.小王每天都在下厨，她拍了一道满意的菜说要回来做给我吃，希望那时候我已经有自己的一个小窝能够让小王施展身手！
4.小王的便签纸上记了要做的事情，还有一些打电话时要分享的故事。我嘴上在笑她的健忘，但是内心暖暖的，甚至有点幸福到想流泪了。这样小的细节里，其实能感受到原来我是被放在心上的呀。任何一种情感里，被放在心上被惦记着，都是很幸福的事情。我好幸福喔，因为我珍惜的朋友同样也在乎我。
5.小王桌上的绿植，这个盆太可爱了～
6.好几架飞机各自飞向不同的方向，在天空留下的痕迹。
7.公园里的落叶带来了秋天和冬天。好喜欢这样的秋日氛围。
8.小王去公园看的大鹅，好白好漂亮，小王却说想炖大鹅。

对于我喜欢的人，我好希望能被事无巨细地分享她们生活里的事情，因为接收到了这样的分享欲觉得开心幸福。小王真是我人生里很重要的朋友之一。其实我一直以来都会时不时冒出一些后悔的想法，不该选这个大学不该学这个专业，但是我现在发现，因为做出了这样的决定，我和小王才能成为这么好的朋友。其实是多么值得的事情呀，果然是有失去的同时也在获得。但是我们总是执着于失去的东西而忽略掉自己其实已经得到了很多的事实。

好想念小王。“要和小王做一辈子的朋友”这个想法很坚定，虽然以前说要一辈子的朋友好像已经散掉了，但是总会有几个留下来的。留下来的才是最好的。

“真的朋友一两个就足够。”
“朋友也应该做到白头。”

男爱豆被主播吐槽？因为妆容而引起争议的男爱豆最近被直播公司的人吐槽了。事情是这样的，当时带货的主播在镜头前卖货，卖的是男爱豆代言的产品，但该主播居然在直播间里公然吐槽男爱豆太娘，结果被男爱豆的粉丝喷得狗血淋头。男爱豆虽然因为妆容问题遭到不少吃瓜群众的吐槽，但他本人还是很介意有人说他娘的，因此在事情发生以后，男爱豆的团队立刻找到直播公司，要求他们处理此事，并且公开赔礼道歉。由于男爱豆深受鹅厂力捧，鹅厂也找到品牌方向他们施压，要求他们给男爱豆一个交代。在鹅厂的施压下，品牌方最终选择跟直播公司解除合作，而直播公司也开除了那名主播。但是直播公司的高层因为品牌方解约合作的事而记恨男爱豆，他就买了很多通稿抹黑男爱豆，男爱豆的团队查清通稿来源后，就揪着直播公司不放，要求高层向男爱豆道歉。现在双方因为此事闹得很不愉快。张云龙被强捧？由于唱跳俱废的张云龙最后也成团了《披哥》，所以这两天陆续有网友讥讽他吃相难看，一档成名艺人玩的选秀，他还要走后门内定，真的是既没必要也失了格。但事实上，正因为《披哥》是成名艺人玩的选秀，所以才要一早就内定，毕竟这些艺人又不是没工作、没自己的生活，谁能配合到最后，就让哪些人都留几期才是常理嘛，因此谁能成团除了实力以外，谁有空也很关键，再者说了，张云龙和言承旭的CP还是为这个节目带来了很多话题和关注的，因此他就算唱跳一般，成个这种也就是干个吉祥物活儿的团也算不得高攀，网友就不必过度较真了。不过，张云龙这次能成团其实还是有一点内幕的，那就是他的名额原本是属于尹正的，只是搞到一半，娘 炮标签成了众矢之的，所以走哥哥们梦中情零人设的尹正只能被刷掉，如此说来，张云龙也算是捡了个便宜吧！尔冬升寄语丁程鑫？尔冬升作为HK老牌名导挺有自己脾气的，能被他看上那肯定得是够听话、够上进的类型（如果是比较作靠背景那种，他就算镜头前给面子也会话里有话地带些内涵，真·老狐狸一枚～），难得丁程鑫通过节目跟前辈结识被选中拿到合作机会，这回的表现又顺利得到认可，老前辈看到好苗子自然愿意多夸几句，对丁程鑫来说也算是捧他了。在演技方面虽然不会突然有特别大的提升，但对于新人来说态度摆正比什么都重要，演技是可以随着之后的经验累积逐步优化的，丁程鑫第一次把握住尔冬升给的机会好好表现了，那后续如果还有可能人家也会愿意先考虑跟他再度合作的。相比每次合作接触新人，如果看对了眼导演们还是愿意用与自己有过合作的演员，不用磨合期又有默契。对于尔冬升来说自己看好的和有人捧的艺人，他还是挺区别对待的，例如同上一节目的某位“选手”也次次顺利过关，当他知道对方跟节目内的人精有“好朋友”关系后，老前辈就开始明里暗里看似给面子实际上在表达不满地给出各种评价，有次还特别把人精带上一起“夸”了，当天节目组工作人员都听出他是啥意思了。

#长期用a醇真的对皮肤好吗#
我知道你们在担心什么。网上把A醇说得太好了，又是对抗光老化，又是猝灭氧自由基，还要带动胶原生产，听起来很全能的样子。世上真有这么好的东西？
但这一点还真没掺水。自从上世纪80年代Albert Kligman博士发表了他的重量级论文《Topical tretinoin for photoaged skin》，关于A醇抗老的研究就一直不断，并且越来越深入。目前为止，类视黄醇家族可被证实的能力有：
对表皮：促进角质形成细胞分化，防止老旧角质堆积，改善皮肤细腻程度；
对真皮：减少紫外线等环境因素对真皮胶原的伤害，促进胶原新生；
对色素：推动色素颗粒均匀分布，降低色斑形成几率；
对新陈代谢：增加皮肤血供，拉升皮肤清除代谢废物速度。
这么多的优点，竟然都有科学依据、公开发布的文献去支持的，是不是很鹅妹星？
恰恰是因为情况看起来太好了，大家才觉得不可能。都是学过基础的唯物辩证法的，都知道事物是普遍具有两面性的。难道A醇它就没有什么缺点吗？
对A醇的质疑、反对声音，主要有几个流派，我们就一一来梳理下真伪——
质疑声音1：A醇是不是太刺激了？
众所周知，类视黄醇类护肤品是一个大家族，里面包括了从A酯、A醇、A醛，到A酸的整个体系，以及像是视黄醇棕榈酸酯、丙酸酯这样的变体、化合物。简单地讲，这个家族里面，是越温和的，就越慢，而越强力的，就越刺激。
维A全家桶中，按刺激性与有效性排序，A酯最为温和，其次是中规中矩的A醇，到了A醛就开始出现较明显的刺激征，维A酸则彻头彻尾不允许用于化妆品中了。但所有的这些衍生物，最终都需要进入皮肤后转化为A酸，才能够起效。这就造就了A选项的两难：高效的不温和，温和的很难高效。
这一点不见得是无法突破的。很多品牌在尝试改良，也有获得不错突破的。比如国内最早做A醇的品牌之一HBN，就试着通过“双重真A醇”的体系突破瓶颈。
它们家的Complex-ATRA™独家复合视黄醇，采取的是视黄醇 + 视黄醇棕榈酸酯这样一个复配的方案，一个速效，一个缓释，温和和高效各执一角，就更易达成平衡。
质疑声音2：A醇只能晚上用，白天用会出事吗？
相信很多朋友都听说过“早C晚A”这个说法了，这样的护肤方案是不是金标准我们且不展开讨论，为什么要晚A呢？因为维A酸对光的稳定性差，这几乎是业内共识。本身是抗光老的成分，结果见光自己分解了，这叫个什么事？所以在早些年，很多类视黄醇类护肤品都是“晚霜”，只能夜间使用的。
但这一点在近几年也渐渐不成为问题了。许多品牌改良了载体，将活性成分包裹在脂质小体中，既能顺利被皮肤吸收，也可以保持成分的稳定，以活性形态到达皮肤基底。像上面提到的HBN，就使用了ACTCOCOON™蚕蛹黄金微粒的专利包裹技术。如果用灯照一下，可以看到满满的都是悬浮的微粒，里面就是活性A醇。
这样的包裹技术还有一个好处，就是可以保持肤感清爽。传统的A醇类护肤品考虑到维A家族都是脂溶性的，就会做得很油腻。但是如果做成这样的微囊，就可以在保障脂溶性成分被有效吸收的同时，整瓶产品不必太油腻厚重，比较适合30±10岁有抗初老需求的人群。
至于“用A醇是不是必须防晒？”这个问题，我的回答是，皮肤过半的老化都来自于光老化而不是自然老化，用不用A醇你都应该防晒。发现这一点的人，就是发现维A家族对抗光老有作用的同一人，Albert Kligman教授。
质疑声音3：A醇用久了，真的安全吗？
在过去，类视黄醇类护肤品在孕哺人群的使用是受到限制的。“孕哺人群慎用”，包括我自己几年前的科普都这么写过。这种顾虑的主要来源是因为，口服维生素A和维A酸都有可能造成胎儿发育的异常。但是随着对这类成分的研究越来越深入，人们发现，口服和外涂是两码事。在皮肤上使用这类成分其实很少会出现全身性的吸收，所以对胎儿其实没有影响。93年的时候，《柳叶刀》杂志就刊登过一篇论文，结论认为：就算在最危险的孕早期，外用的是这个家族最强的一位——维A酸，也没有给胎儿带来额外的风险。
那么如果用的时间很长,皮肤会不会变薄呢？这个质疑也是我经常听到的。但我认为它完全是一个误会。长时间使用A醇抗老，皮肤的厚度其实是会增加的，因为无论表皮厚度还是真皮胶原，都会有所增益。我所听到的“A醇让皮肤变薄”的声音通常有两种路线：
1. 认为A醇属于刷酸+听说刷酸会让皮肤变薄→A醇会让皮肤变薄
严格来说，所谓“刷酸”是指在医院内使用高浓度的果酸或者水杨酸，诱导表皮剥脱。A醇护肤品并不直接剥脱表皮，并不是“刷酸”。
2. 用了A醇后皮肤泛红→肯定是皮肤变薄了所以红血丝透出来了。
有些A醇就是很烈，初期很容易出现刺激征，所以皮肤比较容易泛红。特别是原本就属于敏感皮肤，就更常见脸红。
但这一点完全可以通过循序渐进的方法避免的。比如说——
除此以外，类视黄醇类护肤品的很多测试，经常都是半年、8个月、1年起跑的，那样长时间的观察，也没有发现过不良反应增加。其实A醇护肤品真的是可以长期使用的。
反思：A醇真的是万能的吗？
经过我们的这样一番分析，A醇好像确实很优秀了，虽然有一些瑕疵，也都是可以修改修改，弥补过来的。那么如此说来，岂不是人人都该用A醇，只用A醇就好咯？
显然不是的。A醇是一个抗老化的小能手，但在抗老化之外，A醇断断算不得一个多面手。比如说，在提亮肤色这块，A醇不能说是完全没用，只能说实在也赶不上晒黑的速度吧。如果你同时有两个需求，那不如跳出单个成分的羁系，选择复配的产品。比如烟酰胺，就弥补了A醇白得慢的短板，且烟酰胺本身对维护皮肤屏障的帮助，会使得刺激性进一步降低，很适合成为A醇好伴侣。
回顾过去，类视黄醇应用于对抗皮肤光老化，已经有快半个世纪的历史了。和很多姐妹一样，我真心感谢Kligman教授。他不仅确立了“光老化”这个概念，给我们揭示了皮肤老化的重要奥秘，也揭示了维A家族对于对抗光老化的神奇作用。这位严谨勤勉的学者一生为皮肤的年轻、健康贡献良多，为我们的生活带来许多美好改变。
皮肤上的科学奥秘，还在不断被更多出色科研人员深入探索，现在的A醇已经比过去的好用多了，未来的A醇，一定还会变得越来越好用、方便、经济。