【名校学成回深，#23岁女孩减重30斤成健身减脂达人# 】“十八线吃饭艺术家”，这是23岁的深圳女孩刘宛珲在微信朋友圈对自己的定义。略带调侃，却也实在符合她的人设。是土生土长的深圳人，从小学到中学都就读于深圳实验学校。高一时在父母的鼓励下赴美留学，到如今学成归国，不久前，她刚刚从常青藤名校哥伦比亚大学修完了“全球化思维”的学士学位，顺利毕业。
身高1米65的她，在上大学时由于酷爱美食，体重曾一度蹿升到了130斤，巅峰期高达近30%的体脂率和各种不健康的身体指标，让刘宛珲自己都有些嫌弃自己了，甚至出现了严重的身材焦虑。痛定思痛后，她决定减肥。
#减肥的过程有多励志# 管住嘴，迈开腿，这是减肥的唯二法则。刘宛珲开始双管齐下，一边研究减脂餐，一边请了私教健身。最疯狂的那一个月，她的体脂率从29%降到了22%。用她自己的话说，“身体发生了巨大的变化，人也变得越来越自信，更喜欢拍照了”。
如今，刘宛珲实现了完美蜕变，不仅体重减了近30斤，还成为了某平台上的健身减脂达人，她的故事也激励了不少人。刘宛珲希望通过分享自己的日常饮食和运动健身，传播健康的生活理念和饮食方式。（记者：邹振民 李一凡）#感觉被健身房的标语内涵了# https://t.cn/A6S7HajV
身高1米65的她，在上大学时由于酷爱美食，体重曾一度蹿升到了130斤，巅峰期高达近30%的体脂率和各种不健康的身体指标，让刘宛珲自己都有些嫌弃自己了，甚至出现了严重的身材焦虑。痛定思痛后，她决定减肥。
#减肥的过程有多励志# 管住嘴，迈开腿，这是减肥的唯二法则。刘宛珲开始双管齐下，一边研究减脂餐，一边请了私教健身。最疯狂的那一个月，她的体脂率从29%降到了22%。用她自己的话说，“身体发生了巨大的变化，人也变得越来越自信，更喜欢拍照了”。
如今，刘宛珲实现了完美蜕变，不仅体重减了近30斤，还成为了某平台上的健身减脂达人，她的故事也激励了不少人。刘宛珲希望通过分享自己的日常饮食和运动健身，传播健康的生活理念和饮食方式。（记者：邹振民 李一凡）#感觉被健身房的标语内涵了# https://t.cn/A6S7HajV
#黄家驹迷[超话]#
曾经，我是一名团粉，从小学4-5年级开始喜欢Beyond，喜欢家驹，20多年了！我一直以为所有的歌迷和我一样，喜欢这个乐队，更欣赏家驹作为“灵魂”带给这个乐队的贡献，深信不疑！
直到遇到了某些毒唯，它们，对，我用的是它们，因为它们不配为人，不配用他或者她！它们踩着家驹的背，吸着家驹的血，还一口一个“si人”地辱骂他！我怒了！！！
别家粉丝踩家驹就算了，各为其主！三子粉，特别是泡打粉，凭什么？！它们的正主有多少是享受了家驹的福利，享受至今呢？！！
乐队成员，你偏爱谁，都OK！但是，你要是敢侮辱家驹，不好意思，我咒你zuzong十八代，个个都是千年海龟，头上带绿毛，绿到发亮的那种！！！
我们驹迷，已经痛失至爱，我们已经没有了软肋，所以，我们浑身充满了盔甲！！！
曾经，我是一名团粉，从小学4-5年级开始喜欢Beyond，喜欢家驹，20多年了！我一直以为所有的歌迷和我一样，喜欢这个乐队，更欣赏家驹作为“灵魂”带给这个乐队的贡献，深信不疑！
直到遇到了某些毒唯，它们，对，我用的是它们，因为它们不配为人，不配用他或者她！它们踩着家驹的背，吸着家驹的血，还一口一个“si人”地辱骂他！我怒了！！！
别家粉丝踩家驹就算了，各为其主！三子粉，特别是泡打粉，凭什么？！它们的正主有多少是享受了家驹的福利，享受至今呢？！！
乐队成员，你偏爱谁，都OK！但是，你要是敢侮辱家驹，不好意思，我咒你zuzong十八代，个个都是千年海龟，头上带绿毛，绿到发亮的那种！！！
我们驹迷，已经痛失至爱，我们已经没有了软肋，所以，我们浑身充满了盔甲！！！
今天给大家分享一首古琴曲《广陵散》，钟之岳老师演奏。
“荆轲刺秦”“聂政刺韩王”，古人对英雄的敬仰与赞美总是以诗歌与音乐为媒介，前者有《易水歌》，后者有《广陵散》。
曲调起落入天坠地，尺八诡异如丝，勾画世如迷棋的谋略年代。古琴“纷披灿烂，戈矛纵横”，将古代义士一腔悲郁浩然之气喷薄于世。
贤八咏 · 嵇康抚琴
姚勉（ 宋）先生人中豪，志不肯司马。一曲广陵散，绝世不可写。
《广陵散》又名《广陵止息》。它是中国古代一首大型琴曲，中国音乐史上非常著名的古琴曲，著名十大古琴曲之一。
即古时的《聂政刺韩傀曲》，魏晋琴家嵇康以善弹此曲著称，刑前仍从容不迫，索琴弹奏此曲，并慨然长叹:"《广陵散》于今绝矣!"
今所见《广陵散》谱重要者有三，以《神奇秘谱》的《广陵散》为最早，也较为完整，是今日经常演奏的版本。全曲共45段。
全曲贯注一种愤慨不屈的浩然之气，"纷披灿烂，戈矛纵横"。
《广陵散》的来历:据《晋书》记载，此曲乃嵇康游玩洛西时，为一古人所赠。
而《太平广记》里更有一则神鬼传奇，说的是嵇康好琴，有一次，嵇康夜宿月华亭，夜不能寝，起坐抚琴，琴声优雅，打动一幽灵，那幽灵遂传《广陵散》于嵇康，更与嵇康约定:此曲不得教人。
公元263年，嵇康为司马昭所害。临死前，嵇康俱不伤感，唯叹惋:"袁孝尼尝请学此散，吾靳固不与，《广陵散》于今绝矣!"。
存《广陵散》曲谱，最早见于明代朱权编印的《神奇秘谱》(1425年)，谱中有关于"刺韩"、"冲冠"、"发怒"、"报剑"等内容的分段小标题，所以古来琴曲家即把《广陵散》与《聂政刺韩傀》看作是异名同曲。
"广陵"是扬州的古称，"散"是操、引乐曲的意思，《广陵散》的标题说明这是一首流行于古代广陵地区的琴曲。
这是我国古代的一首大型器乐作品，它萌芽于秦、汉时期，其名称记载最早见于魏应璩《与刘孔才书》:"听广陵之清散"。
到魏、晋时期它已逐渐成形定稿。随后曾一度流失，后人在明代宫廷的《神奇秘谱》中发现它，再重新整理，才有了我们今天听到的《广陵散》。
琴曲的内容据说是讲述战国时期聂政为父报仇，刺杀韩相侠累的故事。
嵇康是一位伟大的艺术大师，他写的《声无哀乐论》、《难自然好学论》、《太师箴》、《明胆论》、《释私论》、《养生论》千秋相传，并且他弹得一手好琴，尤其善于演奏《广陵散》，倍受人们关注。
当时与他齐名的还有比他大十三岁的阮籍，音乐史上常有"嵇琴阮啸"的说法，但在思想和人格上，嵇康要比阮籍更高出一筹。
《广陵散》是现存的一首“武曲”，结构宏伟，表达的是聂政报仇刺杀韩王的故事。
魏晋嵇康因反对司马氏的专政而惨遭杀害，在临刑前嵇康从容弹奏此曲以为寄托，弹毕叹道，《广陵散》，绝矣！
之后《广陵散》名声大振，人们在理解这首乐曲时又多了一层意义，它蕴涵了一种蔑视权贵、愤恨不平的情绪。
《广陵散》的旋律激昂、慷慨，它是我国现存古琴曲中唯一的具有戈矛杀伐战斗气氛的乐曲，所以你不见平和清幽之气，却闻惊心动魄、扣人心弦之美。古琴曲的表现力在这里得到别样的呈现。
稍加静心，就可以听到琴曲中的激越、悲愤、慷慨，紧张、肃杀与悲怆。
《广陵散》在清代曾绝响一时，建国后我国著名古琴家管平湖先生根据《神奇秘谱》所载曲调进行了整理、打谱，使这首奇妙绝伦的古琴曲音乐又回到了人间。
《广陵散》一曲因技巧繁难，堪称“琴曲之冠”，也被当代许多琴人视其为勘验琴技之“最高成就”，而其蕴涵的情愫及情怀，在历代文人的心中，早已超出了一首乐曲的界限，而成为一种精神的象征。
“荆轲刺秦”“聂政刺韩王”，古人对英雄的敬仰与赞美总是以诗歌与音乐为媒介，前者有《易水歌》，后者有《广陵散》。
曲调起落入天坠地，尺八诡异如丝，勾画世如迷棋的谋略年代。古琴“纷披灿烂，戈矛纵横”，将古代义士一腔悲郁浩然之气喷薄于世。
贤八咏 · 嵇康抚琴
姚勉（ 宋）先生人中豪，志不肯司马。一曲广陵散，绝世不可写。
《广陵散》又名《广陵止息》。它是中国古代一首大型琴曲，中国音乐史上非常著名的古琴曲，著名十大古琴曲之一。
即古时的《聂政刺韩傀曲》，魏晋琴家嵇康以善弹此曲著称，刑前仍从容不迫，索琴弹奏此曲，并慨然长叹:"《广陵散》于今绝矣!"
今所见《广陵散》谱重要者有三，以《神奇秘谱》的《广陵散》为最早，也较为完整，是今日经常演奏的版本。全曲共45段。
全曲贯注一种愤慨不屈的浩然之气，"纷披灿烂，戈矛纵横"。
《广陵散》的来历:据《晋书》记载，此曲乃嵇康游玩洛西时，为一古人所赠。
而《太平广记》里更有一则神鬼传奇，说的是嵇康好琴，有一次，嵇康夜宿月华亭，夜不能寝，起坐抚琴，琴声优雅，打动一幽灵，那幽灵遂传《广陵散》于嵇康，更与嵇康约定:此曲不得教人。
公元263年，嵇康为司马昭所害。临死前，嵇康俱不伤感，唯叹惋:"袁孝尼尝请学此散，吾靳固不与，《广陵散》于今绝矣!"。
存《广陵散》曲谱，最早见于明代朱权编印的《神奇秘谱》(1425年)，谱中有关于"刺韩"、"冲冠"、"发怒"、"报剑"等内容的分段小标题，所以古来琴曲家即把《广陵散》与《聂政刺韩傀》看作是异名同曲。
"广陵"是扬州的古称，"散"是操、引乐曲的意思，《广陵散》的标题说明这是一首流行于古代广陵地区的琴曲。
这是我国古代的一首大型器乐作品，它萌芽于秦、汉时期，其名称记载最早见于魏应璩《与刘孔才书》:"听广陵之清散"。
到魏、晋时期它已逐渐成形定稿。随后曾一度流失，后人在明代宫廷的《神奇秘谱》中发现它，再重新整理，才有了我们今天听到的《广陵散》。
琴曲的内容据说是讲述战国时期聂政为父报仇，刺杀韩相侠累的故事。
嵇康是一位伟大的艺术大师，他写的《声无哀乐论》、《难自然好学论》、《太师箴》、《明胆论》、《释私论》、《养生论》千秋相传，并且他弹得一手好琴，尤其善于演奏《广陵散》，倍受人们关注。
当时与他齐名的还有比他大十三岁的阮籍，音乐史上常有"嵇琴阮啸"的说法，但在思想和人格上，嵇康要比阮籍更高出一筹。
《广陵散》是现存的一首“武曲”，结构宏伟，表达的是聂政报仇刺杀韩王的故事。
魏晋嵇康因反对司马氏的专政而惨遭杀害，在临刑前嵇康从容弹奏此曲以为寄托，弹毕叹道，《广陵散》，绝矣！
之后《广陵散》名声大振，人们在理解这首乐曲时又多了一层意义，它蕴涵了一种蔑视权贵、愤恨不平的情绪。
《广陵散》的旋律激昂、慷慨，它是我国现存古琴曲中唯一的具有戈矛杀伐战斗气氛的乐曲，所以你不见平和清幽之气，却闻惊心动魄、扣人心弦之美。古琴曲的表现力在这里得到别样的呈现。
稍加静心，就可以听到琴曲中的激越、悲愤、慷慨，紧张、肃杀与悲怆。
《广陵散》在清代曾绝响一时，建国后我国著名古琴家管平湖先生根据《神奇秘谱》所载曲调进行了整理、打谱，使这首奇妙绝伦的古琴曲音乐又回到了人间。
《广陵散》一曲因技巧繁难，堪称“琴曲之冠”，也被当代许多琴人视其为勘验琴技之“最高成就”，而其蕴涵的情愫及情怀，在历代文人的心中，早已超出了一首乐曲的界限，而成为一种精神的象征。
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