晚饭归来，酒意渐浓，夜却未深，思绪一千。人生在世，第一必须有外在形象。坚持跑步5年，由原来93公斤降到72公斤，取得一定成效。第二要有自信，无论何时何地，无论是荣誉时候还是低落时刻，都要有一份底气。第三，武装自己的头脑，丰富自己的思想，内在的素质是支撑，是底气的来源。读书就是其中最普通最有力的方法，所以回来看一会儿书。再读历史书，再看经典名著，却是心酸百感中。人类的历史就是一部矛盾史，生产力和生产关系的矛盾，男人和女人的矛盾，与社会与单位与家庭………或者是人与人的矛盾，甚至自己就是一个矛盾体。端看你的能力、素质、关系、家庭背景、机会………等，发展或成就现在的你、乃至你的地位、成绩………！夜读红楼梦，不禁有些悲哀，仅仅是贾宝玉个人的能力吗？这就是命，时代的命，不能与命抗争。我们的思想也是随着小说看的，随着人物看的，随着主题看的，没有从人物本身、位置去看………….！别人的评论都是对的，旁观者清，而我们没有一个人在其中，其中的时代、其中的角色………！就如一些单位或者一些单位的人和事，评头论足，这不好那不行，如果你是一个单位一个处……的一把手就不会出现这种情况或问题，就能解决一起问题？都会说都会讲………！社会在发展，人类在进步，在不断出现问题不断解决问题中进步、前进！法制不也是这样吗？出现了新的问题就有了新的法制，我们必须面对现实，而不是指责……，正确的对待………，相信我们的社会越来越公正、文明；我们的生活越来越快乐、美好！ https://t.cn/z8JM4aO

跑步5年了，
每次跑步的时候像是额外多出来的时间，
可以让我暂时的抛开外界的一切，
安静下来跟自己相处，
跑完一整天精力充沛，
整个人抗压能力也变强，
之前很多看不开、过不去的事儿，
逐渐都能接受，
所以后来很多时候我感觉有点沮丧的时候，都会想到通过跑步来治愈，
跑完大汗淋漓的时候，
感觉什么都不事儿了……

跑步的时候我们会碰到很多困难，
比如伤病，这个无法避免，
如果受到了伤病困扰，
耐心做好恢复，
也许这就是你下一次腾飞的开始，
有时候我们会碰到低潮期，
并不要太担心，
给自己放松一下，
然后卷土重来。

在这5年里，
有过冲的想法，也有过目标，
但有时候想一想终归是忘了初心，
忘了当初为何去跑，
当我们在健康跑的同时，
慢慢的在跑步中修炼内心，
其实只是简单的跑出去就很好，
但不管怎样我都会选择自己喜欢的跑步装备，
跑完拍拍自己、拍拍鞋子，
算是一个小小的仪式感，
也算是每一次跑步的小总结。

#思小雨的跑步装备#

#了不起的运动博主#

#跑步[超话]##陪你跑mcn# @ASICS亚瑟士 @陪你跑

#运动种草季# 跑步5年了，经常被朋友问到的问题就是：跑步时你的手机、钥匙、水放哪里❓#跑步#
其实很简单，一个腰包就可以解决的问题。刚开始跑步的时候我也走过很多弯路，买过臂包、试过好几款腰包‼️

⚠️臂包：跑步放手机等重物，会造成左右手重力不平衡，不舒服❌
⚠️普通腰包：松紧度不好调节，没有弹性；体积太大不美观，显得肚子大‼️放不下水壶；而且跑起来会晃得很难受

跑了大概半年吧，17年开始用“隐形腰包”让我彻底解放双手，跑起来那种感觉就是：轻松、自由、痛快~

最重要是它真的跑起来非常稳定，不摇晃‼️只要它跑起来不晃动就是一款成功的运动腰包了。但它非常贴心的加了安全钥匙挂钩，这对独居女性来说真的很友好，只要挂好一次钥匙，再也不用担心自己跑步出门忘带钥匙了

➡️超大容量，纸巾、手机甚至跑马拉松的时候都可以放下4-5个能量胶。还有一个我很爱的设计就是搭配运动水壶，330ml的，塞到腰带后背位置，补水超方便。⚠️特别夏天跑步要经常补水，我跑个10km要喝3次左右#运动就是坚持#

Ps:早起的感觉真的非常好，运动后早早到公司，还可以做一杯生椰拿铁。今日发现阳台的幸运草长得特别茂盛，一改半个月前蔫样！ https://t.cn/Rx1WdiB