#我的元气假期#
分享我的假期日常吧[毕业帽]每天晚上都要跟着健身博主做各种瘦身操，因为我想保持一个健康的身体。我从小就身体免疫力比较脆弱，所以我都会通过运动增强体质。我喜欢每一次暴汗燃脂后大汗淋漓的那种感觉[偷乐]
而且我还要自己给自己做减肥餐，均衡饮食来达到健身的目的[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]

#减肥打卡[超话]#
身高：162cm

目标体重：45kg
初始体重：60kg （2020.4）
今日体重：51.90kg

✔️
昨日体重：51.90kg
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早饭：+2个+
午饭：尹正焖菜+牛肉+全麦面包一片
晚饭：烤鱼套餐
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✅体重保持住就是胜利✌️心态一定要好！

盒马太好逛了，平时一般都是app购买，偶尔逛逛实体店这感觉还是很不一样，可以可以逛很久~

明天可以睡到自然醒啦，开心多睡点也可以瘦身哟~#日常碎片plog##plog博主日记# https://t.cn/RI9Efi9

#减肥##瘦身##抽脂#
[馋嘴]自从被各路瘦身博主安利酸奶，说啥促进肠道蠕动能减肥后，我就满脑子都是问号!冒着被便利店老板娘打死的风险（谁让我只拍不买），我把楼下便利店的酸奶全拍了一遍，挑选了6款比较常见的(好吧，是我比较爱喝的)，查尽百度百科，用尽我小学老师交的数学知识，就是想测评下，这6款常见酸奶里到底隐藏着多少热量？
 
[并不简单]由于净含量规格不一，那就假设都按常规小瓶250g来换算：
1.     XX希≈236大卡
2.     X甄≈241大卡
3.     X轻（草莓+燕麦）≈253大卡
4.     冠XX（草莓+燕麦）≈231大卡
5.     X实≈212大卡
6．新XX活润0%脂肪≈108大卡
 
[吃瓜]然而你要知道，200大卡可是相当于2听可乐/2碗米饭的热量，或需要暴走1个小时才能消耗掉。
 
[伤心]这么算算，靠喝酸奶减肥肯定是不可能滴！！！尽管含有益生菌能促进肠道蠕动，但是毕竟热量也是实打实的吃进去的，除非……是真的是轻断食，喝一杯酸奶代替一碗饭，但这种饿肚子的方法我这种吃货是绝对不想尝试的，如果真的想喝酸奶，还是选0糖+0脂肪的会更适合，虽然口感真的不是很好，但减肥终不易，且吃且珍惜~（PS如果你也是个立志唯美食和身材皆不可辜负的性情中人，集美一起约个抽脂不？）