【活到百岁的8个养生秘诀】1、大蒜是宝，常吃身体比较好。2、一天吃两个苹果有毛病。3、一天一个枣儿是长生不老的。4、核桃山珍补肾脑强健。5、胡萝卜、胡萝卜。6、西红柿营养好，年轻病少。7、小黄瓜是宝。减肥美容是不可缺少的。8、多吃芹菜也没关系。降血压很有用。#太空##火山# https://t.cn/z8KoZWk

#素菜连载# 今天推荐一道净素补汤【 竹荪炖胡萝卜】，作者：教素食做素菜。

夏天流汗多，身体里的盐分流失自然也就多。食欲不振，浑身不都不得劲。
今天教大家一个夏季养生滋补的小秘诀—“喝汤”。夏天喝汤，正所谓是能排能补啊！

今天推荐一道净素补汤【 竹荪炖胡萝卜】

材料：
花菇4个、竹荪4根、胡萝卜1根、姜10克、盐

做饭：
1. 胡萝卜洗净，花菇、竹荪提前泡发好；
2. 胡萝卜切成滚刀块，花菇去蒂，竹荪剪掉闭口处切成小段，姜切片；
3. 将处理好的所有食材放入砂锅，并且倒入适量清水；
4. 选择功能“炖”时间为2小时，点击启动开始烹饪；
5. 最后根据个人口味加适量盐拌匀即可。

转载来源：https://t.cn/A6ysZTJl
《夏天喝什么汤对身体好？这7道汤绝对不能错过！》

#美食测评##燕窝##健康养生#
韩成兴干燕窝测评|我的保养小秘诀，职场人的精致养生武器
‍从事新媒体行业，压力大时间弹性大，用餐时间不稳定，身边许多精致的小姐妹推荐我即食燕窝，小小一瓶，随身携带，放在包包，可以代替早餐，或者作为下午茶的一种选择。这款韩成兴干燕窝第一次吃，今日为测评一下，解答一些关于燕窝的疑问~
-✅韩成兴干燕窝用的原料是什么燕窝？
精选上乘的“优质金丝燕燕窝”；
众所周知，泰国南部安达曼海或印度洋，那里的天然环境，出产的燕窝泰国金丝燕窝是
世界优质的燕窝之一。 5年挑毛老师傅，精挑细选，对得住品质保证哦。
-✅味道如何?有无添加其他防腐剂等？
这次我选的是冰糖即食燕窝，它家还有甘菊蜂蜜、椰子等口味。入口细腻润滑，会带有燕窝独有的浓郁馨香，料很足，超级良心！
另外，不添加任何防腐剂、色素、香料，可以放心食用啦。
-✅吃燕窝真的可以补充营养，有美肤等功效吗？
我看了非常多关于燕窝种草的资料，大多建议燕窝需要长期吃坚持吃，才有效果，这款燕窝免挑、免泡、免洗，摄取营养也更轻松。
-✅这款即食燕窝适合哪些人吃？什么时间吃效果更好？
女性，甚至孕妇都可以食用，职场人平时比较忙，这种也是不错的选择哟。
晨间或者睡前空腹吃，效果更佳哦。