#晓淇话营养# 【肉汤营养比肉好？】久煮的肉汤风味浓郁，味道鲜美，很多人认为，经过长时间的炖煮，肉中的营养成分会溶到汤里，所以肉汤的营养会更丰富。事实上，在煮肉的过程中钾、水溶性维生素、可溶性蛋白质和含氮的呈味物质，还有较多的脂肪都会融入汤中。但是肉中绝大部分的蛋白质、铁等营养成分仍然在肉中。肉汤虽然滋味相香浓，但营养价值并不高，而且含有较多的脂肪，能量也高，还含有较多的嘌呤，如果是油腻肉汤更要少喝。因此，肉汤中的营养远不及肉块本身，千万不要弃肉只喝汤。

#认养一条绿马鱼#
为什么又到周一了？真的不想起床[泪]
对“起床困难户”来说更加沉闷的周一
如何唤醒疲倦的肌肤状态，重新面对一周的工作呢？[思考]
不用担心‼

✅ 普丽兰三文鱼精华
清爽的涂抹感，不黏腻，后续上妆不搓泥

富含三文鱼提取物PDRN，丰富的二裂酵母、积雪草、透明质酸等成分，为肌肤注入新的活力，使皮肤更有光彩 [彩虹屁][彩虹屁]
同时添加了明星美白成分烟酰胺 强力焕白

精致打工人从周一早晨的三文鱼护肤开始！
焕亮润彩，从肌肤开始注入新活力 照亮新的一周！[666]

[萌虎贴贴]灵芝孢子粉的功效虽然是比较好的，但是也需要掌握正确的服用时间才能发挥最佳的保健效果，众多周知，灵芝孢子粉是灵芝子实体喷发的种子，也是灵芝最精华的部分，内含丰富的灵芝三萜、多糖、灵芝蛋白等都对健康有益的成分，但是这些营养成分被灵芝孢子的坚硬外壳所包裹，因此要选择破壁灵芝孢子粉，才能完全吸收到里面的营养成分，而且是饭前空腹服用吸收最佳，因为空腹时胃内还没有任何食物，可以让灵芝孢子粉的吸收利用度最大化，这样对身体的补益效果也更佳。
[萌虎贴贴]但是由于个体差异的不同，有些肠胃功能差的人群，则需要饭后服用灵芝孢子粉，这样服用不仅安全无刺激，而且可以避免加重肠胃消化负担，但是对于正常的人群，则是饭前空腹服用吸收最佳，希望大家都能每天定时定量坚持服用灵芝孢子粉，让身体越来越健康。#泰安·山东芝人堂药业有限公司[地点]#