润之家晚间穴位分享今日主角~睛明穴Jīng Míng
所属经络足太阳膀胱经
《针灸大成》
主目远视不明,恶风泪出,憎寒头痛,目眩,内眦赤痛,䀮䀮无见,眦痒,淫肤白翳,大眦攀睛胬肉侵睛,雀目,瞳子生瘴,小儿疳眼,大人气眼冷泪。
穴位释义
膀胱经之血由此交于眼睛。
睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明,光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。
功能主治
降温除浊。
(1)目赤肿痛,迎风流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲,目翳,结膜炎,睑缘炎,眼睛疲劳,眼部疾病。
(2)急性腰痛。
(3)偏头痛、三叉神经痛等。
取穴方法
人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
穴位配伍
配后溪、目窗、瞳子髎主治目赤;
配行间主治雀目。
配合谷、四白主治目生翳膜。
临床运用
现代常用于治疗视神经炎、结膜炎、急性腰扭伤等。
日常保健
1、按摩睛明穴位手法
用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分钟。
2、针刺睛明穴的方法
直刺,将眼球轻轻推向外侧固定,沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸
3、按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时,建议每日多按揉几次睛明穴。
解剖
在眶内缘睑内侧韧带中,深部为眼内直肌;有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉,深层上方有眼动、静脉本干;布有滑车上、下神经,深层为眼神经,上方为鼻睫神经。
经属
为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
刺灸法
嘱患者闭目,医者左手轻推眼球向外侧固定,左手缓慢进针,紧靠眶缘直刺0.5~l寸。不捻转,不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻,以防出血。本穴禁灸。
睛明
睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明,光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。本穴气血为膀胱经经气的冷降之液,性温热,且与太阳穴小肠经气血处于同一层次,故为手足太阳之会。其二,本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴,故为足太阳阳明之会。其三,本穴的冷降之液(即血)还不断地气化上走督脉,故为足太阳督脉之会。其四,本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气,气血特性同于阴阳跷脉之性,故为阴阳跷脉足太阳之会。
眼保健操不再挤压睛明穴
取消挤按睛明穴理由:“睛明穴”距眼球太近,中小学生双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。改为刮上眼眶理由:上眼眶穴位较多,按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到,因此取消了刮下眼眶的动作。取消干洗脸理由:考虑到学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部,所以将“干洗脸”改为“按头部督脉穴”。
气血特征
穴内气血为温热的天部水气与地部经水(血)。
运行规律
气血的运行分为三支,一是气态物向上行于督脉及膀胱本经,二是地部经水下走足阳明经。
文献记录
《甲乙经》:“手足太阳、足阳明之会。”
《铜人》:“治攀睛,翳膜覆瞳子”
《大成》:“主目远视不明,恶风流泪......小儿疳积,大人气眼冷泪。”
治法
寒则泻之或先泻后补,热则补之。
功能性遗尿 针刺睛明穴,缓慢刺入0.5—1寸,得气后留针20—30分钟。
坐骨神经痛取患侧睛明、听宫,刺后活动患肢,每日1次,3日后改隔日1次,10次为1疗程。
泪囊炎单刺睛明穴,缓慢刺入0.5—1寸,得气后留针30分钟。每日1次,5次为1疗程。
此穴是治疗眼部疾病常用的穴道之一,尤其对于经常用眼的人士来讲,更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法,只要简单的按摩一两分钟,就可以明显的缓解眼部疲劳,对于学生而言,更是不可多得的预防近视的穴道之一,此外,还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做,效果会更佳。
所属经络足太阳膀胱经
《针灸大成》
主目远视不明,恶风泪出,憎寒头痛,目眩,内眦赤痛,䀮䀮无见,眦痒,淫肤白翳,大眦攀睛胬肉侵睛,雀目,瞳子生瘴,小儿疳眼,大人气眼冷泪。
穴位释义
膀胱经之血由此交于眼睛。
睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明,光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。膀胱经之血由本穴提供于眼睛,眼睛受血而能视,变得明亮清澈,故名睛明。
功能主治
降温除浊。
(1)目赤肿痛,迎风流泪,视物不明,目眩,近视,夜盲,色盲,目翳,结膜炎,睑缘炎,眼睛疲劳,眼部疾病。
(2)急性腰痛。
(3)偏头痛、三叉神经痛等。
取穴方法
人体睛明穴位于面部,目内眦角稍上方凹陷处。
穴位配伍
配后溪、目窗、瞳子髎主治目赤;
配行间主治雀目。
配合谷、四白主治目生翳膜。
临床运用
现代常用于治疗视神经炎、结膜炎、急性腰扭伤等。
日常保健
1、按摩睛明穴位手法
用大拇指和食指指端按、揉、拿、捏此穴,每次按摩2分钟。
2、针刺睛明穴的方法
直刺,将眼球轻轻推向外侧固定,沿目眶边缘缓缓刺入0.3-0.5寸
3、按摩睛明穴每隔两个小时用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位,可令疲劳的双眼立刻得到放松。
用于缓解眼部疲劳时,建议每日多按揉几次睛明穴。
解剖
在眶内缘睑内侧韧带中,深部为眼内直肌;有内眦动、静脉和滑车上下动、静脉,深层上方有眼动、静脉本干;布有滑车上、下神经,深层为眼神经,上方为鼻睫神经。
经属
为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
刺灸法
嘱患者闭目,医者左手轻推眼球向外侧固定,左手缓慢进针,紧靠眶缘直刺0.5~l寸。不捻转,不提插(或只轻微地捻转和提插)。出针后按压针孔片刻,以防出血。本穴禁灸。
睛明
睛,指穴所在部位及穴内气血的主要作用对象为眼睛也。明,光明穴之意。睛明名意指眼睛接受膀胱经的气血而变得光明穴。本穴为太阳穴膀胱经之第一穴,其气血来源为体内膀胱经的上行气血,乃体内膀胱经吸热上行的气态物所化之液,亦即是血。本穴气血为膀胱经经气的冷降之液,性温热,且与太阳穴小肠经气血处于同一层次,故为手足太阳之会。其二,本穴的冷降之液有部分下走足阳明承泣穴,故为足太阳阳明之会。其三,本穴的冷降之液(即血)还不断地气化上走督脉,故为足太阳督脉之会。其四,本穴的气血物质中既有地部之液又有天部之气,气血特性同于阴阳跷脉之性,故为阴阳跷脉足太阳之会。
眼保健操不再挤压睛明穴
取消挤按睛明穴理由:“睛明穴”距眼球太近,中小学生双手的卫生很难保证,手上的细菌容易污染眼睛。改为刮上眼眶理由:上眼眶穴位较多,按压可调节眼部气血。下眼眶的穴位不容易刮到,因此取消了刮下眼眶的动作。取消干洗脸理由:考虑到学生手上的细菌有可能进入眼睛和嘴部,所以将“干洗脸”改为“按头部督脉穴”。
气血特征
穴内气血为温热的天部水气与地部经水(血)。
运行规律
气血的运行分为三支,一是气态物向上行于督脉及膀胱本经,二是地部经水下走足阳明经。
文献记录
《甲乙经》:“手足太阳、足阳明之会。”
《铜人》:“治攀睛,翳膜覆瞳子”
《大成》:“主目远视不明,恶风流泪......小儿疳积,大人气眼冷泪。”
治法
寒则泻之或先泻后补,热则补之。
功能性遗尿 针刺睛明穴,缓慢刺入0.5—1寸,得气后留针20—30分钟。
坐骨神经痛取患侧睛明、听宫,刺后活动患肢,每日1次,3日后改隔日1次,10次为1疗程。
泪囊炎单刺睛明穴,缓慢刺入0.5—1寸,得气后留针30分钟。每日1次,5次为1疗程。
此穴是治疗眼部疾病常用的穴道之一,尤其对于经常用眼的人士来讲,更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法,只要简单的按摩一两分钟,就可以明显的缓解眼部疲劳,对于学生而言,更是不可多得的预防近视的穴道之一,此外,还有攒竹穴、四白穴、太阳穴、承泣穴、鱼腰穴等眼部重要穴道一起配合来做,效果会更佳。
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【新闻】#男版produce101##JBJ#
①jbj6人所属社协商完毕,10月18日出道确定,预计9月中旬通过MNet M2真人秀展开首次活动,金泰东合流未定。
②tvl方面表示:为了jbj的活动和金泰东的未来,正在听取金泰东方面提出的条件,但对于本公司来说,提出了难以理解的新条件。我们正为了能够在最后达成协议竭尽全力,如果最终未能达成一致,为了防止此类事件再次发生不掩盖事实真相,我们将交由法院审判。
①jbj6人所属社协商完毕,10月18日出道确定,预计9月中旬通过MNet M2真人秀展开首次活动,金泰东合流未定。
②tvl方面表示:为了jbj的活动和金泰东的未来,正在听取金泰东方面提出的条件,但对于本公司来说,提出了难以理解的新条件。我们正为了能够在最后达成协议竭尽全力,如果最终未能达成一致,为了防止此类事件再次发生不掩盖事实真相,我们将交由法院审判。
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