具有补肾壮阳之效的黑枸杞，如今被不少男人奉若法宝，黑枸杞是目前发现的滋补壮阳效果最好的食材之一，有“水果伟哥”的美誉。然而医学专家指出，黑枸杞若不生吃，其补肾壮阳效用很难发挥。

自古以来，枸杞因其对肝肾阴亏、腰膝酸 软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老少皆宜的养生佳品。近年来，我国专家通过大量临床实验，发现黑枸杞含胡萝卜素、维生素、尼克 酸、"—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。而且黑枸杞不仅能提高性功能，而且在增强 性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。 https://t.cn/R2dyMiD

【营养专家推荐6款“消夏粥”[色]】一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振。如果这时候能喝一些粥，可以补充身体需要的水分，还可以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。专家推荐6大养生粥：1.西瓜皮绿豆粥；2.莲子百合粥；3.冬瓜瘦肉粥；4.丝瓜粥；5.苦瓜菊花粥；6.荷叶莲藕粥。没什么胃口的你，赶紧收藏试试吧。

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