DAY46
肩背力量✔️1H
—————
今天开始记录，坚持一个半月了，训记记录46次，那就从这里开始吧。

social完回家深感疲惫，搞不清楚心累还是身体累，还是出发健身去了，运动完感觉良好，平衡了下午吃点心的罪恶感。

也不是追求完全克制自己的饮食，但当前阶段还想要减脂，减脂必须要忌口。不着急，心态比较松弛，在路上就好。

依旧蛋白质摄入不够的一天。

#自律生活的养成之路#
对抗虚无haha

#减肥[超话]##坚持运动##小默减肥记##减肥打卡# 好好生活 拒绝emo 15/100
早餐；酸奶可可蜜球+苹果+空心粉
午餐；粉蒸肉+红烧狮子头+鸡蛋羹
晚餐；家常菜
水果；火龙果
加餐；鸡肉肠+酸奶
喝水；3L✔
排便；✔
早睡早起；✘
戒小零食；✔
运动
1⃣️吉尼瘦背
2⃣️吉尼瘦手臂
3⃣️燃脂派对
4⃣️T25合集
5⃣️韩小四瘦背
小默碎碎念念[羞嗒嗒][羞嗒嗒]
今天的状态不太好，一天都是昏昏沉沉的[裂开][裂开]中午补了个觉，结果起来之后也这样 太难了 晚上想着去跑步的，结果跑着跑着腿特别累就改成室内运动了 这几天也不知道怎么了[苦涩]
［坚持减肥 适当运动 充实自己 拒绝焦虑 ］

“熬夜看完，疯狂到极致就成了一种悲壮的美”
.
▪️这本《白鲸记》无疑成为了上半年最让我震撼的一本漫画，很多人说《白鲸记》这个故事只有改编成漫画是完美的，我在夜里一口气看完这个故事，也是被震撼到说不出话
.
✔️“《白鲸记》最令我动容的，是位于‘坚持’和‘疯狂’之间那条细细的红线。”
.
▪️水手以实马利和土人好友魁魁格，登上一艘捕鲸船，跟随船长亚哈追捕一头曾咬掉亚哈半条腿的白鲸。他们最后终于在太平洋海域遇见了这头白鲸，并与它周旋了三天
.
▪️在这个故事中我看到了《堂吉诃德》的影子：如果我受到了侵犯，任他跑到天涯海角我也要杀掉他，不惜一切代价。故事中的白鲸是一头巨大的抹香鲸，它苍老、古远、巨大，独来独往，白得像一座雪山，而人类在他面前太渺小了
.
▪️这本漫画是根据经典名著小说《白鲸记》改编的。故事宏伟，悲壮，全船人在和白鲸的战斗中覆灭，只余以实玛利一人，回来跟世人讲述这个故事。
.
▪️深夜合上这本书，我感叹船长近乎于疯狂的执着，仔细想想，他所执着的也许并不只是那头比他还要苍老的抹香鲸。而漫画的最后，抹香鲸伤痕斑斑的身体，和黑暗无边的大海也让我心中不是滋味
.
▪️漫画整体画风是阴暗的，只有黑白两色，但是却没有掩盖着一众人在风雨交加的海上疯狂追捕抹香鲸的场面，真是疯狂到了极致
.
▪️无疑这本《白鲸记》漫画是极其成功的，因为到现在我还在不停的思考船长近乎于疯狂的追捕的意义，他在想什么，如果他真的杀掉抹香鲸他又会怎样，答案也许无从得知，但是这个故事我也不会忘记
——————
好书推荐｜改编漫画｜私藏书单｜书桌好物｜
读书打卡｜经典名著｜推荐漫画｜艺术书籍｜
#阅好书阅青春##给你看看我的书桌吧##读书笔记##给你看看我的书桌吧[超话]#