减肥人必备蛋白质｜原来卤鸡腿这么简单
1:准备鸡腿（由于我只有三个鸡腿所以额外加了几块鸡胸肉和三个鸡蛋）切竖刀
2:锅中放水加料油 生姜烧开后，在放鸡腿肉 鸡胸肉煮三分钟，三分钟后捞出过凉水洗去血沫（鸡蛋煮好剥皮）
3:鸡腿、鸡胸肉放入锅中加水，不要太多，水莫过第一层鸡腿就好
4:桂皮、八角、茴香、香叶、干辣椒、花椒、生姜、大蒜、料油生抽全部倒入
5:盖上锅盖，我是压力锅煮了十五分钟就好啦

看着卖相不太好的样子 实际上味道还不错
无奈只做了三个哈哈哈哈下次吃又要卤
是昨天晚上九点多才卤好的 就没有尝味道
信心满满打开锅，结果发现和自己想象的不太一样
觉得肯定踩雷了
放在哪里浸泡了一个晚上
中午吃的时候想着肯定不好吃 没想到吼吼吼 太好吃了吧#自己做饭##卤鸡腿##成长潜力计划#

七色糙米100克，头一天晚上加入450克开水，浸泡一夜，第二天电压力锅1分钟，即可。口感软糯，没有硬芯，满口麦香，不用就白米饭单吃都很好吃。我刚去搜索了一下，发现有很多家卖，价格都不贵。希望大家早日吃起来。其实治病的方法很简单，就是很多人都不知道而已。以为生病了非得吃药，其实食物就是最好的药。

一锅三用，一锅承担所有~
周末休息，本宫掌勺，鸡汤+叉烧+白米饭，卖相、味道都OK，效果我敲满意。当然，老公也特捧场，全吃光~
美味午饭轻松解决，主要我有最佳拍档安本素电压力锅，鸡汤+叉烧+白米饭，用它来完成，够用了！
鸡汤
材料：走地鸡、党参、红枣、枸杞、百合、北芪
步骤：材料都放锅里，选择营养汤功能
叉烧
材料：五花肉、叉烧酱、盐
步骤：五花肉用叉烧酱+盐腌制一下，然后放锅里，选择无油焗
米饭
材料：大米
步骤：大米淘洗干净，放锅里，加水，选择煮饭，12分钟就OK了，敲快

安本素电压力锅，真让人爱不释手。一锅N用，它既是电饭锅，又是高压锅，还是电火锅，双胆双盖，煮米饭、炖肉、炖汤……样样精通，操作简单，清洗方便，好看又好用，有它让生活更轻松～YYDS!
#不可辜负的美食#