#减肥[超话]# 日志 Day141
初始体重：121.4斤

目标体重：91.4斤
已减体重：28.6斤
今早体重：92.1斤

睡前体重：92.8斤
✏️早餐1⃣️双人早餐

两个饺子➕一碗紫菜汤

黑漆漆的烤面包➕生菜都被我吃了

我本来想烤个面包放在中午的沙拉里烤糊了，但是还能吃[污][污]我又重新烤了一个放沙拉里了
✏️加餐2⃣️3⃣️自制拿铁➕一个火龙果

今天自制拿铁用的光明奶不是很好喝，还是盒马的必如奶比较香，我去必如得旗舰店看还有酸奶有点小贵没舍得买[苦涩][苦涩]
✏️午餐4⃣️自制沙拉#减脂餐[超话]#

主食：全麦面包➕玉米粒

蛋白质：胡萝卜鸡肉饼

蔬菜：昨天的沙拉菜➕一根黄瓜

最近的沙拉放的都是焙煎芝麻酱
✏️晚餐5⃣️运动前两个鸡肉饼
#健身[超话]# 今日运动量
40min单车➕15min背➕30min肩
最近两天都在某因直播骑单车[哈哈][哈哈]没人看我就自己在那骑哈哈哈反正我也不在意有不有人看
〰️〰️ [心]随笔分割线 [心]〰️〰️
6⃣️7⃣️8⃣️9⃣️自动忽略脏乱差的背景哈，这次减肥我没有练腹，但也有一点点马甲线[哈哈][哈哈]拍了四张我也不知道发哪个，着急睡觉就都发了凑九宫格[太开心][太开心]

今天下班以后，买了辣椒酱和芝麻酱，拿了快递
然后回家着急忙慌的烧水，准备煮火锅。
烧上水，我就又去退快递。
退快递回来的路上买了水。
我以为我好不容易要好好享受我的晚饭了
结果往锅里倒水的时候，水壶洒出来的热水滴到了我的脚上[泪][泪]
好像第一次对烫的感觉有这么明显体会。
最后，我一边吃着火锅，一边用雪糕冰脚丫子。
芝麻酱还特别难吃[怒]

复古文艺简餐店！佛山我就认她这一家！

又搜罗了一家好看好吃的简餐店，开心！
❤️ 装修很奢华，花团锦束、红墙重装
有蒙拉丽莎时期的文艺复兴感

简单点了几份，居然全都对上胃口

吞拿鱼沙拉是前菜，很开胃
芝麻酱配吞拿鱼沙拉菜绝配

墨西哥鸡肉烤饼一定要趁热吃！超级香脆
芝士满满，拉丝一百分，不点绝对会后悔

罗勒松子酱虾仁意大利面份量偏少
太好看了，以至于拍不停、晾凉了才吃
罗勒叶依然很香，但还是推荐即上即吃

周边环境也很舒服，吃饱饱出来就是大路小风
抬头见月、低头遇花、微风细步超级适合约会

态度超好，出门的时候还很贴心地提醒我们拿停车券

Title | 莎啦简餐
Position | 南海 · 万科金色领域广场

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