#老百姓家门口的名医聚集地# 【秋天不仅有第一杯奶茶,还有你的秋燥!】

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天空气当中水分缺乏,空气干燥,而中医认为天人相应,这个时候人体内的水分也比较缺失,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,从而导致出现咽喉疼痛、鼻咽干燥流鼻血、皮肤干燥、便秘等一些燥火的症状。燥有两种不同的性质:一偏于寒,另一偏于热。
秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛、干咳剧烈等症状,还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重,但一些病症会使人体免疫力降低,尤其是中老年人,容易旧病复发,中医上讲,当燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。
饮食起居方面该注意些什么才能预防秋燥?
1、皮肤干燥要保湿
这个时候我们首先要做得的事情就是补水。每天多喝水,也可以多喝一些缓解秋燥的汤水;沐浴后,应及时涂抹身体保湿乳液,减少皮肤的水分流失。
2、调畅情志精神好
尤其是一些中老年人易产生抑郁情绪。可谓是“多事之秋”,悲秋可损伤肺气,对机体的免疫功能造成损害,使机体抗病能力下降。因此,注重调摄精神为秋季养生之要务。
3、滋阴润肺调饮食
除了可导致外部的皮肤干燥皲裂、毛发脱落、口干舌燥,还容易发生燥咳。又因肺与大肠相表里,秋季还可出现大便燥结。为防止秋燥,秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜,以助生津防燥,少吃辛辣燥烈之物。
4、劳逸适度解秋乏
俗话说,春困秋乏夏打盹。民间还有句老话,“夏过无病三分虚”,这句话在老人身上尤其明显,做到劳逸结合,有助于预防和缓解秋乏。
5、秋冻也要避风寒
“秋冻”是秋天“薄衣御寒”的养生之道,但一定要做到“秋冻”有节。遇天气骤变,气温明显下降,要适时地增加衣服,防寒保暖。

“秋燥之火”的解决方法(针灸与按摩)
一、针灸
1、如果上火的症状较轻,最简单的办法是用“皮肤针”在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位敲打,直到穴位出现淡血色,可以起到较好的去火效果。
2、如果上火症状较重,可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部膀胱经或心包经走罐或刮痧。根据上火情况每天进行一次或隔天一次,直到皮肤潮红,或有红色的痧点即可停止。
3、如果上火症状很重,且持续了较长的时间,还可以考虑“点刺放血”,即用银针在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位轻刺出血泄内火,这种方法去火效果很明显。
二、按摩解秋燥的3个特效穴位
1、太冲穴(太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处):

太冲穴属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位,每天用大拇指从下向上推揉3分钟即可。
2、内庭穴(位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处):

每天早晚用大拇指点揉100次即可。内庭穴是足阳明胃经的荥穴,荥穴可以说是热症、上火的克星,如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。
3、合谷穴(位于虎口处):

合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。
由于每个人的上火症状各有不同,在用针灸去内火的同时,也可配合穴位按摩治疗。如果咽喉干涩较为严重,可以经常按摩鱼际穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥,可以经常按摩天枢穴;如果内热而外畏风,可以按压外关穴、风门穴。
值得提醒的是,秋季最重要的是保持心态的平和和饮食的滋润,尽量避免内火的大量蓄积。

学科带头人:郝宏华
主任医师、针灸推拿科主任、太原市名中医、第二批山西省优秀人才,全国埋线分会常务理事及青年委员会副主任委员、山西省针灸学会常务理事。
擅长神经系统疾病、皮肤病及皮肤神经痛、骨性关节病、失眠病、呼吸道疾病、过敏性疾病等诊治。

#老百姓家门口的名医聚集地# 【秋天不仅有第一杯奶茶,还有你的秋燥!】

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天空气当中水分缺乏,空气干燥,而中医认为天人相应,这个时候人体内的水分也比较缺失,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,从而导致出现咽喉疼痛、鼻咽干燥流鼻血、皮肤干燥、便秘等一些燥火的症状。燥有两种不同的性质:一偏于寒,另一偏于热。

秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁,有的人会生出口疮,或者出现咽喉肿痛、干咳剧烈等症状,还会长出红且发痛的痘痘。“秋燥症”虽不十分严重,但一些病症会使人体免疫力降低,尤其是中老年人,容易旧病复发,中医上讲,当燥邪入侵,最先受侵犯的是肺部。

饮食起居方面该注意些什么才能预防秋燥?

1、皮肤干燥要保湿

这个时候我们首先要做得的事情就是补水。每天多喝水,也可以多喝一些缓解秋燥的汤水;沐浴后,应及时涂抹身体保湿乳液,减少皮肤的水分流失。

2、调畅情志精神好

尤其是一些中老年人易产生抑郁情绪。可谓是“多事之秋”,悲秋可损伤肺气,对机体的免疫功能造成损害,使机体抗病能力下降。因此,注重调摄精神为秋季养生之要务。

3、滋阴润肺调饮食

除了可导致外部的皮肤干燥皲裂、毛发脱落、口干舌燥,还容易发生燥咳。又因肺与大肠相表里,秋季还可出现大便燥结。为防止秋燥,秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜、百合及绿叶蔬菜,以助生津防燥,少吃辛辣燥烈之物。

4、劳逸适度解秋乏

俗话说,春困秋乏夏打盹。民间还有句老话,“夏过无病三分虚”,这句话在老人身上尤其明显,做到劳逸结合,有助于预防和缓解秋乏。

5、秋冻也要避风寒

“秋冻”是秋天“薄衣御寒”的养生之道,但一定要做到“秋冻”有节。遇天气骤变,气温明显下降,要适时地增加衣服,防寒保暖。

“秋燥之火”的解决方法(针灸与按摩)

一、针灸

1、如果上火的症状较轻,最简单的办法是用“皮肤针”在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位敲打,直到穴位出现淡血色,可以起到较好的去火效果。

2、如果上火症状较重,可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部膀胱经或心包经走罐或刮痧。根据上火情况每天进行一次或隔天一次,直到皮肤潮红,或有红色的痧点即可停止。

3、如果上火症状很重,且持续了较长的时间,还可以考虑“点刺放血”,即用银针在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位轻刺出血泄内火,这种方法去火效果很明显。

二、按摩解秋燥的3个特效穴位

1、太冲穴(太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处):

太冲穴属于足厥阴肝经,因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛,那更要多按摩这个穴位,每天用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

2、内庭穴(位于第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处):

每天早晚用大拇指点揉100次即可。内庭穴是足阳明胃经的荥穴,荥穴可以说是热症、上火的克星,如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以多按内庭穴。

3、合谷穴(位于虎口处):

合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲“肺与大肠相表里”。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘不停地往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

由于每个人的上火症状各有不同,在用针灸去内火的同时,也可配合穴位按摩治疗。如果咽喉干涩较为严重,可以经常按摩鱼际穴、少商穴、廉泉穴;如果大便干燥,可以经常按摩天枢穴;如果内热而外畏风,可以按压外关穴、风门穴。

值得提醒的是,秋季最重要的是保持心态的平和和饮食的滋润,尽量避免内火的大量蓄积。

学科带头人 郝宏华

主任医师、针灸推拿科主任、太原市名中医、第二批山西省优秀人才,全国埋线分会常务理事及青年委员会副主任委员、山西省针灸学会常务理事。

擅长神经系统疾病、皮肤病及皮肤神经痛、骨性关节病、失眠病、呼吸道疾病、过敏性疾病等诊治。

#叶罗丽爵冰[超话]##爵冰不散,卷饼永伴#
通过灵犀之门,二人(我记得司仪好像说不是人吧)来到了人类世界,不得不说,时间还是不错的,此时的人类世界,时间大概是中午,还是十分热闹的,来来往往人也不少。冰公主刚要往前走,却被颜爵拉了回来,十分不解。颜爵笑道:“既然来到了人类世界,咱们也得入乡随俗不是。”冰公主看了看颜爵,又望了望自己,低语道:“好像是。”颜爵笑了笑,挥动手中折扇,随之念着:“叶罗丽魔法,文豪笔墨,挥洒风情,山水轻描,红颜饰边。”伴随着颜爵的动作,丝丝绿色光线围绕着他们,最后光丝散去,最后颜爵才道:“好了。”冰公主看了看她和颜爵,看起来与普通人并无两样,点了点头:“嗯”
虽然是冰公主想来人类世界,但似乎兴致不是很高,颜爵见状也不恼,笑道:“阿冰想先去哪儿?”冰公主摇摇头:“不知道。”颜爵见状,不改笑容:“那……咱们就先去街道转转,如何?”冰公主轻轻点了点头:“好”于是颜爵带着冰公主在街道上散步,两人并没有过多的交流,只有颜爵时不时说一些人类的事情,突然,冰公主的脚步停了下来,疑惑地望着一处地方,颜爵奇怪,顺着冰公主的眼神望去,一群孩子在“欺凌”一个孩子,只见一个孩子站在正中间,一群孩子围绕在外面,阵阵鼓声响起,不一会儿就见另一个孩子不情愿的被其他孩子叫到中间,低着头,似是受了多少委屈似的。这时的冰公主说道:“怎么能这么多人欺负一个人呢?”正要前去,被眼前一只手拦了下来,一看,是颜爵,冰公主恼了:“你干嘛!”颜爵笑道:“阿冰不必紧张,这是人类孩子们的游戏。”冰公主疑惑:“游戏?”“嗯”颜爵接着道,“这游戏由多人玩,一人敲鼓,多人传花,鼓声停,花则落,花入谁手,则由谁表演节目,所以那孩子并非委屈,而是害羞。”听完,冰公主看向那边,果然那名孩子正在表演着节目,轻声道:“原来如此,那走吧。”颜爵笑着跟了上去。
不知不觉,二人来到了清溪峡,望着清溪峡洁净的水,冰公主说道:“颜爵”听见颜爵应了一声,继续说道:“你曾劝我不要做让自己后悔的决定,我终究还是决定相信人类,如今看来,我的决定似乎是正确的,但真的能来得及吗,那个梦,真的只是一场梦吗?”颜爵望着溪水缓缓道:“阿冰,我们之前一路走来,发现人类世界的环境确实有所改善,清溪峡,只是一个例子,但不会是唯一的例子,既然选择相信,且又有证据,就说明至少不是错误的,至于能不能来得及,这个,相信我,一定来得及!”听着颜爵的话语,句句入心。此时已经到了黄昏,看着眼前的落日,冰公主似乎有所感触,眼神落寞,颜爵见状,说道:“阿冰,我带你去一个地方吧!”冰公主转头,望着颜爵,疑惑道:“哪儿?”颜爵望着眼前的公主,笑了笑:“到了你就知道了。”
颜爵挥动折扇,口中念着:“叶罗丽魔法,文豪笔墨,挥洒风情,山水轻描,红颜饰边。”丝丝光线出现在周围,绿光一现,二人不见踪影。
不一会儿,二人来到了目的地,颜爵对冰公主说:“到了”冰公主望着眼前的景象,一片银装素裹的世界,惊道:“这里是……北极”“嗯”得到了颜爵的肯定回答之后,冰公主问道:“来这儿干什么?”只见颜爵笑道:“阿冰,你转身看看。”冰公主疑惑,不过也没想那么多,转过身,看着眼前的景色,可以用惊讶来形容,许久未曾说出一句话,似乎呆住了,也似乎是被眼前的景色吸引住了。颜爵看着冰公主的神情,解释道:“这是极光,是北极特有的一种自然现象,也是人类唯一能用肉眼看见的高空大气现象,但……却只能在晚上被看见欣赏。”冰公主似乎明白了颜爵要表达的意思,转身对颜爵道:“我知道了,谢谢你,颜爵。”“呵呵”颜爵笑了笑,“阿冰,我再带你去一个地方。”
冰公主疑惑,绿光一闪,冰公主再次睁眼,已经到了一个花园,转身看见了一棵很高大的银杏树:“这是?”“这是银杏树王”颜爵回答道,“之前为了帮助人类,几乎耗尽仙力,如今已经陷入沉睡。”冰公主抚摸着银杏树的树干,明白了颜爵的意思。这时听见颜爵在叫她,转身一看,颜爵已经在地上坐下了,拍了拍草地,道:“阿冰,逛了一天了,人类的夜空也是很美的,不如陪小生欣赏一下可好?”闻此,冰公主抬头,看见夜空中繁星闪耀,别有一番趣味,再低头,发现颜爵还望着自己等着答案,唇角微扬:“好”说罢走了过去,也坐了下来。两人有的没的聊着,一会儿过后,颜爵感觉肩头一沉,转头一看,原是冰公主睡着了。见此,颜爵无奈笑了笑,折扇一挥,先将灵犀之门召唤了出来。随后抱起冰公主(公主抱哦)走进了灵犀之门,而颜爵没注意到的是,当他抱起冰公主的那一刻,冰公主的眼睛动了动,进入灵犀之门时,随之身后便飘起了一朵冰莲花。


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 包拯作为老百姓心中的“好人”却年至六十无后,一直到儿媳抱出了一个婴儿,包家才得以延续香火读书分享《昭明文选》册五之书下之与山巨源绝交书(作者:嵇康/字叔夜)原文
  • 商丘市工程建设业联合会会长王学伟说:“市中院的宣讲活动,是助企帮企的实际行动,为建设工程业提供了解决法律问题的渠道,提升了大家的法律意识和法律能力,更降低了企业
  • 1.我真的会累死2.由于感冒咳嗽狂喝水想要快点好3.呜呜呜被合作的小姐姐温暖到,偷偷摸摸帮我买了感冒药(其实我就是想生病最好发个烧让我好好睡一觉也好啊)4.和前
  • 同时选用高级灰鸭绒(填充量达90%,蓬松度700FP)我们对衣身在不同部位的充绒量做了充分的考量,配合柔和的落肩线条,使在穿着时显得更加合体不臃肿。同时选用高级
  • ❗️司沃康家做了10多年啦,质量和Toy造型必须杠杠滴,uu们放心直接冲哦- ̗̀(๑ᵔ⌔ᵔ๑)PS.评仑区里还有大鹅U惠⭕️哦,快来一起get同款快乐叭!③感
  • 文案 | 微信日常生活文案✨#文案[超话]# 1.恰飯2. °3. : 4.洒下橘色温柔5.ꐑꐑ6. | 你好,两张电影票7.标配®8.太阳能维修,月亮可更换
  • 也就是说,如果这名女性灵活就业者在固定工作岗位上工作了整整十年,但在后续的五年工作中,所有的社保是自己个人单独缴费,这样也达到了15年的要求和门槛,这类女性可以
  • 2020年2月17日,执法人员接到投诉举报后,立即到某鲜肉店进行现场检查,发现当事人对出售的里脊肉和精排虽明码标价但加价出售,当事人的行为违反了《中华人民共和国
  • 我的女朋友像一只小刺猬在她身边时,会有一种可依靠感,她会保护我,比我聪明,会指出一些我看不懂看不透的东西。配图是去宜家的时候,不知道为什么开启的手机镜头拍到的牵
  • 加完班回来的路上为我的孩子们dg 希望S能给我好多好多的爱 来爱他们给我足够的耐心去陪伴等候他们的成长能像一份礼物一样走进他们的生命中我想到S也一直很温柔地陪
  • #邓佳鑫 希君十六 晓撞星辰# (邓佳鑫生日应援大巴车绕着时代峰峻开)(只是重庆就有11块生日应援大屏)(观音桥3365平方米)(散粉搞了几千个丰巢应援)(时代
  • 通过深入分析和走访排摸,准确掌握了犯罪嫌疑人藏匿之地,在刑侦大队的支持和帮助下,石堡派出所联合刑侦大队迅速出击,一举将犯罪嫌疑人王某、王某某成功抓获。目前,犯罪
  • #约克夏[超话]# 我们家的宝宝这几天发情了,她是一只超小体,开始在犹豫要不要给她生一只小宝宝她只比一根筷子长点,一个半猕猴桃那么高,是一只颜值高的小约繁殖目的
  • 那个宝宝玩的特别开心,我们还在空中打招呼[太开心]好有趣的体验~ 早[微风]拍第一张照片时,lemon 在旁边看完说他也要摆一个,把空托盘给他让他自由发挥。上午
  • 为什么一向不敏感他会想起点这种概念的奶茶,为什么他没有出差,又是为什么我搬家的时候他会跟别人出去玩,是不那么爱的证据,更是朝三暮四的证据。可我当时就不是很清醒的
  • 按惯例睡了几个小时又醒了 刷刷微博又看到真挚话 真的道英是世界上最值得被爱但是最小心翼翼没有安全感的人 想和你说喜欢上你是我从未预料到的幸福 总是心疼我们 什么
  • 老人非常和善,临走还要塞给我一把辣椒回家后我把丝瓜炒了,真的比我之前做过所有的菜都好吃(不太会做饭)很像小时候吃的妈妈牌丝瓜,就很有菜味儿,肯定是因为这个菜是绿
  • 所谓「心肺停止」指以一个非医事从业人员的眼光来看,受害者没有了心跳、未再呼吸,几乎可以确定是死亡。快速眼动睡眠的定义是快速的眼球运动和身体几乎完全瘫痪,以及做梦
  • 现如今高淳陶瓷的产品已经走向了高档化的路线,但是在陶瓷陈列馆的入口仍然陈列着初期的粗陶产品,它是产品中的代表,更是传承陶瓷文化的一个重要阶段。2012年高淳陶
  • 把自己的女人吵哭了不算本事,把哭着的女人哄笑了,你才是个爷们……[强]结婚证,只能证明两个人躺在床上合不合法,却不能证明,生活里,两个人合不合适。把自己的女人吵