#张碧晨[超话]# @张碧晨 崽大娘们早柚[抱一抱]都要记得吃早餐柚☕️然后上课滴大娘们➕上班滴大娘们一定要注意好个人防护柚然后一起期待崽崽接下来滴「新综艺➕新歌」柚[喵喵]然后今天也要记得循环「守月➕一卷万寿」柚[春游家族]然后一起期待崽九月份滴柚[布朗熊]还有一起期待新综艺的播出柚#张碧晨粉丝美美日常##张碧晨0910生日快乐##张碧晨来看我们的演唱会##张碧晨AIRO MIRO艾觅眼镜品牌代言人#
#早餐日记# 水饺➕☕️
今日阴，小鱼仔上学第一天。
早上六点半起床，开启快速“做饭洗衣护脸”模式：一洗衣机洗衣服，二做饭，三同步刷牙，四早餐上桌（六点五十左右），五陪小鱼仔和爸比吃早餐，七点五分送小鱼仔出门，再去卫生间洗脸护肤换衣服，七点四十左右出门上班。精准踩点，严格把控流程和时间，充分地运用“精益制造”的理念，每个妈妈都是一个优秀的“企业家”[哈哈]
白茶很粘人，一大早就在房门外等候着蹭我的脚踝，黄桃则很粘他的bro，总是跟在白茶屁股后面，跟丢了就喵喵地呼喊，可是只要白茶跟我们蹭一起，他就不高兴地跑开，这是羡慕bro还是嫉妒主人呢[允悲]
今日阴，小鱼仔上学第一天。
早上六点半起床，开启快速“做饭洗衣护脸”模式：一洗衣机洗衣服，二做饭，三同步刷牙，四早餐上桌（六点五十左右），五陪小鱼仔和爸比吃早餐，七点五分送小鱼仔出门，再去卫生间洗脸护肤换衣服，七点四十左右出门上班。精准踩点，严格把控流程和时间，充分地运用“精益制造”的理念，每个妈妈都是一个优秀的“企业家”[哈哈]
白茶很粘人，一大早就在房门外等候着蹭我的脚踝，黄桃则很粘他的bro，总是跟在白茶屁股后面，跟丢了就喵喵地呼喊，可是只要白茶跟我们蹭一起，他就不高兴地跑开，这是羡慕bro还是嫉妒主人呢[允悲]
#从什么时候开始运动的##从什么时候开始坚持运动的##从什么时候开始热爱运动的#
（70|75）
早：☕️➕，，
午：炒菜，，红枣
晚: ，，，1生煎包，1牛肉包
：红糖红枣姜汁水
运动：
♀️7公里✅
普拉提外100×2✅
：你的敌人是自己
你的靠山是自己
九月第一天从突破自己开始[太阳]
（70|75）
早：☕️➕，，
午：炒菜，，红枣
晚: ，，，1生煎包，1牛肉包
：红糖红枣姜汁水
运动：
♀️7公里✅
普拉提外100×2✅
：你的敌人是自己
你的靠山是自己
九月第一天从突破自己开始[太阳]
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