今天休息日 早上去测了下体脂 本来想着大概也就刚下三十 没想到居然体脂率到24了 而且没掉肌肉反而涨到69了 哈哈哈哈哈哈哈哈真的是太高兴了 这就相当于我这个月减了14公斤的体脂 涨了4公斤肌肉 内脂一个月掉了6 内脂面积减了77 腰臀比也从0.95到了0.83 左右腿肌肉脂肪协调了 左右手也才差一点点了 真的太让我高兴了 努力果然是有回报的 我兑现了当初告别的时候说的 也许有下次见面的机会 我会变得更好出现在你面前 我变好了 但没有更好 我会更好的
#骑着蓝色狮子#这是系统推荐的,我不知道是何种逻辑,因为我点赞的都是宠物国学类,佛教的只有杨宁梦参等,我不想关注藏传的东西。图中是不丹国王讲话,我想说,不丹是能量很低、民族意识落后、相当原始、对宗萨钦哲这个未证悟的,被老鼠精控制的人,盲目崇拜的地方;中国人看待他们的智识,一定要提起觉察:#不丹国王#
1/你既然身份确实是国王,为什么不能坦然担当国王的职责,却要投机取巧,宣讲“不像国王一样统治你们”的话术?是宗萨钦哲教唆你的所谓智慧吗?
2/“用父母的身份保护你们”,是一个让你更舒适的话术吗?你为何要承担“需受保护者”的角色?你想忽视自己的强大,把觉醒、把无上的自性权力拱手让给你的国王吗,以让他做干爹的方式?
3/记着,你是狮子,不是歌颂膜拜狮子赐你剩兔腿的瘸脚狐狸!
4/不丹是邻居,却是个被另一强邻印度裹挟,被“国师”宗萨钦哲出卖的软弱、迷乱的邻居(见其国王向民众灌迷魂汤的讲话),如果你向它屈膝、献媚,等待你的只有被狼群攻破的羊栏!
1/你既然身份确实是国王,为什么不能坦然担当国王的职责,却要投机取巧,宣讲“不像国王一样统治你们”的话术?是宗萨钦哲教唆你的所谓智慧吗?
2/“用父母的身份保护你们”,是一个让你更舒适的话术吗?你为何要承担“需受保护者”的角色?你想忽视自己的强大,把觉醒、把无上的自性权力拱手让给你的国王吗,以让他做干爹的方式?
3/记着,你是狮子,不是歌颂膜拜狮子赐你剩兔腿的瘸脚狐狸!
4/不丹是邻居,却是个被另一强邻印度裹挟,被“国师”宗萨钦哲出卖的软弱、迷乱的邻居(见其国王向民众灌迷魂汤的讲话),如果你向它屈膝、献媚,等待你的只有被狼群攻破的羊栏!
大家小时候有没有玩一种危险游戏,一个人靠墙猛吸几口气然后憋住,另一个人用双手按住憋气人胸前心口位置,用力猛按,靠墙的人立马失去知觉,倒地不起,大概会持续7、8秒左右才会恢复回来,整个过程相当惊险刺激,我小时候没少玩。
讲这个故事的主要目的是给新来的朋友讲讲我的作息规律:早上6.30左右起床有氧一小时,7点半回来洗澡送狗子们上学,8.20回来吃饭,9点——12点边跑盘边接打电话,中午一般和约好的朋友吃饭,下午处理一些核心的工作或者写东西,7点雷打不动直播,9点半之前肯定回家陪狗子们写作业和玩耍,一般没有天大的事情,我晚上10点30分之前肯定睡觉,如果有人深夜给我打电话,我惊醒的那一刹那就好像小时候玩游戏失去知觉那七八秒,所以,没有天大的事情晚上十点后尽量勿扰,大家都早点睡,养成良好的作息时间规律,爱工作、爱生活、爱家人、更爱自己,么么哒,笔芯[耶]
讲这个故事的主要目的是给新来的朋友讲讲我的作息规律:早上6.30左右起床有氧一小时,7点半回来洗澡送狗子们上学,8.20回来吃饭,9点——12点边跑盘边接打电话,中午一般和约好的朋友吃饭,下午处理一些核心的工作或者写东西,7点雷打不动直播,9点半之前肯定回家陪狗子们写作业和玩耍,一般没有天大的事情,我晚上10点30分之前肯定睡觉,如果有人深夜给我打电话,我惊醒的那一刹那就好像小时候玩游戏失去知觉那七八秒,所以,没有天大的事情晚上十点后尽量勿扰,大家都早点睡,养成良好的作息时间规律,爱工作、爱生活、爱家人、更爱自己,么么哒,笔芯[耶]
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