DAY-17：#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：明天称
初始体重：63.5
目标体重：45kg

生理期结束的差不多了，明天来称体重，看看是重了还是轻了，其实影响不大，因为生理期涨称很正常！食欲变大也很正常！不要焦虑。今天依旧是丰盛的早餐，导致吃完这一餐已经很饱了，下午都不咋饿。早上做了空腹有氧，是帕姐的好几个舞蹈操，有强度大的也有小的，看自己的状态选择。最近冰淇淋有点太炫了，还是要克制。

明天见！

DAY-9：#瘦了三十斤吃什么##日常[超话]##减肥[超话]#
晨重：47.15
初始体重：63.5
目标体重：47.5

GM减肥法第五天，还是严格按照食谱吃的，中午是西红柿鸡胸肉虾仁沙拉，放的是油醋汁，下午加餐了圣女果，傍晚一颗西红柿，总体吃的还是很饱的。明天就是第六天啦，快到尾声了，但是明天要出门一天半的旅游差不多，提前准备了蔬菜水果还有鸡胸肉丸，不知道会不会控制不住。明天看看！晚安。

明天见

#今天我是熬夜冠军吗#

试厂的新品核酸检测仪很是麻烦，这次又来了一批，需要的人不是很多，上一次是没有我的。很多人怕麻烦这次选择了不去，因为你在，我自然是要到你身边去的。

工序很多，各有各忙，但好在不赶时间也够自由，偶尔也有互相帮手，闲聊啥的不要在意了哈[爱你]
你在的时候时间总是觉得不够用的，加完班一起宵夜，打包了麻辣烫在食堂一起吃，这次终于都
没有那么多小灯泡闪烁了的[偷笑]

平日里下班总是穿着臃肿的工服，这次因为太冷穿了修身的运动外套，到让你惊讶了一把，你说感觉我瘦了好多的，确实，都怪饭堂的饭好难吃累我瘦了三十几斤的哈[苦涩]

回宿舍的时候你给了我一半橘子和香蕉的，怎么感觉我出来是为了打劫了你一般，但是你给的，我一定要的[抱一抱]

各自道别，却又在手机上聊天聊了很晚，聊得都睡着了哈[羞嗒嗒]

晚安，祝好梦！[心]

#晚安##情感##三上悠亚##三上悠亜#