【为什么有的油条蓬松酥脆，有的就厚重无味？】面团在高温油炸之下，膨胀、固化，是油条蓬松、酥脆的原因。在面粉中添加明矾，能让这两个过程更加迅速、高效。根据我国标准，油炸食品可以使用明矾，但要求铝的残留量不超过100毫克/公斤。但按传统工艺，油条的铝含量常常会超标。因为明矾存在的健康风险，许多人甚至把加了明矾的油条称之为“毒油条”。这不是一个准确的说法，不过“明矾油条”，确实会明显增加健康风险。于是，“无矾油条”应运而生。无矾油条的制作关键是在不使用明矾的前提下，用其他物质来实现“气体快速生成”的目标。但至于能否达到传统油条的口感，就要看具体“油条膨松剂”的配方和厨师的使用水平了。但无论是否使用明矾、用了多少量的明矾，油条的油脂含量和钠含量都很高，可以偶尔尝试，但不建议经常吃。
前段时间，我在一家酒店吃自助早餐的时候，拍了张他们家油条的照片发了微博，配文说：“应该是无明矾的，不能说难吃，但完全不是传统油条的口感，很……厚重。”之所以判断“无明矾”，一方面是因为国家有相关的添加标准，更重要的是另一方面，如果加了明矾，油条不至于吃起来这么“厚重”。传统油条为什么会蓬松酥脆？油条含有大量气孔和空腔结构。传统的油条，那些气孔和空腔的“壁”比较薄，尤其是表皮，不仅薄，而且脆，也就是通常所说的“蓬松而酥脆”。而“厚重”的油条，内部也有相当多的空腔和气孔，不过形成它们的“壁”比较厚。尤其是在外表面，这种后壁就缺乏“酥脆”的口感。
为什么会有这种差别呢？
在炸油条的过程中，面团主要发生两个变化：一是膨胀。面团中的气体受热膨胀，“撑”出空腔和气孔。二是淀粉糊化、固化。在高温下，面粉分子之间发生交联，被气孔分开成为“薄膜”。外层的薄膜在油的高温下快速失去水分而成为固体，变脆，同时也失去了进一步膨胀的能力。这两个过程是同时发生的，需要良好的配合才能形成“蓬松酥脆”的口感。如果膨胀得快而固化得慢，那么油条就会“爆开”，油进入空腔内部，就不能成为“条”了。如果膨胀得慢，在还没有充分膨胀，油条外表面就已经固化，也就不能继续膨胀而“蓬”起来了。这也是为什么，绝大多数油条都是两根粘在一起炸的。
如果仔细看，你会发现两根油条接触的位置以及附近并没有变黄。也就是说，在炸的过程中，那个位置在更长的时间里保持着低温。这 有利于油条的膨胀。一旦油条表面固化，就不能继续膨胀了，这样的油条就会比较“瘦”。比如，河南等地会有单根炸的油条，比较起来，这种油条就不像传统油条那样蓬松酥脆。如果把两个油条粘在一起，接触的位置就难以接触到高温的油，所以能够继续延展膨胀——这简直是控制膨胀与固化相对速度的“神来之笔”。
明矾能让油条更加蓬松酥脆
在传统工艺中，人们还会使用明矾来控制这膨胀和固化的过程。明矾的化学组成是硫酸铝钾，跟苏打或者小苏打反应，这个反应在常温下进行得比较慢，在油炸的高温中就迅速发生。反应发生后，会释放出大量的二氧化碳，并生成氢氧化铝。一方面，高温会让二氧化碳急剧膨胀，让油条快速变“蓬”。另一方面，氢氧化铝能够与面团中的物质结合，让面团更加“坚韧”不易破裂，也就使得空间空隙可以保持更薄的“壁”。这样炸出来的油条，自然就又蓬又脆，口感十分不错。
但过量添加明矾有健康风险
使用明矾，可以较为容易地制作出蓬松酥脆的油条。不过，明矾含铝，摄入过多可能危害健康。基于目前的科学证据，2011年，国际食品添加剂专家委员会（JECFA）把铝摄入量控制标准从每周每公斤体重7毫克调整到了2毫克。也就是说，一个70公斤的人，一周摄入铝不能超过140毫克，平均每天不超过20毫克。再看我国的相关标准。国家标准中，允许在油炸食品时使用明矾，但要求铝的残留量不超过100毫克/公斤。一根油条（两股）的重量通常在60到70克，按照标准计算，其中所含的铝不能超过7毫克。即便考虑到人们还可能从其他的来源摄入铝，这个量也还是可以接受的。但是，如果按照传统的制作方法添加明矾，许多“几十年来一直这么做油条”都会涉嫌超标，成为“不符合安全标准的食品”。从新闻报道的超标情况来看，许多“传统油条”中的铝含量超标几倍，最高的甚至接近1000毫克/公斤。按照平均500毫克/公斤来估算，每天吃一根（两股）油条，摄入的铝就达到30多毫克，妥妥超过了JECFA的现行控制标准。
无矾油条，在健康与美味之间权衡
因为明矾存在的健康风险，许多人甚至把加了明矾的油条称之为“毒油条”。这不是一个准确的说法，不过“明矾油条”，确实会明显增加健康风险。于是，“无矾油条”应运而生。无矾油条的制作关键是在不使用明矾的前提下，用其他物质来实现“气体快速生成”的目标。目前，市场上出现了各种各样的“无铝蓬松剂”。在一定程度上，它们也可以模拟明矾的作用，做出油条来。不同的膨松剂特点不同，使用的方法也各有差异。在精心优化的使用方式下，也可能做出较为“蓬松酥脆”的油条来。至于能否达到传统油条的口感，就要看具体“油条膨松剂”的配方和厨师的使用水平了。显然，本文开头所拍的那家酒店，就做得比较欠缺。
“无矾油条”并不意味着就是“健康油条”
不用明矾的确也可以做出油条来。因为不含有铝，和“毒油条”相对应，有商家称之为“健康油条”。这个名字也不妥当。不管用不用明矾，油条的油含量和钠含量都相当高。按照营养成分数据库中的数值，100克油条的热量是386大卡，含有6.9克蛋白质、17.6克脂肪、50.1克碳水化合物，钠含量是585毫克。作为对比，著名的“垃圾食品”薯条，100克的热量是312大卡，含有3.4克蛋白质、14.7克脂肪、41克碳水化合物，钠含量是210毫克。二者蛋白质含量都不算高，油和钠的含量确着实不低。薯条甚至比油条的表现还要好一些。
简而言之，不管用不用明矾，油条都是一种“不健康食品”。可以偶尔过过嘴瘾，但不要经常吃。https://t.cn/A67PuCer
前段时间，我在一家酒店吃自助早餐的时候，拍了张他们家油条的照片发了微博，配文说：“应该是无明矾的，不能说难吃，但完全不是传统油条的口感，很……厚重。”之所以判断“无明矾”，一方面是因为国家有相关的添加标准，更重要的是另一方面，如果加了明矾，油条不至于吃起来这么“厚重”。传统油条为什么会蓬松酥脆？油条含有大量气孔和空腔结构。传统的油条，那些气孔和空腔的“壁”比较薄，尤其是表皮，不仅薄，而且脆，也就是通常所说的“蓬松而酥脆”。而“厚重”的油条，内部也有相当多的空腔和气孔，不过形成它们的“壁”比较厚。尤其是在外表面，这种后壁就缺乏“酥脆”的口感。
为什么会有这种差别呢？
在炸油条的过程中，面团主要发生两个变化：一是膨胀。面团中的气体受热膨胀，“撑”出空腔和气孔。二是淀粉糊化、固化。在高温下，面粉分子之间发生交联，被气孔分开成为“薄膜”。外层的薄膜在油的高温下快速失去水分而成为固体，变脆，同时也失去了进一步膨胀的能力。这两个过程是同时发生的，需要良好的配合才能形成“蓬松酥脆”的口感。如果膨胀得快而固化得慢，那么油条就会“爆开”，油进入空腔内部，就不能成为“条”了。如果膨胀得慢，在还没有充分膨胀，油条外表面就已经固化，也就不能继续膨胀而“蓬”起来了。这也是为什么，绝大多数油条都是两根粘在一起炸的。
如果仔细看，你会发现两根油条接触的位置以及附近并没有变黄。也就是说，在炸的过程中，那个位置在更长的时间里保持着低温。这 有利于油条的膨胀。一旦油条表面固化，就不能继续膨胀了，这样的油条就会比较“瘦”。比如，河南等地会有单根炸的油条，比较起来，这种油条就不像传统油条那样蓬松酥脆。如果把两个油条粘在一起，接触的位置就难以接触到高温的油，所以能够继续延展膨胀——这简直是控制膨胀与固化相对速度的“神来之笔”。
明矾能让油条更加蓬松酥脆
在传统工艺中，人们还会使用明矾来控制这膨胀和固化的过程。明矾的化学组成是硫酸铝钾，跟苏打或者小苏打反应，这个反应在常温下进行得比较慢，在油炸的高温中就迅速发生。反应发生后，会释放出大量的二氧化碳，并生成氢氧化铝。一方面，高温会让二氧化碳急剧膨胀，让油条快速变“蓬”。另一方面，氢氧化铝能够与面团中的物质结合，让面团更加“坚韧”不易破裂，也就使得空间空隙可以保持更薄的“壁”。这样炸出来的油条，自然就又蓬又脆，口感十分不错。
但过量添加明矾有健康风险
使用明矾，可以较为容易地制作出蓬松酥脆的油条。不过，明矾含铝，摄入过多可能危害健康。基于目前的科学证据，2011年，国际食品添加剂专家委员会（JECFA）把铝摄入量控制标准从每周每公斤体重7毫克调整到了2毫克。也就是说，一个70公斤的人，一周摄入铝不能超过140毫克，平均每天不超过20毫克。再看我国的相关标准。国家标准中，允许在油炸食品时使用明矾，但要求铝的残留量不超过100毫克/公斤。一根油条（两股）的重量通常在60到70克，按照标准计算，其中所含的铝不能超过7毫克。即便考虑到人们还可能从其他的来源摄入铝，这个量也还是可以接受的。但是，如果按照传统的制作方法添加明矾，许多“几十年来一直这么做油条”都会涉嫌超标，成为“不符合安全标准的食品”。从新闻报道的超标情况来看，许多“传统油条”中的铝含量超标几倍，最高的甚至接近1000毫克/公斤。按照平均500毫克/公斤来估算，每天吃一根（两股）油条，摄入的铝就达到30多毫克，妥妥超过了JECFA的现行控制标准。
无矾油条，在健康与美味之间权衡
因为明矾存在的健康风险，许多人甚至把加了明矾的油条称之为“毒油条”。这不是一个准确的说法，不过“明矾油条”，确实会明显增加健康风险。于是，“无矾油条”应运而生。无矾油条的制作关键是在不使用明矾的前提下，用其他物质来实现“气体快速生成”的目标。目前，市场上出现了各种各样的“无铝蓬松剂”。在一定程度上，它们也可以模拟明矾的作用，做出油条来。不同的膨松剂特点不同，使用的方法也各有差异。在精心优化的使用方式下，也可能做出较为“蓬松酥脆”的油条来。至于能否达到传统油条的口感，就要看具体“油条膨松剂”的配方和厨师的使用水平了。显然，本文开头所拍的那家酒店，就做得比较欠缺。
“无矾油条”并不意味着就是“健康油条”
不用明矾的确也可以做出油条来。因为不含有铝，和“毒油条”相对应，有商家称之为“健康油条”。这个名字也不妥当。不管用不用明矾，油条的油含量和钠含量都相当高。按照营养成分数据库中的数值，100克油条的热量是386大卡，含有6.9克蛋白质、17.6克脂肪、50.1克碳水化合物，钠含量是585毫克。作为对比，著名的“垃圾食品”薯条，100克的热量是312大卡，含有3.4克蛋白质、14.7克脂肪、41克碳水化合物，钠含量是210毫克。二者蛋白质含量都不算高，油和钠的含量确着实不低。薯条甚至比油条的表现还要好一些。
简而言之，不管用不用明矾，油条都是一种“不健康食品”。可以偶尔过过嘴瘾，但不要经常吃。https://t.cn/A67PuCer
[cp]30条人际交往规.则，看看无妨[并不简单]
1、
三人行，一人系鞋带，你俩等他一下。
2、
不要对不熟的女生开黄腔。
3、
不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。
4、
语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
5、
别人可以自嘲，但是你千万不能附和。
6、
人前不该说的话，人后也别说。
7、
目光放远一点，你就不伤心了。
8、
永远不要对一个人的努力嗤之以鼻。
9、
最好不要太接近你女友的闺蜜，因为可能会发生两种情况：她闺蜜不喜欢你，你们会分手；她闺蜜喜欢你，你们还是会分手。
10、
有些事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
11、
逢人只说三分话，不可全抛一片心。
12、
大多数人口中的“怎么了”，只是为了满足好奇心，并没有要帮助你的意思。
13、
打破别人的喜悦是很没有礼貌的，你们应该都有所体会。
14、
在拒绝这件事情上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮；帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。
15、
别人再跟你说他很喜欢的东西时，希望你不要反驳，我们都很认真的在说，
你却说我们喜欢的东西多么不好，你的直白，只是自私。
16、
去别人家做客，主人让你看电视时，你就该走了。面试时，老板一直抖腿的话，说明对你说的不感兴趣；一旦停下抖动的腿，说明你说的他感兴趣了。你在和别人交谈时，别人一旦深呼吸，那就表示他不想听，正在强压下自己对你的态度。
17、
千万别相信什么女追男隔层纱之类的。
18、
别有事没事跟别人诉苦，这世上能感同身受的人很少，大部分人听听也就烦了，还有少部分人会当做笑柄到处去宣传。
19、
把男神女神当普通异性好友对待；把普通异性好友当男神女神对待，你的人际关系会好很多。
20、
失去一个人的最有效的方法就是走的太近。
21、
无论我告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或接近的水平，或经历过一些事情的时候，你是不会理解这个道理的。或者你以为你知道这个道理，
其实你不知道。
22、
不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。
23、
稍微亲近一点就口无遮拦的毛病必须改。
24、
一个女生在男生堆里受欢迎，说明不了什么，如果在女生堆里玩的开
1、
三人行，一人系鞋带，你俩等他一下。
2、
不要对不熟的女生开黄腔。
3、
不要试着用自己的秘密去交换一个朋友。
4、
语言很多时候都是假的，一起经历的才是真的。
5、
别人可以自嘲，但是你千万不能附和。
6、
人前不该说的话，人后也别说。
7、
目光放远一点，你就不伤心了。
8、
永远不要对一个人的努力嗤之以鼻。
9、
最好不要太接近你女友的闺蜜，因为可能会发生两种情况：她闺蜜不喜欢你，你们会分手；她闺蜜喜欢你，你们还是会分手。
10、
有些事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么，等到最后只能是伤心和失望，尤其是感情。
11、
逢人只说三分话，不可全抛一片心。
12、
大多数人口中的“怎么了”，只是为了满足好奇心，并没有要帮助你的意思。
13、
打破别人的喜悦是很没有礼貌的，你们应该都有所体会。
14、
在拒绝这件事情上，越简单越好，明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成自己亏欠了别人的感觉，帮得上，想帮就帮；帮不上，就拒绝。人际交往，简单明了有时最恰当，懂得拒绝，才可以洒脱不纠结。
15、
别人再跟你说他很喜欢的东西时，希望你不要反驳，我们都很认真的在说，
你却说我们喜欢的东西多么不好，你的直白，只是自私。
16、
去别人家做客，主人让你看电视时，你就该走了。面试时，老板一直抖腿的话，说明对你说的不感兴趣；一旦停下抖动的腿，说明你说的他感兴趣了。你在和别人交谈时，别人一旦深呼吸，那就表示他不想听，正在强压下自己对你的态度。
17、
千万别相信什么女追男隔层纱之类的。
18、
别有事没事跟别人诉苦，这世上能感同身受的人很少，大部分人听听也就烦了，还有少部分人会当做笑柄到处去宣传。
19、
把男神女神当普通异性好友对待；把普通异性好友当男神女神对待，你的人际关系会好很多。
20、
失去一个人的最有效的方法就是走的太近。
21、
无论我告诉你什么道理，当你的心智没有达到这个境界或接近的水平，或经历过一些事情的时候，你是不会理解这个道理的。或者你以为你知道这个道理，
其实你不知道。
22、
不要吝啬你的赞美和表达爱意的语言。
23、
稍微亲近一点就口无遮拦的毛病必须改。
24、
一个女生在男生堆里受欢迎，说明不了什么，如果在女生堆里玩的开
#多囊卵巢#
感恩2019，分享多囊怀孕的过程，姐妹一定要有信心
我今年27岁，给姐妹们说说我的备孕心酸历程吧！
我是16年结婚，一直都是月经不调，基本都是两三个月来一次，无任何规律，没出嫁前也去医院检查过那时候很瘦，医生说是体质差，后面看年纪不大也不以为然，回家就各种补身体，去好多个老中医开药吃，一直到我结婚月经还是一样不正常，当时都不知道是“多囊”直到17年4月，我意外怀孕，当时测到时别提多高兴，立马辞职我老公送我回了老家，那次怀孕一直都很不顺利。
刚开始一直有一点褐色分泌物，再加上没有测排卵期医生也不知道怀孕了，被医生吓唬说有可能宫外孕，心惊胆战熬过了半个月去医院复查，终于宫腔内见到胚胎，确认腔内孕，期间和褐色分泌物没有间断，于是我开启了“瘫痪式”养胎，一天一针的黄体酮打到我怀疑人生，天天躺着，除了上厕所一天都是躺着，后面终于熬到两个月左右去医院看胎心胎芽，居然只有短短的胎芽和微弱胎心，这下把我吓得够惨，医生宽慰我说这种情况也不是很糟，你再等半个月了来看看，如果流血严重就马上来医院。
就这样过了半月满怀期待去医院，检查却说已经稽留流产了！要我赶紧住院清宫，这一噩耗让我当时就哭到不行，我那么保护，那么小心翼翼还是不行，当时真的崩溃了，后面我妈就帮我办手续准备住院第二天药流了清宫，整个过程只有五分钟，但是我觉得有半个世纪那么遥远，那种疼真的超出人能承受的，在医院住了一个星期我出院了，然后回娘家静养了一个月。
熬过了45天我就去我老公那边上班了，后面我基本上把这件事时时刻刻放在心上的，睡不着，吃不好，18年初再一次去医院检查医生才告诉我“多囊”回来各种找资料，各种科普，吃了三个月达英，活生生把一个163，94斤瘦纸，吃成110斤的胖子。到去年6月份超标的数据终于降下来，但是卵泡不发育，于是开启了开始了促排之路，医生开了促排药法地兰，等下次月经第五天吃，一天吃一片，吃五天，还开了一些叶酸和维E，月经第12天去医院检测卵泡。这次卵泡发育正常，但是内膜太薄才0.3，医生说现在补充内膜来不及了，下个来月经第五天开始吃补充内膜的药补佳乐，和促排卵药一起吃，第一次促排卵就这样失败了。后面又去医院做了2次促排、可月经都如期而至。
准备去第四次促排的时候，医生说不能连续的促排，建议我休息一段时间再去，感觉我整个人都不好了，也不敢告诉老公，不希望他为我担心，自己在外面哭了好久才回家，这个时候才觉得怀孕对我来说，好难！
实在被逼的没办法就在网上疯狂的找关于多囊备孕及治疗等信息，原来因为多囊导致的生育障碍不仅仅是我一个，还有很多，有时间就看姐妹们分享的升级经验，用药情况等。在10月份的时候看到张老师写的多囊问题分析和备孕建议的文章中，对多囊之前的用药跟促排有了一个认知，多囊本身是体内的激素长期失调所导致的，吃达英35属于避孕药，调理激素的，吃了之后来的根本不是月经，而且激素撤退性出血...张老师还分享了多囊受孕的一些注意事项，但最为受益的还是提到的几点备孕建议，我和老公都比较认可。多囊的姐妹可以去网上搜下备孕一珍，找来看看。
个人感觉提到的几点经验还是比较实用的，关键是可以马上去做，老公经常早起给我煲中药，也知道哪些菜可以吃，就变着法子的为我做，每天还陪我锻炼，但是在坚持3个月还没怀上，当时就觉得有可能是忽悠人的，但是老公还是安慰我坚持，要是不行想办法攒钱去做试管。在坚持到今年3月份的时候终于官方好孕，因为担心宫外孕或者没有胎心，所以我每天都很害怕，在今天B超看到了胎心，确定了宫内，真的非常激动。
最后说一下我怀孕的这个月吧，3月2号左右大姨妈走了，第四天的时候开始测排卵，测到13号发现了样，14号的时候发现了强阳，一大早去医院监测卵泡，1.8×1.8，发育的还不错，15号转弱点去测2.4×1.6，，回家吃了午饭，睡午觉的时候感觉左边刺痛了几秒，感觉是要排卵了，立马跟老公安排了一次，然后抬腿，在左侧睡，2小时左右去洗，晚上没有安排，测排卵已经弱了点。16号早上去医院监测已经排了，算了下时间，回去后早上又AA了一次。抓住卵子出来的12小时内。如果15号下午排了，那我下午也安排了，能抓住。如果16号凌晨安排的也不怕，我上午九点补的一次也能遇上。说了这么多，希望还在备孕路上的姐妹不要轻言放弃！
感恩2019，分享多囊怀孕的过程，姐妹一定要有信心
我今年27岁，给姐妹们说说我的备孕心酸历程吧！
我是16年结婚，一直都是月经不调，基本都是两三个月来一次，无任何规律，没出嫁前也去医院检查过那时候很瘦，医生说是体质差，后面看年纪不大也不以为然，回家就各种补身体，去好多个老中医开药吃，一直到我结婚月经还是一样不正常，当时都不知道是“多囊”直到17年4月，我意外怀孕，当时测到时别提多高兴，立马辞职我老公送我回了老家，那次怀孕一直都很不顺利。
刚开始一直有一点褐色分泌物，再加上没有测排卵期医生也不知道怀孕了，被医生吓唬说有可能宫外孕，心惊胆战熬过了半个月去医院复查，终于宫腔内见到胚胎，确认腔内孕，期间和褐色分泌物没有间断，于是我开启了“瘫痪式”养胎，一天一针的黄体酮打到我怀疑人生，天天躺着，除了上厕所一天都是躺着，后面终于熬到两个月左右去医院看胎心胎芽，居然只有短短的胎芽和微弱胎心，这下把我吓得够惨，医生宽慰我说这种情况也不是很糟，你再等半个月了来看看，如果流血严重就马上来医院。
就这样过了半月满怀期待去医院，检查却说已经稽留流产了！要我赶紧住院清宫，这一噩耗让我当时就哭到不行，我那么保护，那么小心翼翼还是不行，当时真的崩溃了，后面我妈就帮我办手续准备住院第二天药流了清宫，整个过程只有五分钟，但是我觉得有半个世纪那么遥远，那种疼真的超出人能承受的，在医院住了一个星期我出院了，然后回娘家静养了一个月。
熬过了45天我就去我老公那边上班了，后面我基本上把这件事时时刻刻放在心上的，睡不着，吃不好，18年初再一次去医院检查医生才告诉我“多囊”回来各种找资料，各种科普，吃了三个月达英，活生生把一个163，94斤瘦纸，吃成110斤的胖子。到去年6月份超标的数据终于降下来，但是卵泡不发育，于是开启了开始了促排之路，医生开了促排药法地兰，等下次月经第五天吃，一天吃一片，吃五天，还开了一些叶酸和维E，月经第12天去医院检测卵泡。这次卵泡发育正常，但是内膜太薄才0.3，医生说现在补充内膜来不及了，下个来月经第五天开始吃补充内膜的药补佳乐，和促排卵药一起吃，第一次促排卵就这样失败了。后面又去医院做了2次促排、可月经都如期而至。
准备去第四次促排的时候，医生说不能连续的促排，建议我休息一段时间再去，感觉我整个人都不好了，也不敢告诉老公，不希望他为我担心，自己在外面哭了好久才回家，这个时候才觉得怀孕对我来说，好难！
实在被逼的没办法就在网上疯狂的找关于多囊备孕及治疗等信息，原来因为多囊导致的生育障碍不仅仅是我一个，还有很多，有时间就看姐妹们分享的升级经验，用药情况等。在10月份的时候看到张老师写的多囊问题分析和备孕建议的文章中，对多囊之前的用药跟促排有了一个认知，多囊本身是体内的激素长期失调所导致的，吃达英35属于避孕药，调理激素的，吃了之后来的根本不是月经，而且激素撤退性出血...张老师还分享了多囊受孕的一些注意事项，但最为受益的还是提到的几点备孕建议，我和老公都比较认可。多囊的姐妹可以去网上搜下备孕一珍，找来看看。
个人感觉提到的几点经验还是比较实用的，关键是可以马上去做，老公经常早起给我煲中药，也知道哪些菜可以吃，就变着法子的为我做，每天还陪我锻炼，但是在坚持3个月还没怀上，当时就觉得有可能是忽悠人的，但是老公还是安慰我坚持，要是不行想办法攒钱去做试管。在坚持到今年3月份的时候终于官方好孕，因为担心宫外孕或者没有胎心，所以我每天都很害怕，在今天B超看到了胎心，确定了宫内，真的非常激动。
最后说一下我怀孕的这个月吧，3月2号左右大姨妈走了，第四天的时候开始测排卵，测到13号发现了样，14号的时候发现了强阳，一大早去医院监测卵泡，1.8×1.8，发育的还不错，15号转弱点去测2.4×1.6，，回家吃了午饭，睡午觉的时候感觉左边刺痛了几秒，感觉是要排卵了，立马跟老公安排了一次，然后抬腿，在左侧睡，2小时左右去洗，晚上没有安排，测排卵已经弱了点。16号早上去医院监测已经排了，算了下时间，回去后早上又AA了一次。抓住卵子出来的12小时内。如果15号下午排了，那我下午也安排了，能抓住。如果16号凌晨安排的也不怕，我上午九点补的一次也能遇上。说了这么多，希望还在备孕路上的姐妹不要轻言放弃！
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