秋季食养 秋天，气候由热变凉，人体腠理（腠理，中医指皮肤的纹理和皮下肌肉之间的空隙）由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。
秋季饮食保养，在应季取材之余，考虑到保健方面，以润燥益气为中心，
以健脾补肝清肺为主要内容，寒凉搭配比较好，比如主食类，不宜单独用大米作粥，尽量搭配粗粮，配合大麦、糙米、高粱米等；肉类则选用甘寒、甘温之类，猪皮、牛肉都是较好选择，猪蹄、腔骨等也可多食用；
水产类有黄花鱼、蟹类等；蔬果则本着应季原则，适当选择性凉的菠菜、萝卜、雪花梨、板栗等。
秋季饮食保养，在应季取材之余，考虑到保健方面，以润燥益气为中心，
以健脾补肝清肺为主要内容，寒凉搭配比较好，比如主食类，不宜单独用大米作粥，尽量搭配粗粮，配合大麦、糙米、高粱米等；肉类则选用甘寒、甘温之类，猪皮、牛肉都是较好选择，猪蹄、腔骨等也可多食用；
水产类有黄花鱼、蟹类等；蔬果则本着应季原则，适当选择性凉的菠菜、萝卜、雪花梨、板栗等。
霞浦摄影(北岐日出)#美若黎明[音乐]#
北岐滩涂是拍霞浦滩涂最精彩的一个拍摄点，这里最有名的是虎皮样的滩涂斑纹和满滩满海的竿影、人影和船影。涨潮时海上忙碌的船只穿梭在浮标竿影（紫菜架）之间，与波光粼粼的大海、远山、岛屿浑然一体，颇为壮观。退潮时海滩的纹理渐显秀质，劳作的渔民游动在虎皮滩上，使得这片滩涂更具韵律美和动态美，此刻无论从哪个角度观赏拍摄，取景框里定是无法抗拒那些有光影变幻组合而成的五彩滩凃的诱惑力，着就是北岐滩涂吸引一批又一批国内外大师为之动容的魅力所在，是摄影人一生中必须拍的好景点。
北岐滩涂是拍霞浦滩涂最精彩的一个拍摄点，这里最有名的是虎皮样的滩涂斑纹和满滩满海的竿影、人影和船影。涨潮时海上忙碌的船只穿梭在浮标竿影（紫菜架）之间，与波光粼粼的大海、远山、岛屿浑然一体，颇为壮观。退潮时海滩的纹理渐显秀质，劳作的渔民游动在虎皮滩上，使得这片滩涂更具韵律美和动态美，此刻无论从哪个角度观赏拍摄，取景框里定是无法抗拒那些有光影变幻组合而成的五彩滩凃的诱惑力，着就是北岐滩涂吸引一批又一批国内外大师为之动容的魅力所在，是摄影人一生中必须拍的好景点。
#味觉日本#马肉刺身你尝过吗？马肉的脂肪比牛肉的熔点更低，低到舌尖的温度就足够。轻吞一口马肉，樱花色的脂肪遇热在口中熔化，顺着舌苔纹理漫溢到唇齿之间，满口生津。蘸着葱花拌酱油或生姜拌酱油，更是别有一番风味[馋嘴]
熊本老字号“菅乃屋”是一家有200年历史的马肉料理店，在阿苏草原上，有90万坪的自营牧场，来熊本旅游的时候请务必记得给味蕾一次冒险的机会！[太开心]
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