40岁以后要想身体好,要常给血管冲冲澡!
1.丹参+山楂
【用法】丹参和山楂打磨成粉,每日温水冲服。
【功效】活血化瘀、益气补气。山楂有预防心血管、降血压、降血脂的功效。
2.丹参+西洋参+三七
【用法】三七、丹参、西洋参打磨成粉,每日早上空腹时冲服一次。
【功效】丹参具有强心的作用;三七具有软化血管的作用;西洋参具有补气的作用。三者共同服用对冠心病、心绞痛具有改善功效。
1.丹参+山楂
【用法】丹参和山楂打磨成粉,每日温水冲服。
【功效】活血化瘀、益气补气。山楂有预防心血管、降血压、降血脂的功效。
2.丹参+西洋参+三七
【用法】三七、丹参、西洋参打磨成粉,每日早上空腹时冲服一次。
【功效】丹参具有强心的作用;三七具有软化血管的作用;西洋参具有补气的作用。三者共同服用对冠心病、心绞痛具有改善功效。
中药材
三七(学名:Panax notoginseng(Burk.)F.H.Chen),为五加科植物。主产于云南文山州,故名文山三七。味甘,味苦,性温,有止血止痛,活血化瘀的功效。
三七主根呈类圆锥形或圆柱形。表面灰褐色或灰黄色,有断续的纵皱纹和支根痕;顶端有茎痕,周围有瘤状突起;体重,质坚实,断面灰绿色、黄绿色或灰白色,木部微呈放射状排列;筋条呈圆柱形或圆锥形;剪口呈不规则的皱缩块状或条状,表面有数个明显的茎痕及环纹,断面中心灰绿色或白色,边缘深绿色或灰色。
三七(学名:Panax notoginseng(Burk.)F.H.Chen),为五加科植物。主产于云南文山州,故名文山三七。味甘,味苦,性温,有止血止痛,活血化瘀的功效。
三七主根呈类圆锥形或圆柱形。表面灰褐色或灰黄色,有断续的纵皱纹和支根痕;顶端有茎痕,周围有瘤状突起;体重,质坚实,断面灰绿色、黄绿色或灰白色,木部微呈放射状排列;筋条呈圆柱形或圆锥形;剪口呈不规则的皱缩块状或条状,表面有数个明显的茎痕及环纹,断面中心灰绿色或白色,边缘深绿色或灰色。
血瘀体质的人如何调理?
血瘀体质的人,往往会出现面色暗沉、皮肤干燥、毛孔粗大、口唇紫暗、手脚麻木等症状。广东省中医院妇科主任医师王小云提醒,如果有这些症状,便需要进一步调理。
日常饮食建议吃点行气活血的食物,如山楂、玫瑰花等。三七也有活血化瘀的功效,可直接吞咽或者放入牛奶中一起喝,但注意每天的用量不宜超过3克。
血瘀体质的人,气血运行不畅,而运动能够增加血液循环的速度。适当的有氧运动,如打太极拳、练八段锦、慢跑、快走、游泳,能促进全身气血的运行,是改善血瘀情况的最简单有效的方式。
此外,人体有很多穴位,都有活血化瘀的功效,比如神厥穴(位于肚脐窝正中间)。每晚睡前,将双手搓热,左手在下,右手在上,叠放于肚脐,顺时针揉转,每次揉十分钟即可。#忆果缘1971##健康管理#
血瘀体质的人,往往会出现面色暗沉、皮肤干燥、毛孔粗大、口唇紫暗、手脚麻木等症状。广东省中医院妇科主任医师王小云提醒,如果有这些症状,便需要进一步调理。
日常饮食建议吃点行气活血的食物,如山楂、玫瑰花等。三七也有活血化瘀的功效,可直接吞咽或者放入牛奶中一起喝,但注意每天的用量不宜超过3克。
血瘀体质的人,气血运行不畅,而运动能够增加血液循环的速度。适当的有氧运动,如打太极拳、练八段锦、慢跑、快走、游泳,能促进全身气血的运行,是改善血瘀情况的最简单有效的方式。
此外,人体有很多穴位,都有活血化瘀的功效,比如神厥穴(位于肚脐窝正中间)。每晚睡前,将双手搓热,左手在下,右手在上,叠放于肚脐,顺时针揉转,每次揉十分钟即可。#忆果缘1971##健康管理#
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