☁︎· ·☁︎
生活化减脂记录
-⚖️体重记录
今日：98.7斤
-大吃一口
早餐：️
午餐：炒面
晚餐：葡萄/生椰拿铁
-♀️运动消耗
✔️无跑跳全身燃脂
✔️10分钟暴汗燃脂运动
-今日分享
今天是怀念烧烤的一天#我不好看谁好看##今日份运动打卡博##减肥[超话]##运动[超话]#
生活化减脂记录
-⚖️体重记录
今日：98.7斤
-大吃一口
早餐：️
午餐：炒面
晚餐：葡萄/生椰拿铁
-♀️运动消耗
✔️无跑跳全身燃脂
✔️10分钟暴汗燃脂运动
-今日分享
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取自《深夜食堂》食谱
這個真的是掉秤神器！番茄菌菇湯！ ！分享一個酸辣鮮美的掉秤湯！
番茄金針菇雞蛋真的是絕配~
非常低脂，喝一大碗也沒有負擔！
✔️食材：番茄，金針菇，雞蛋
✔️做法：
1⃣️蔥花炒香，放入番茄塊炒軟，加金針菇
翻炒。
2⃣️倒入2碗水煮開，調中小火，將雞蛋
打散倒入。
3⃣️加1勺生抽、1勺醋、適量鹽和白胡椒
調味。
這個真的是掉秤神器！番茄菌菇湯！ ！分享一個酸辣鮮美的掉秤湯！
番茄金針菇雞蛋真的是絕配~
非常低脂，喝一大碗也沒有負擔！
✔️食材：番茄，金針菇，雞蛋
✔️做法：
1⃣️蔥花炒香，放入番茄塊炒軟，加金針菇
翻炒。
2⃣️倒入2碗水煮開，調中小火，將雞蛋
打散倒入。
3⃣️加1勺生抽、1勺醋、適量鹽和白胡椒
調味。
#黄仁俊# 期待【黄仁俊】主唱领舞全能ace00年的中国吉林小甜豆舞蹈入社如今是美颜主唱消化所有回归概念✔️歌唱实力一路猛涨的实力主唱 还是喜欢分享日落风景和小动物的yellow_3to3人气博主
❗一定不能错过☞Cover&永不失联的爱晕！你比小动物照片还要可爱323倍啊
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