#小种子健康训练营# 暑期特训营
Day28：色彩斑斓，食材丰富，营养均衡，训练营的妈妈们为孩子安排的三餐看起来是不是很棒，美味又健康，孩子们每一天都吃得开心又满足。
好好吃饭，健康成长，只有生活化的健康饮食，才能长久的践行下去！
儿童体控增高训练营：我们是由注册营养师、儿童体适能教练、家庭教育导师联合打造的通过健康生活方式的理念，专注指导6-14周岁儿童长高、减肥。
#儿童减肥##儿童身高管理#
Day28：色彩斑斓，食材丰富，营养均衡，训练营的妈妈们为孩子安排的三餐看起来是不是很棒，美味又健康，孩子们每一天都吃得开心又满足。
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#美丽雅厨房好物# #夏日懒人轻凉厨房#
[羞嗒嗒]Hey~浅浅出现一下！
[污]夏天厨房糊弄学『炸一锅即一餐』
[思考]主食锅里倒，蛋白质锅里倒，膳食纤维锅里倒（教练见了也会夸的营养搭配～
【不用洗锅依旧是小美的快乐源泉[哇]】
[礼物]噢对啦！空气炸锅*炸锅纸盘*今晚开奖喔！戳这儿[兔子]https://t.cn/A6S4ggJF
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Day2
早餐：自制西红柿鸡蛋三明治
家里没油了 之后就叫的外卖
午餐：巴沙鱼营养餐
晚餐：鸡胸肉三明治
五点之前吃完晚餐 教练说我代谢很慢
所以尽可能的多喝水
还有就是睡眠质量 以前都是一两点钟睡觉
12点前毫无困意 昨天我逼着自己睡
希望今天能12点前睡
今天瘦了1.4 虽然我知道掉的也是水分
但今天还要继续加油 今天去运动！#今天吃什么#
早餐：自制西红柿鸡蛋三明治
家里没油了 之后就叫的外卖
午餐：巴沙鱼营养餐
晚餐：鸡胸肉三明治
五点之前吃完晚餐 教练说我代谢很慢
所以尽可能的多喝水
还有就是睡眠质量 以前都是一两点钟睡觉
12点前毫无困意 昨天我逼着自己睡
希望今天能12点前睡
今天瘦了1.4 虽然我知道掉的也是水分
但今天还要继续加油 今天去运动！#今天吃什么#
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