平常心是道。—— 领悟越是发生在头脑里，在智识层面，你的精力就越自然地向外散，想要向外扩张，想要思维层面的联结，有时会显得激进，好像在征服什么。有的追求金钱，有的追求权力，有得追求声望，有的追求善行，圣洁。深入你的存在。只要去看它的要点，只要去看你内在的情况，你用一点时间和自己共处，去真正体验沉静的片刻。你的内在深处已经整合了，但在周围还有很多不安，你必须向内移，当一个人越深入内在，你就越能释怀并放手，因为你已经找到永恒的和平。 —— 如果你观察过自己，我们的心永远不停地产生波动。能不能只是观察而不产生批判和算计，只是觉知而不定名？看看自己的心能不能做到这点。—— 一个人如果想看清楚一件事，他的心必须十分宁静，没有任何偏见、唠叨、对话、意象和画面，这一切都得抛开。—— 在最核心的地方，思想完全消失了，那里只有觉察，你必须对此刻、对当下更加留意，你必须聚集你的意识，意识是你的珍宝，世界上所有被发明、设计的方法全都是为了要在你身上创造意识。—— 真正的修行就是安住于觉知的空间，在其中，万事万物得以被揭示、被了知、被经验。如此一来，它就可以放下它自己。从头脑中醒悟过来，从自我中醒悟过来。开悟无非是存在的自然状态。抛开那些复杂的语汇，开悟的本质就是回到我们自然的存在状态。—— 当下的觉醒才是重点；此时此刻就是一切的实相，它是即刻的觉醒。你们不用从这里遁逃，你们必须在这里开悟。—— 当你变的完全敞开，真理就变成最明显的事情，直到你意识到它，你才能觉醒。 如果你了解到，你人生的每一个阶段，都是一个自然的事件，那么你就不需要被人生所带来的环境和情绪的改变所动摇，并且随之起伏。你发现，你有机会时时刻刻充分地生活在这个世界之中，并且在任何情况之下。—— 回到自然的状态。生命就成为奇迹，自性开始调整你的生命，让它和谐，让它以你无法想象的方式进展。每件事都会自行发生。而当每件事自行发生的时候，那会有一种美。那是个喜乐的时刻，然后渐渐的、渐渐的使它成为你日常的、简单的生活经验，就像呼吸一样。—— 与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种对待真相的态度，会使我们从幼稚的欲望、需求和梦想之中解脱出来。如果你能在这个过程里学会欣赏自己的真相，就能产生亲密的联结，而这是你从不认为有可能得到的能力。这份满足感远远胜过超越别人、获得权力财富，或是感觉重要和被人赏识。你愈是能和自己亲密，就愈会发现这些世俗欲望都很空洞。即使你达成了所有的目标和欲望，也比不上跟自己亲密带来的富足感。—— 从爱和真诚之中产生的洞见会带来谦冲的胸怀，谦冲是源自于跟自己亲密，而这是非常人性又令人感到满足的状态。证实自己是正确的，获得自己想要的东西，这都是人生的一部分，但并不是我们真正感兴趣的部分，因为它们不会让你更贴近自己或心中的真相。放下趋乐避苦之心，才能学会欣赏和爱惜心中的实相。—— 我们必须决定人生中最重要的价值是什么。我们可能允许自己追求享乐、逃避困难，也可能让自己专注于自我了解和发现心中的真相。如果我们只想等待痛苦消失之后才学着欣赏或爱惜心中的真相，那么痛苦就永远不会消失。我们会有层出不穷的问题、心理议题、冲突和误解，这些都该被视为内在工作的一部分，但却不是焦点或重心。其实当你在观察某个心理议题时，也该以欣赏的态度来了解，也就是不企图排除问题，只是专注在心理议题的真相上面。会带来很大的不同，如果你想活得更圆满，就必须发展出内在的深度、精密性与细腻的觉知，还有坦诚的能力。这些都属于很精微的层次，它们会带来细致优雅的人生，为我们注入色彩丰富的内蕴和自然美。本体丰沛的品质一直都存在着，你不需要达成，而是要懂得欣赏。—— 如果能欣赏自我了解的过程，承受心中的真相，就能变得成熟，这样你的人生就会有一种统合感、艺术性和创意。这个世界充满着各式各样的奇妙事物、幽缈的精致性和难以言喻的美。当我们不再集中焦点于解决问题时，这整个了解的过程就会带来一种满足感。—— 学会放松，才能对己、对人更仁慈友善。在面对问题时，仍然能感受到快乐和圆满。如果你痛恨自己的房子以及自己沉重的责任，并怀疑上帝为什么要制造大雨，那么你只会感到挫败不已。你必须接纳这些事的确会发生，而且要面对它们。成熟之人有能力把困难当成人生的一部分，而且愿意以妥当的方式处理它。人生的确有许多问题，但你仍然能享受这个过程。人生并不是在问题解决之后才开始的。某些人之所以比较能感觉圆满和快乐，并不是因为问题都解决了，是因为他们能够如实地接受事情的真相。成熟的人会默默地接受问题，视其为人生的一部分，最终他们必定会因为能全心全意地面对人生而获得喜悦。—— 人生比局部的事件要宏大得多，如果你认清了这一点，就会发现在接纳之中蕴含着一种诚挚的心态。你会从面对困难的能力之中获得一种喜悦，从接纳和感恩的态度之中释怀。

平常心是道。—— 领悟越是发生在头脑里，在智识层面，你的精力就越自然地向外散，想要向外扩张，想要思维层面的联结，有时会显得激进，好像在征服什么。有的追求金钱，有的追求权力，有得追求声望，有的追求善行，圣洁。深入你的存在。只要去看它的要点，只要去看你内在的情况，你用一点时间和自己共处，去真正体验沉静的片刻。你的内在深处已经整合了，但在周围还有很多不安，你必须向内移，当一个人越深入内在，你就越能释怀并放手，因为你已经找到永恒的和平。 —— 如果你观察过自己，我们的心永远不停地产生波动。能不能只是观察而不产生批判和算计，只是觉知而不定名？看看自己的心能不能做到这点。—— 一个人如果想看清楚一件事，他的心必须十分宁静，没有任何偏见、唠叨、对话、意象和画面，这一切都得抛开。—— 在最核心的地方，思想完全消失了，那里只有觉察，你必须对此刻、对当下更加留意，你必须聚集你的意识，意识是你的珍宝，世界上所有被发明、设计的方法全都是为了要在你身上创造意识。—— 真正的修行就是安住于觉知的空间，在其中，万事万物得以被揭示、被了知、被经验。如此一来，它就可以放下它自己。从头脑中醒悟过来，从自我中醒悟过来。开悟无非是存在的自然状态。抛开那些复杂的语汇，开悟的本质就是回到我们自然的存在状态。—— 当下的觉醒才是重点；此时此刻就是一切的实相，它是即刻的觉醒。你们不用从这里遁逃，你们必须在这里开悟。—— 当你变的完全敞开，真理就变成最明显的事情，直到你意识到它，你才能觉醒。 如果你了解到，你人生的每一个阶段，都是一个自然的事件，那么你就不需要被人生所带来的环境和情绪的改变所动摇，并且随之起伏。你发现，你有机会时时刻刻充分地生活在这个世界之中，并且在任何情况之下。—— 回到自然的状态。生命就成为奇迹，自性开始调整你的生命，让它和谐，让它以你无法想象的方式进展。每件事都会自行发生。而当每件事自行发生的时候，那会有一种美。那是个喜乐的时刻，然后渐渐的、渐渐的使它成为你日常的、简单的生活经验，就像呼吸一样。—— 与真相亲密地贴近才能带来最深的满足，这种对待真相的态度，会使我们从幼稚的欲望、需求和梦想之中解脱出来。如果你能在这个过程里学会欣赏自己的真相，就能产生亲密的联结，而这是你从不认为有可能得到的能力。这份满足感远远胜过超越别人、获得权力财富，或是感觉重要和被人赏识。你愈是能和自己亲密，就愈会发现这些世俗欲望都很空洞。即使你达成了所有的目标和欲望，也比不上跟自己亲密带来的富足感。—— 从爱和真诚之中产生的洞见会带来谦冲的胸怀，谦冲是源自于跟自己亲密，而这是非常人性又令人感到满足的状态。证实自己是正确的，获得自己想要的东西，这都是人生的一部分，但并不是我们真正感兴趣的部分，因为它们不会让你更贴近自己或心中的真相。放下趋乐避苦之心，才能学会欣赏和爱惜心中的实相。—— 我们必须决定人生中最重要的价值是什么。我们可能允许自己追求享乐、逃避困难，也可能让自己专注于自我了解和发现心中的真相。如果我们只想等待痛苦消失之后才学着欣赏或爱惜心中的真相，那么痛苦就永远不会消失。我们会有层出不穷的问题、心理议题、冲突和误解，这些都该被视为内在工作的一部分，但却不是焦点或重心。其实当你在观察某个心理议题时，也该以欣赏的态度来了解，也就是不企图排除问题，只是专注在心理议题的真相上面。会带来很大的不同，如果你想活得更圆满，就必须发展出内在的深度、精密性与细腻的觉知，还有坦诚的能力。这些都属于很精微的层次，它们会带来细致优雅的人生，为我们注入色彩丰富的内蕴和自然美。本体丰沛的品质一直都存在着，你不需要达成，而是要懂得欣赏。—— 如果能欣赏自我了解的过程，承受心中的真相，就能变得成熟，这样你的人生就会有一种统合感、艺术性和创意。这个世界充满着各式各样的奇妙事物、幽缈的精致性和难以言喻的美。当我们不再集中焦点于解决问题时，这整个了解的过程就会带来一种满足感。—— 学会放松，才能对己、对人更仁慈友善。在面对问题时，仍然能感受到快乐和圆满。如果你痛恨自己的房子以及自己沉重的责任，并怀疑上帝为什么要制造大雨，那么你只会感到挫败不已。你必须接纳这些事的确会发生，而且要面对它们。成熟之人有能力把困难当成人生的一部分，而且愿意以妥当的方式处理它。人生的确有许多问题，但你仍然能享受这个过程。人生并不是在问题解决之后才开始的。某些人之所以比较能感觉圆满和快乐，并不是因为问题都解决了，是因为他们能够如实地接受事情的真相。成熟的人会默默地接受问题，视其为人生的一部分，最终他们必定会因为能全心全意地面对人生而获得喜悦。—— 人生比局部的事件要宏大得多，如果你认清了这一点，就会发现在接纳之中蕴含着一种诚挚的心态。你会从面对困难的能力之中获得一种喜悦，从接纳和感恩的态度之中释怀。

只想淡然的看花开

一场意想不到的灾难，把城市驱空
在乡村的路口，人与人隔离
自己与自己隔，彼此听得到心跳
却听不见彼此的呼吸
野外的山歌唱成屋子里的表演
贴在手机的屏幕上，成了抖音张牙舞爪
不安分的人，想来一场特权
想用特权的示威，显露自己的高贵
坐在暖和的沙发上，吃烙锅
吃着满肚的空虚，焦虑得忘了幸福

前方，一群又一群的人
紧紧守着病毒想突破的每一个路
他们昼夜坚守，守着责任和良心
战场，看不见敌人，却战斗激烈
一群一群冲向湖北的白衣战士
奋力从死神的手里拼抢
职业的责任，医者的精神
在无声的号角里飘扬
赞美，铺天盖地的在后面唱响
可有谁能体会危险中的念想
不是为了荣光，更不是为当英雄
离开父母妻子丈夫和孩子
只是扛起肩上不能卸下的担当

他们只是平常的普通人
只是，在灾难面前，点亮人性之光
他们也不想离开亲人
也想围坐家中，享受温馨时光
如果不是责任，谁愿征战远方
不要再唱赞歌，让征战疲惫的身躯
有片刻休息的宁静安想
不要再唱赞歌，当结束这场灾难
只想，只想在春暖花开的时候
站在属于自己守候的地方
自由自在地徜徉
不要被赞美打扰，不要为荣誉所伤
只想，只想静静的眺望
淡然欣赏，春天百花齐放