信一边翻着手机，一边问其他哥哥：“那叫烤串？”他已经在为大家安排宵夜了。马崸：“叫烤串过分了吧。”郑均：“明天要演，今儿你就叫烤串吃，真有点太过。这个我觉得实在是太没原则了。”

信不为所动的说：“我们不能为了任何事而打乱自己生活的节奏。”
信如此信誓旦旦，哥哥们听着也觉得挺有道理。

马崸：“好，现在就点。”
郑均：“有道理。”
信：“该咋办就咋办。”
哥哥们烤串点起，他们这行事作风还真有点
像他们部落的名字“爱谁谁”，任凭外面狂风暴雨，我自岿然不动的潇洒。

其实比赛在即，心态放松反而是件好事，比赛最大的禁忌不就是紧张嘛，做一些自己喜欢的事情，让自己变得轻松一些，对于比赛来说更能从容应对。#披荆斩棘#

【枣蟹（PE）真的会发生在你身上吗？】

#男性健康# #健康#
如果测试自己是否枣蟹：

关注【丁丁好医】公W众X号，回复：“自测”，可以自我先进行检测哟~

指南中枣蟹的定义为：

1、从初次嗳嗳开始，精往往或总是在进入Y道前或进入Y道后1分钟以内发生（原发性枣蟹）；或者射精潜伏时间显著缩短，通常小于3分钟（继发性枣蟹）；

2、总是或几乎总是不能控制/延迟射精；

3、消极的身心影响，如苦恼、忧虑、沮丧和/或躲避X生活等。枣蟹的定义仅适用于Y道内嗳嗳，不包括单人运动等其他行为。

PE的研究远没有ED透彻，目前临床对PE的患病率和发病机制认识仍旧不够明晰。

近年研究认为，PE主要与中枢5-HT神经递质紊乱、丁丁头部敏感、遗传变异等因素有关。而且，PE与前列腺炎、勃起功能障碍发病率相互关联，还与精神心理因素、甲状腺疾病、其他内分泌疾病有关系。

​枣蟹的诊断主要依据病史和X生活史，一般进行体格检查、PEDT问卷量表、实验室检查和辅助检查等，辅助检查主要是YJ神经电生理检查，是枣蟹较为客观的检查方法。

PE的治疗

枣蟹的治疗一般也是根据患者情况采取个性化综合治疗，主要治疗方式有药物治疗、行为心理治疗和手术治疗。

1、 药物治疗：

第一种是口服药，5-羟色胺再摄取抑制剂类（SSRIs），主要有达泊西汀、和舍曲林等。

其中达泊西汀是CFDA批准的唯一用于治疗PE的药物，按需服用，在欧洲和其他多国家6018例患者的临床研究中已经证实达泊西汀按需服用达泊西汀治疗PE的有效性，用药12周时，射精潜伏期延长2.5-3.0倍，嗳嗳满意度也有增加。

另外，单独使用PDE5抑制剂和联合SSRIs一起使用，对枣蟹治疗也有一定效果。

第二种是具备局部麻醉剂，如复方利多卡因乳膏、丁卡因等，局部涂抹，可降低丁丁头部敏感性，延长射精潜伏时间。

2、 行为心理治疗：心理治疗主要是缓解焦虑、提升自信心；行为治疗有动停法和挤捏法两种方法，在丁丁健康日记有早泄行为训练详细讲解。

3、 手术治疗：目前的手术治疗方法有丁丁背神经选择性切断术和内置生物套隔离术等，手术治疗是药物治疗和行为心理治疗无效者的补充治疗，虽然临床发现有一定效果，但目前仍属于探索阶段，一定要慎重选择。

4、 中医治疗：枣蟹中医古称“鸡精”，中医在枣蟹的辩证诊治方面也有不错效果。

总有一天，你会明白：任何关系，到最后只是相识一场，大家也都是阶段性的陪伴；那些你放不下的人和事，到最后岁月都会替你去轻描淡写。这个世界上，从来没有感同身受，你可以消沉，也可以抱怨，甚至可以崩溃，但一定要懂得自愈，好起来的从来不是生活，而是你自己！当你的内心足够坚定的时候，谁都没有办法影响你的心，经历越多越明白，善良有度付出有底线，不消耗自己，也绝不会委屈求全。思想不在一个高度，就没必要互相说服，别去焦虑，鼓励自己过好今天就好，这世间有太多的猝不及防，有些东西也根本不配占有你的情绪；人生匆匆，一定要好好爱自己