美好的云南之行，因为先生的突然生病嘎然而止，清楚记得7.19凌晨到今天发生的一切，不舒服～很不舒服～凌晨去迪庆州人民医院打针做B超～咨询武汉的朋友～决定终止旅游回武汉～退酒店退机票～订机票～朋友帮忙安排车开到丽江再托运回武汉～迪庆到丽江一路狂开～拖家带口艰难登机回武汉～住院～检查～7.20手术～手术室门口家人朋友的陪伴与无助大哭～手术后以医院为家陪伴先生艰难恢复……从来没体会过这么艰难的一周。
目前先生恢复良好，感恩这一路走来朋友们的关心和帮助，家人的守望相助！这是一段艰难的经历，也是一段难忘的记忆！希望从此以后，家人、朋友和自己都平安喜乐，顺遂无忧！
目前先生恢复良好，感恩这一路走来朋友们的关心和帮助，家人的守望相助！这是一段艰难的经历，也是一段难忘的记忆！希望从此以后，家人、朋友和自己都平安喜乐，顺遂无忧！
《想做一条大家的鲶鱼》
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
育儿这件事，容易引发焦虑，尤其在妈妈圈。女人嘛，本来就偏爱胡思乱想，尤其涉及到孩子，就更敏感了。
孩子出生后的头两年，妈妈们交流的问题还算和谐：你家睡整觉了吗？你家走得如何？我家最近挑食不长个子！诸如此类。大家聊天时和和气气，看谁家孩子都俏皮可爱，气氛融洽。
但渐渐，到了3岁左右，气氛就有些变了。当了2-3年妈的老母亲们，普遍都更成熟淡定了，对小痛小病、吃喝拉撒的问题，渐渐都一笑了之。那什么正式登上焦虑舞台，开始深度刺痛妈妈们的神经呢？
答案：教育。
一两岁时，孩子们都懵懵懂懂、憨态可掬，像一群差不多的小萌物。谁知三岁以后，个体与个体的差别，就突然肉眼可辩了。比如，同龄的男孩和女孩，在语言、交际能力上出现一些差别，又比如同xing别的孩子，在运动表现、兴趣爱好、专注度上，也会逐渐展露一些区别。
并且在这个阶段，家长们的世界，开始出现托班、幼儿园择校、兴趣班挑选等问题。身处在妈妈圈，所有你看到、听到的别家孩子的事，都有可能触发焦虑的神经。
今天我想和大家分享的主题就是：找到自己的节奏，把无效的焦虑，化为有效的行动，不要陷入“思想内卷，行为停滞”的怪圈。
内卷这个词，这两年太红，行行业业都在内卷。事实上，短期的内卷，是可以提升一定效率的，但，长期的内卷，必然会牺牲主观的积极度，降低整体效率。所以类似内卷、鸡娃这样的词，都应该相对远离育儿，因为孩子的成长是超长跑，不是冲刺跑，所有损害长期发展的，都应该尽量规避。
可如今被育儿内卷的家长，也分好几种，你不妨对号入座一下：第一种，感受到内卷，但有自己笃定的计划，坚持着自己的育儿节奏；第二种，感受到内卷，压力变动力，身体力行投入一起卷的行列；第三种，感受到内卷，嘴上吐槽内卷，心里抱怨内卷，但行动保持静止。
第一第二种家长，不管育儿结果如何，最起码，是有所动作的。但第三种家长，只有思想被卷了，也仅仅思想被卷了，行动依然是懒散消极的，面对压力，只有吐槽、抱怨、逃避的本能，显然是比较失职的一类家长。
那我呼吁倡导的是什么？
就像我今天这篇小作文的标题一样，我希望做一条大家的鲶鱼，通过“鲶鱼效应”来激发大家在育儿、健身、自我成长方面的斗志与活力。这是完全区别于内卷和鸡娃的，你可以把它理解为：别担心孩子，专心把自己做强。
鲶鱼效应是什么？
挪威人爱欢吃沙丁鱼，尤其活鱼。渔民们为了将鲜活的沙丁鱼带回港，尝试了各种方法，但收效甚微，因为大部分沙丁鱼在运输途中不愿游动，最终因缺氧窒息而死。后来有个渔民，在沙丁鱼的鱼槽中，放进一条捕食沙丁鱼为食物的鲶鱼，沙丁鱼们见了鲶鱼后，四处游窜，根本上解决了不肯游动、缺氧窒息的问题，从而有大量活鱼能回到渔港。
我自己心中认可的自媒体博主，就该像鲶鱼一样，分享的生活，传递的想法，不是一种优越感的“晒”，而是一种方法论的传播，可以激发带动别人的活力，一起变好。
所以我想做一条大家的鲶鱼。
举个例子，我细说下我家【陪娃启蒙计划】这件事，给大家一点鲶鱼的小经验。
图1-图3是我从2020年2月以来，每周/每月制定的一些陪娃计划。这件事从一定程度上，是要感谢疫情的，如果不是2020年2月那阵，孩子被关在家足不出户，也许我并不会这么早开始有系统的陪娃启蒙。
有计划，不意味着自律，恰恰是自律有限的情况下，我们才需要计划的督促。我自认不是一个高度自律的人，如果没有计划的鞭策，我会偷懒、放松，所以在漫长的成长过程中，我发现了制定计划对我的重要。
那么陪娃启蒙，恰恰是一件极需全身心投入的事，需要妈妈在那个当下，拥有较高的情绪能量+体力能量。
如果我不把陪娃启蒙的内容，用计划的形式固定下来，说实话，我一定会在某天工作忙碌、家务心烦、情绪低落的时候，中断这件事。因为低能量的自己，无法去做高能量的事。
但有了计划后，计划的存在，可以保证我在能量低、情绪不高涨的时候，知道要做什么、可以做什么，给自己一个60分及格的目标线。因为这份计划，一般是在你高能量的状态下制定的，你靠着高能量时的余热，过渡低能量。
我们当然都会有高能量和低能量的时候，做了妈妈尤其是这样。但你要做的就是，用你高能量时的亢奋，尽可能拉一把低能量时的自己，帮助自己平稳跨过那个低谷。
那么这样的陪娃启蒙计划，
可以怎么做呢？
我给大家的建议是，先拿一张纸，或是打开你的手机备忘录，从上到下逐一写下以下6行字：
·大运动
·精细运动
·语言
·艺术
·数学逻辑
·家务类
然后在每一个大栏目后，填充上你的具体小计划。比如在大运动栏目后，你可以写拍球15分钟、跳绳10分钟、骑大马15分钟。比如在语言栏目后，你可以写1-2首中英文儿歌、绘本的名字。尽量在一周的7天时间里，把6个大栏目都涵盖到，比如周一玩精细运动的小游戏，周二一起唱歌跳舞，周三一起学做某个家务，等等。
这样的规划，能让你通过一次集中时间的思考，给未来7天的带娃方向，框定出一个范围，让自己有计划可循。
同时还能避免各个栏目的失衡。比如有的家长特别重视精细运动和艺术，在自己无意识的状态下，每天带娃玩的游戏、玩具，都是同一类型的，这就限制了孩子全面能力的探索。那通过制定计划，你就可以看到自己在陪娃启蒙方面的短板和忽略。
当然，我最想提醒的是，大运动这个栏目，一定是放在计划第一栏的，大运动时间必须每天得到保证，1-2小时的户外/室内运动时间，是不可撼动的基础。
制定完了计划，你要做的就是执行而已。脚步可以走慢一点，就像我图片中2020年2月的计划那样，内容其实非常简单，项目也不是太多，难度也不是很高，用一周7天的时间去完成这些项目，压力是非常小的，也很符合我女儿当时一岁半的年龄发展特点。
有时候我们喜欢制定一份难度超高的计划，但事实上，难度越高，你执行的压力就越大。计划做得很漂亮，但执行起来稀巴烂。这样的计划咱们不要，不妨难度定的小一点，很轻松就能触及的那种，步伐走得慢一点，走得久一点，让自己轻轻松松上路，一点点去累积。
坚持1周/1个月，未必能带来大改变，但坚持3个月/半年/一年后，你会看到自己的小改变，塑造出一个更全面的孩子，并且在这个过程中，你收获自己的成长，以及珍贵的亲子关系。
最重要是，你眼中的自己，也不再是那个三天打鱼、两天晒网的自己，你感受到了成就感，和自我肯定。
希望有娃的朋友，可以在每周日的晚上，或每周一的白天，花10-20分钟时间，为自己的孩子，简单制定下1周7天的陪娃启蒙计划。按照我上文中提到的6个大栏目方向，填上你的小规划，简简单单的10-20分钟，你的陪娃启蒙，就有了系统规划。在这基础上，坚持做下去，跬步就能成千里。
以上就是今天的小分享。
我喜欢在每周一给大家写些有动力的东西，做条“周一的鲶鱼”，让大家能在新的一周里，充满活力，迎接挑战。
你能做到的，一定比你想的更多。不要停留在思想被内卷的压力中，不论育儿，还是其他。让自己动起来，向好的方向踏出小步子，拒绝停滞。
#晴天小作文#
【#纽约高架轨道上演自杀式跳楼逃亡#，逃犯：宁死不回这监狱】
近日，美国纽约一名男子为逃避警察追捕，从近10米高的高架轨道跳到对面一栋楼的视频被疯传。当地时间18日，这名男子告诉美媒，他之所以做出这一危险的一跃，是因为他宁愿死也不愿回赖克斯岛监狱。
据他称，该监狱的环境非常糟糕，在他去年服刑期间，有4名囚犯在6周内接连死亡。他形容，囚犯随时都可能死在赖克斯岛监狱。而据美媒18日报道，今年已有11名在押囚犯在该监狱中死亡。一名支持监狱改革人士称，“7个月内11人死亡，这不是监狱，更像死亡集中营。”
据《纽约邮报》18日报道，这名男子名叫肯德尔·弗洛伊德（Kendall Floyd），现年25岁，出生于纽约皇后区。
7月6日下午4点左右，弗洛伊德因未系安全带开车，在布鲁克林威廉斯堡附近被警察拦下。据其称，他当时才吃了3粒扑热息痛药物，然后一不小心把自己的出生日期报错成2018年。
弗洛伊德称，那一刻他知道自己“搞砸了”，因为警察们会检索他的名字，然后发现他身负公开的逮捕令。此前，因逃避法庭下令的药物依赖康复计划，弗洛伊德被通缉。据其称，自从2年前母亲去世后，他就对止痛药物上瘾了。
需要一提的是，在过去的二十多年里，数百万美国人通过过度处方和滥用合法的阿片类止痛药（如芬太尼和奥施康定）药物成瘾。数据显示，1999年至2019年期间，美国有近50万人死于止痛药过量。
在时任美国总统特朗普于2017年宣布阿片类药物危机为全美卫生紧急状态后，美国的药物过量死亡人数继续攀升，在2020年和2021年均达到创纪录的高点，分别有91799人和107622人死亡。其中，涉及阿片类药物的过量死亡占绝大多数。
弗洛伊德正是这些药物成瘾群体中的一员，据报道，他此前逃避法庭的命令，也是因为他在与女朋友分手后药瘾复发。而考虑到警方发现逮捕令就会把自己送进监狱，弗洛伊德直接开车门逃跑了。
跑了三个街区后，弗洛伊德被警方堵住，但他仍然拒绝投降，便顺着一个支撑梁，爬上了高架轨道。据弗洛伊德回忆，在他攀爬时，有警察大喊“在我击落你之前停止攀爬”。他补充称，当时这名警察已经拿枪指着他了。
弗洛伊德表示，当时他看着下面的警察和围观民众，认为自己唯一逃脱的机会就是跳到街对面的大楼。于是，弗洛伊德弯腰蹲下，调整脚下的位置，在人群“不要这样做，不值得”的大喊声中，跳了下去，从一个“很远的距离”跳到了街对面一座商业建筑的屋顶上。
据报道，警方随后追了过去，逮捕了因剧烈坠落而腿部受伤的弗洛伊德。
至于为何宁愿不顾生命危险，也要从近10米高的高架轨道支撑梁上跳下去，弗洛伊德的辩护律师在8日告诉法官，他的当事人有心理健康问题，在与警察接触时面临高度焦虑。“当他打开车门的时候，他并没有想伤害任何人。他只是想从车里出来，逃离现场。”辩护律师还提到，弗洛伊德最近一直无家可归，并“害怕去赖克斯岛监狱”。
18日，弗洛伊德在电话采访中也告诉《纽约邮报》，当他准备跳下去时，他想着他只有两种选择，“要么滚回赖克斯岛，要么就冒着生命危险跳下去”。他认为，“如果我不跳下去，（回赖克斯岛监狱）可能会死”，便直接跳下去了。
“我宁愿冒着生命危险也不愿回到这里，现在我就在这里，情况比以往任何时候都更糟糕。你随时都可能死在赖克斯岛。”
据弗洛伊德称，去年7月至11月，他因袭击指控在赖克斯岛监狱服刑，期间，4名囚犯在不到6周的时间内死亡。弗洛伊德表示，该监狱的环境非常糟糕，几乎没有工作人员，“所以如果我遇到了麻烦，没有人会来帮助我。我最担心的就是回到赖克斯岛监狱。”
除了环境恶劣，管理人员少，弗洛伊德还称，监狱里“到处”都是药品，他很容易拿到药物，根本不可能来戒掉药瘾，重新开始他的生活。
而就在弗洛伊德发表这番言论的前几天，纽约惩教署于15日收到了一份2500万美元的过失致死索赔通知书。该索赔书来自嫌犯伊莱贾·默罕默德（Elijah Muhammad）的亲属，因为默罕默德于10日在赖克斯岛监狱死于过量服用芬太尼。他的家人认为，监狱危险的环境，以及惩教官员提供了药物才导致默罕默德的死亡。
同样是在15日，纽约惩教署证实，当天上午10时左右，赖克斯岛监狱一名34岁囚犯迈克尔·洛佩兹（Michael Lopez），也因过量服用芬太尼而死。这意味着，赖克斯岛监狱一周内死了2名囚犯，而洛佩兹的死亡也标志着该监狱今年已有11名囚犯死亡。
对此，《纽约每日新闻》援引美国一名支持监狱改革人士的话称，“7个月内11人死亡，这不是监狱，更像死亡集中营。”一位在该监狱工作的高级消息人士也告诉《纽约邮报》，纽约惩教署必须“找到一种方法来阻止药品”。“找出囚犯从谁那里得到的，是谁提供的，然后以谋杀罪起诉他们。”
而针对近期这两起囚犯死亡事件，纽约惩教署专员路易斯·莫利纳（Louis Molina）在一份声明中表示，该机构正在“积极”调查。
“我们对又一名在押人员死亡事件感到极度悲痛。任何人都不应该经历这种失去亲人的痛苦，我们正在尽一切努力确保人们的安全，防止进一步的损失。在拘留期间发生任何死亡事件都是不可容忍的。”
近日，美国纽约一名男子为逃避警察追捕，从近10米高的高架轨道跳到对面一栋楼的视频被疯传。当地时间18日，这名男子告诉美媒，他之所以做出这一危险的一跃，是因为他宁愿死也不愿回赖克斯岛监狱。
据他称，该监狱的环境非常糟糕，在他去年服刑期间，有4名囚犯在6周内接连死亡。他形容，囚犯随时都可能死在赖克斯岛监狱。而据美媒18日报道，今年已有11名在押囚犯在该监狱中死亡。一名支持监狱改革人士称，“7个月内11人死亡，这不是监狱，更像死亡集中营。”
据《纽约邮报》18日报道，这名男子名叫肯德尔·弗洛伊德（Kendall Floyd），现年25岁，出生于纽约皇后区。
7月6日下午4点左右，弗洛伊德因未系安全带开车，在布鲁克林威廉斯堡附近被警察拦下。据其称，他当时才吃了3粒扑热息痛药物，然后一不小心把自己的出生日期报错成2018年。
弗洛伊德称，那一刻他知道自己“搞砸了”，因为警察们会检索他的名字，然后发现他身负公开的逮捕令。此前，因逃避法庭下令的药物依赖康复计划，弗洛伊德被通缉。据其称，自从2年前母亲去世后，他就对止痛药物上瘾了。
需要一提的是，在过去的二十多年里，数百万美国人通过过度处方和滥用合法的阿片类止痛药（如芬太尼和奥施康定）药物成瘾。数据显示，1999年至2019年期间，美国有近50万人死于止痛药过量。
在时任美国总统特朗普于2017年宣布阿片类药物危机为全美卫生紧急状态后，美国的药物过量死亡人数继续攀升，在2020年和2021年均达到创纪录的高点，分别有91799人和107622人死亡。其中，涉及阿片类药物的过量死亡占绝大多数。
弗洛伊德正是这些药物成瘾群体中的一员，据报道，他此前逃避法庭的命令，也是因为他在与女朋友分手后药瘾复发。而考虑到警方发现逮捕令就会把自己送进监狱，弗洛伊德直接开车门逃跑了。
跑了三个街区后，弗洛伊德被警方堵住，但他仍然拒绝投降，便顺着一个支撑梁，爬上了高架轨道。据弗洛伊德回忆，在他攀爬时，有警察大喊“在我击落你之前停止攀爬”。他补充称，当时这名警察已经拿枪指着他了。
弗洛伊德表示，当时他看着下面的警察和围观民众，认为自己唯一逃脱的机会就是跳到街对面的大楼。于是，弗洛伊德弯腰蹲下，调整脚下的位置，在人群“不要这样做，不值得”的大喊声中，跳了下去，从一个“很远的距离”跳到了街对面一座商业建筑的屋顶上。
据报道，警方随后追了过去，逮捕了因剧烈坠落而腿部受伤的弗洛伊德。
至于为何宁愿不顾生命危险，也要从近10米高的高架轨道支撑梁上跳下去，弗洛伊德的辩护律师在8日告诉法官，他的当事人有心理健康问题，在与警察接触时面临高度焦虑。“当他打开车门的时候，他并没有想伤害任何人。他只是想从车里出来，逃离现场。”辩护律师还提到，弗洛伊德最近一直无家可归，并“害怕去赖克斯岛监狱”。
18日，弗洛伊德在电话采访中也告诉《纽约邮报》，当他准备跳下去时，他想着他只有两种选择，“要么滚回赖克斯岛，要么就冒着生命危险跳下去”。他认为，“如果我不跳下去，（回赖克斯岛监狱）可能会死”，便直接跳下去了。
“我宁愿冒着生命危险也不愿回到这里，现在我就在这里，情况比以往任何时候都更糟糕。你随时都可能死在赖克斯岛。”
据弗洛伊德称，去年7月至11月，他因袭击指控在赖克斯岛监狱服刑，期间，4名囚犯在不到6周的时间内死亡。弗洛伊德表示，该监狱的环境非常糟糕，几乎没有工作人员，“所以如果我遇到了麻烦，没有人会来帮助我。我最担心的就是回到赖克斯岛监狱。”
除了环境恶劣，管理人员少，弗洛伊德还称，监狱里“到处”都是药品，他很容易拿到药物，根本不可能来戒掉药瘾，重新开始他的生活。
而就在弗洛伊德发表这番言论的前几天，纽约惩教署于15日收到了一份2500万美元的过失致死索赔通知书。该索赔书来自嫌犯伊莱贾·默罕默德（Elijah Muhammad）的亲属，因为默罕默德于10日在赖克斯岛监狱死于过量服用芬太尼。他的家人认为，监狱危险的环境，以及惩教官员提供了药物才导致默罕默德的死亡。
同样是在15日，纽约惩教署证实，当天上午10时左右，赖克斯岛监狱一名34岁囚犯迈克尔·洛佩兹（Michael Lopez），也因过量服用芬太尼而死。这意味着，赖克斯岛监狱一周内死了2名囚犯，而洛佩兹的死亡也标志着该监狱今年已有11名囚犯死亡。
对此，《纽约每日新闻》援引美国一名支持监狱改革人士的话称，“7个月内11人死亡，这不是监狱，更像死亡集中营。”一位在该监狱工作的高级消息人士也告诉《纽约邮报》，纽约惩教署必须“找到一种方法来阻止药品”。“找出囚犯从谁那里得到的，是谁提供的，然后以谋杀罪起诉他们。”
而针对近期这两起囚犯死亡事件，纽约惩教署专员路易斯·莫利纳（Louis Molina）在一份声明中表示，该机构正在“积极”调查。
“我们对又一名在押人员死亡事件感到极度悲痛。任何人都不应该经历这种失去亲人的痛苦，我们正在尽一切努力确保人们的安全，防止进一步的损失。在拘留期间发生任何死亡事件都是不可容忍的。”
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