#微博社区委员会[超话]#

｜曲解汉字·贪、嗔、痴｜　贪，欲物也，同“婪”。嗔，盛气也，嗔恚不止。痴，不慧也。慧，是“快”及“周全”之意；痴者，迟钝之意，与“慧”相反。痴，虽不是病，但不比病差。痴，还是迟钝；而“傻”字表现的，则不仅是脑子有病，连手脚都不大利索了。

其实所有的事都怕细琢磨，一琢磨，就觉出贪嗔痴了。贪钱财固然是恶，贪情、贪爱、贪人家赞你好，不也是恶？得不着就怨就怒，就是嗔。得着了又永不撒手，不解春夏秋冬之变化，不谙无常之真谛，就是痴。所以先去掉贪，凡事都躲着点。无贪念，情绪就稳定平和。情绪平和就能好好读点书，人就越来越清明，也就无痴心妄想了。

—— 曲黎敏《生命沉思录3: 人生的四季风景》

#小珣家的改造记录##我的装修日记#
终于要和山形墙说再见了
今天我和家属完成了一件大事儿的开端，那就是把客厅的彩色墙打磨掉，上了底漆。
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上午起床后先规划一下东西的摆放，我负责整理小件，该扔的扔，该整合的整合。完成后喊家属来挪大件，全部集中到电视柜那一侧，为后续刷漆腾空间。
都挪好后，吃过午饭开工，先是在三边（除去地面）贴上遮蔽膜和美纹纸
⚠️如果是直接贴在墙面上，一定先在衣服上粘一粘降低粘性再贴
因为我们之前刷的山形墙是一层一层盖上去的，所以墙面高低不平，需要先用砂纸打磨掉有高度差的边缘，加之我们家有俩小祖宗，所以这次非常特别的就是家属整了一个“温室”（如果没有打磨这一步其实不需要），亲测真的好用，打磨完发现由于静电吸附，很多灰都落在遮蔽膜上了，为后续清理提供了很多便利～
打磨的过程比较辛苦也比较枯燥，当初刷的有多复杂，现在去掉就有多不容易[笑cry][笑cry][笑cry]
打磨好以后用吸尘器把墙面的浮灰和地面都清理干净，再贴上遮蔽膜，就可以刷底漆啦～
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接下来的流程是今天上两遍底漆（因为我们原来的是深色，而新涂刷的是浅色，所以两遍底漆更保险），明天上午一遍面漆，下午一遍面漆，客厅改造就算结束～
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篇幅有限，底漆和面漆我们就写到明天下一篇吧～
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对于新颜色我其实还是有点点忐忑的，明天就揭晓了，一起期待吧[偷笑]
#美好家打造指南#

今天节气 小暑 小孩篇 每年最高温的开端
⚠️注重防暑 祛湿 补阳 全年祛湿最主要时节
⚠️日常不论太阳是否落山 如果仍然热气腾腾 就要减少孩子外出次数
⚠️炎热夏天还会阵雨 寒热交替 稚阴稚阳的孩子更要注意防寒
⚠️小暑后进入伏天是孩子补阳气好时机（不是温燥 不是大补特补）应该采用温阳健脾的药材和食材（茯苓 芡实 赤小豆 糯米 莲子 无花果 泥鳅 鲫鱼 ）
加大祛湿力度（白扁豆 薏米 芡实煲汤煲粥 薏米可热锅炒一下去掉寒凉之气 既能强化祛湿又能防止寒凉之气伤了脾胃）
祛湿同时要滋补津液（祛湿是个泄的过程 比如流汗 利尿 都会带走身体水分 夏天大量水分蒸发 一味祛湿不生津容易伤阴）
⚠️滋补津液不是简单喝水 应该日常多喝汤喝粥 饮食多瓜果蔬菜 肉的比例可以适当减少 还可以做生津茶饮（例如小儿酸梅汤）
提防中阴暑 天气越热越容易受寒 这个季节注意驱寒 保暖
（阳气浮于体表 体内虚寒最容易被寒气侵袭 空调 冷饮 冷水澡 汗湿衣服没有及时更换都是受寒因素）
⚠️阳气往外蒸腾 皮肤腠理大开时骤然降温 皮肤会立刻收缩 体内暑热无法排散 冷热交替 孩子就容易中暑
⚠️冷水澡既伤阳气又容易受寒 尤其是汗流浃背后 不宜马上冷水澡
⚠️除了控制冷饮 雪糕 冰镇水果摄入 还不能误用或者滥用凉茶清热解暑
小暑食疗方↓
酸梅汤（生津除烦 理气燥湿）
扁豆薏米粥（清热利湿 健脾和中）
每日一读《儿童食疗大全》许尤佳 https://t.cn/RyhNiEC