在阴云密布的日子里，更要守好自己的心。人生就是这样，悲欢离合聚散无常。焦躁烦闷的日子里，提醒自己遇到什么问题，就解决什么问题。千万不要一味陷入苦闷之中，成年人的世界不易，唯有学会自渡，方能绝处逢生，迎来柳暗花明的风景。
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【不寐】2
​继续说不寐。
不寐，即心神失养。
​在有形的臟象里，不寐，分虚和实。

【实】：心火、肝火、痰火。
【虚】：心脾两虚、心肾不交、心胆气虚。

血，是神的物质基础。
如果思虑过度，就会暗耗心血。
心血亏虚，导致神所失养。

所以，古话都说，养神养神，闭目养神。
你试试看，什么都不干，闭上眼睛，计算一下时间，都坚持多久？

我记得十年前，在最焦虑的时候，1分钟眼睛我都闭不了，最多最多30秒。

失眠，是几十年攒下的亏虚，是思维模式的定式，要想一蹴而就，花几天就调好了，这是不现实的。

从哪里入手呢？两方面：心和神。
改天再说说心和神吧。

今天，研究一下“安”字的甲骨文。

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​#失眠##健康养生##减肥##世界睡眠日#

#美丽世界有我一个#区域雨后放晴，北京蓝天白云☁️☁️川渝热浪终于随降雨结束，但鄱阳湖和洞庭湖的高温和干旱仍在持续，长江中游水位严重偏低。珠三角臭氧偏高，东莞和珠海部分站点超标。#蔚蓝地图#实景。2022年08月29日13点，北京市，多云，21℃，湿度67%，风力3级，风向南风，空气质量优。 #指尖上的环保##1831[超话]##一目了然#