早上喝蜂蜜水，可起到润肠通便的作用。

早上起床后，人处于一种“缺水”的状态。一般来说，推荐大家晨起喝温开水，健康又实惠。

而在干燥的季节，在喝温开水之余，还可以喝些蜂蜜水。

人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，这时喝点蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到润肠通便的作用。

国货品牌珀莱雅那些值得推荐的产品

双抗精华
成分：麦角硫因＋EUK-134+LC-6+虾青素
抗氧抗衰、去黄提亮的效果不用多说就是好
用下来真就是从底子里透出来的白净和细腻
还有肌肽＋Collrepair,清糖又抗糖
清除皮肤糖化产物，提高皮肤弹性

就是爱好甜品奶茶妹子们的救星，一个多月使用下来整张脸亮堂了，而且皮肤水灵灵的❗️
淡橘色的蛋清质地，流动性强，吸收速度快，不粘腻，后续一定要做好防晒工作，因为阳光会导致活性失活，还会让皮肤反黑

红宝石精华☘️
主打黄金抗皱CP六胜肽➕1%超分子维A醇，有效抑制淡化皱纹生成，并修复皮肤屏障

淡黄色乳液质地，香味也是淡淡的，还能起到控油的作用，简直是混油皮的救星，早上起床出油情况都改善不少

因为是功效性较强的精华，使用前一定要建立耐受，要确保皮肤能吸收后，才能天天使用
晚上使用可起到晚间皮肤抗衰老修护受损
配合每周一次的皮肤清洁，让精华的效果更好发挥，明显感觉到肤色稍微变亮了，一些细纹变平了，皮肤滑滑的，毛孔也变小了一点

红宝石面霜
玻尿酸胜肽＋透明质酸钠＋微红藻
都是保湿界扛把子直接钻进皮肤里面去灌水感觉每个毛孔都喝饱了，保湿补水效果很出彩
10%五种胜肽温柔猛搞定干燥细纹的抗老成分，温和不刺激丝毫不输大牌抗老品牌
用完整张脸弹弹的又润又嫩，感觉好像细纹都被撑开了⭕️

秋冬季节皮肤特别干燥缺水，面霜是必不可少的，配合早C晚A搭配，有效实现肌肤变化，成分温和稳定很适合新手入门，建立耐受也只用了半个月也能实打实的看到皮肤变得透亮细腻，已空瓶回购多次，实用又性价比贼高升级后有效，不输大牌产品质量，推荐大家可入手尝试

不当咸鱼的生活系统DAY23打卡：
【任务6】连续一个月起床第一件事情是先最不想做的事情半小时（21.12.21～22.01.21），目前来说是背单词
(已完成16天)

【任务8】连续31天每天早上起床测量体重（21.12.23～22.01.22）
(已完成15天)

【任务12】这周11点之前睡觉（22.01.05～22.01.09）
(已完成2天)

【任务13】从明天开始9点之前起床吃早饭（22.01.06～22.01.09）
(已完成1天)

早餐吃的红豆薏米粉！打卡打卡咔咔咔咔