[多比小精灵]深夜emo时刻，为何容易放纵自己？

你是否有这样的经历：在熬夜的时候一冲动就叫了宵夜，在8点后买了一堆不必要的东西，在深夜突然一个人emo起来开始陷入感情问题……夜晚我们的大脑好像和白天运作时有点不同。

最近发表在《Frontiers in Network Psychology》上的一篇论文提出了一个名为 Mind After Midnight 的假说，研究者们认为当我们在夜晚保持清醒时，大脑会出现和白天不同的神经生理变化，这些变化可以使人们更有可能消极地看待世界、从事有害的行为并在没有充分考虑后果的情况下做出冲动的决定。

研究者指出这与我们的昼夜节律有关，在白天，分子水平、神经元活动和反应性被调整到唤醒水平，其中包括运动活动、饮食、与我们的环境和人有意识的互动。在夜间，这些参数会根据通常的睡眠行为进行调整。因此，如果我们在这些时间处于清醒状态，神经生理学很容易导致行为失调，加之睡眠不足或睡眠中断，我们会在情绪、奖励处理和执行功能方面与白天都有所不同。

如积极情绪（从积极的角度看待信息的倾向）在早晨处于最高点，此时昼夜节律的影响被调整到清醒状态，而在晚上处于最低点，负面情绪在夜间最高。这种对信息的偏颇解释被传送到大脑中负责决策的部分（这些部分通常致力于控制消极情绪干扰并专注于目标导向的行为），然而在夜间，大脑的这些部分也会受到昼夜节律的影响而发生变化，从而损害决策、功能和优先次序的确定。而身体在夜间也会自然产生更多的多巴胺，这可以改变奖励和动机系统，从而增加人们从事危险行为的可能性。

（via：简单心理）#心理学与生活# #2023心理健康教育考研#

#月饼包装最多不超过三层#【#中消协开展月饼过度包装社会监督工作#】中秋佳节即将来临，中消协将针对过度包装月饼开展大规模社会监督工作，鼓励广大消费者主动参与社会监督，可向当地市场监管部门、消协组织提供线索。
　　这是记者2日从中消协获悉的。中消协有关负责人表示，豪华过度包装月饼不仅直接损害了消费者的权益，让消费者承担不必要的开销，同时也造成资源浪费和环境污染等诸多问题，已引起社会广泛关注。
　　市场监管总局会同有关部门制定发布的《限制商品过度包装要求 食品和化妆品》(GB 23350-2021)国家标准第1号修改单已于今年8月15日起实施。为遏制过度包装月饼，新标准明确减少包装层数，将月饼的包装层数从最多不超过四层减少为最多不超过三层；压缩包装空隙，将月饼的必要空间系数从12降低为7，相当于包装体积缩减了42%；降低包装成本，对于销售价格在100元以上的月饼，将包装成本占销售价格的比例从20%调减为15%。
中消协倡导广大消费者主动选择包装简约适度的产品，抵制奢华浪费的包装产品，弘扬中华民族勤俭节约的传统美德，共同营造绿色、环保、节约资源的可持续消费环境。（新华网）

#开学第一课##23考研# 考研弃考很多人，你要坚持下来！
（1） 找准目标，坚定初心
之所以会奔溃就是目标不清晰，不够坚定。如果不知道方向，也不知道每条路的重点，就没法打起120%的精神。因此，大家要找准目标，制定好清晰的考研规划！

（2） 学会做减法
好好吃饭，好好睡觉，适当运动。那些不必要做的事儿就不要去做了。吃不好饭，睡不好觉，就会容易烦躁，打不起精神，易怒，压力大。