最近有点肥，应该是过劳肥，每天下班就是撸娃，少了锻炼的时间，不过都是借口，今天开始还是挤时间运动下，早晨喂完哥哥奶，爸比说要不你别睡了，下去跑步吧，有点不情愿但又有道理，我不敢反驳，五一假期第一天晨跑，跑完感觉不错，多巴胺和内啡肽的作用，跑完做拉伸看到小盆友们在也在跑，等娃这么大，我们一起跑，应该更有意思吧。

‍♀️很开心的是在体育课的要求下我终于迈出了跑步的第一第二步
虽然不知道可以坚持多少天但我想试试看
觉得跑不下去的时候就再坚持一下
觉得坚持不下去的时候就稍微休息一下再跑
我觉得我有在突破自己就好了
我不需要每个人都对我表示肯定或赞赏

我以前觉得一中好远湖滨桥好远
但是现在觉得其实走过来跑过来也没有多长时间
当在河边来来回回跑的时候
发现自己从坐在河边看别人跑步变成了看别人坐在河边

当生活变得有期待我开始充满正能量的时候想要在朋友圈分享
就会觉得生活有好多细枝末节都值得分享
但是分享多了的时候发现朋友圈似乎开始变得有戻气了慢慢会想把分享收回

正能量的一个晚上莫名就变得失了兴致
我知道我改变不了世界 也改变不了舒适圈
但是我可以选择脱离舒适圈
待在自己真正舒服的空间
很久没有写这么长不是觉得分享没必要只是在负能量的时候没有在意那么多细节
那么此时此刻的长微博大约证明即使有不愉悦但至少我还感到快乐有迹可循吧

#小牛的减肥生活#

[拳头]四月是连连突破自己的一个月
‍♀️跳绳从2k跃到5k & 跑步从配速8的两三公里到10公里再到配速7点多的15公里 & Insanity的咬牙到越来越轻松 & 15天的跑量快超过了过去几年的两倍
不过嘴也没停过哈哈哈 没瘦体脂也没怎么下去 甚至还比上个月胖了一丢丢 但是思想有了巨大转变 学会了与食物和解 快乐的挥洒汗水 找到了更多的生活乐趣
一天天的过得好快呀 四月拜拜 明天要穿小裙裙好开心！希望五月第一天晨跑可以起得来[奥特曼]