#联防联控江西在行动##抗击疫情江西在行动##抗疫一线江西党员勇争先# 【心理援助不停歇 生命守护不断线 ——江西省教育厅疫情期间心理援助服务纪实】疫情当前，每一位心理求助者都值得敬佩，因为他们更懂得自救。近日来，江西省教育厅紧急开通电话和网络心理援助服务热线，各高校心理咨询师纷纷投入到心理抗疫志愿服务，特殊时期隔着手机和电脑屏幕，帮助广大师生和社会大众增强心理防护能力，为求助者搭建爱的阶梯。https://t.cn/A6h8afhn

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面对突如其来的疫情，有些人心理建设不充分，焦虑、担忧、多疑的出现都是正常的应激反应，专注倾听、适当共情是最有效的方法。
“老师，我假期和从武汉回来同学聚餐过，担心自己被感染，现在压力非常大，焦虑、失眠，请帮帮我！”江西师范大学心理咨询师叶宝娟通过微信语音，都可以感受到求助者的焦虑。“同学，你好！我很能理解你现在的心情和感受，不要着急，慢慢说，我们一起想办法解决。”她一边与求助者共情，一边引导求助者讲述自己的经历，当求助者自述与同学聚餐至今已过去26天，期间毫无疑似症状时，焦虑的情绪开始缓解。叶宝娟趁机向他传授了放松技术、自我暗示、情绪调节等舒缓压力的方法，转移其过度关注疫情的注意力，求助者最后如释重负。https://t.cn/A6h8afhn

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