#减肥[超话]#

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“生活化减脂”DAY

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今日晨重：65㎏

早食：燕麦奶半杯+烧麦三个

午食：菠萝包一个+炒粉丝若干

加餐：生椰拿铁一杯

晚食：随便冰激凌一根

运动：快走1H

——————————话痨桃——————————

我是一个经历过减肥数十载光阴的人，青春期的我，体重巅峰是150斤，166厘米的个子在南方姑娘中虽然不算矮，但是也是不健康的体重了。
高中的时候因为校园暴力，开始了我的第一次减肥。短短几个月，从150斤减到了110斤。一天摄入的食物可能只有200卡，逼迫自己每天坚持很不喜欢的跳绳。
我患上了低血糖，并且有了明显的厌食症状。
我在害怕食物。
在那些流言蜚语中，我也越来越无法和自己和解。
迈入大学生活的时候，我在120左右徘徊。
也不是没有试着谈一些恋爱，试着享受大学生活，班里最瘦的女孩子，依然是最受欢迎的女孩子。
远离恶意的外貌评价，对我好像只有一点点的作用。
而焦虑的时候，食物给予了我安全感。
这其实是一个怪圈，我吃的多，我焦虑，而焦虑后，又渴望更多的食物。
但我能做的，好像只是能意识到，这是一个恶性循环。
暴食和节食，两个极端，压坏了我心里对食物的天秤。
疫情的到来，彻底倾斜了砝码。
但这一次，我想在健康的基础上，瘦下来。

7.24152/42kg 今天的快乐是泡芙给的


早：黑咖啡+巧克力蓝莓欧包+酸奶碗
午：糯米粑粑+炒芥蓝
晚：泡芙+肉松小贝
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今日碎碎念：上午顶着大太阳出去买了泡芙跟肉松小贝，结果下午睡到5点才醒！！本来是下午茶现在成了晚餐
肉松小贝踩雷了，好在泡芙好吃可以安慰一下，还吃了一些零食但是没有拍到
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#今日份运动打卡博# /

(生活化减脂 ︎✐ :不心急做好今天该做的

运动:帕梅拉腹肌训练12mjn✅

安娜自重训练40min✅

普拉提外✅

Urban120min✅
饮食:早 芒果拿铁 全麦豆沙欧包

午 酸菜鱼

晚 酸奶碗 蛋白棒

....ᴅᴅ！

周末/ 阴天️/ 家属休息♨️/ 蹭个鱼778[赢牛奶]
下午收到了新的大容量减脂人电饭煲了，不爱吃米饭星人争取和大哥一起努力吃米饭！
今晚是 ,已经预判了会有多么累啦[许愿星]～
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