陶一清（1914~1986），斋号补斋，擅长山水画，中国美术家协会会员，中国画研究会副会长，国画艺术家，教授。

他的山水作品有“远观其势，近收其致”之妙，笔墨纤秀、泼辣兼而有之。

他的绘画作品真正是从祖国大山大川之中吸取灵气，达到了”华枝春满，天心月圆”的心灵升华，表现出旷达、旷远、大气宏伟的无极时空。

他的画浑然天成，没有任何雕饰，饱含大自然美的气韵，形成了独具一格的“陶派山水。

待到山花烂漫时 此生放梦山水间 携一琴，与山水相约 感受自然中最清浅的禅意

青丽山水间，朦胧烟雨 尘山水间的古琴声 悠长如水灵动，如山巍峨 如山水间 氤氲缭绕的树脂 充满清香和缥缈的情思

在蓝天白云深处中 醒来视线中 绿意绵绵 弥漫整个清爽缠绵的山水间

山水悠悠，琴声幽幽思绪悠悠，禅意幽幽

心止如水，静如山弹一曲古琴，品一茗清茶诵一首好诗，写一曲妙词一指清弹，一笔墨起自然随意，悠然自在

以古琴品人生 絮语以山水 感灵魂安然 四季轮回，万物不息 琴意悠然 清雅素淡 萦绕着山水的神韵

在这山水之间寻一方净土，修一颗禅心邂逅内心深处的宁静

行到水穷处，坐看云起时
琴韵随风袅，尘心渐祥宁静心净虑的古琴韵味绵长在琴声深处窥见禅意与自然的回归

流年荡过指尖，思绪划过琴弦携一琴独坐幽篁悠扬的琴声凝思成曲携一丝山涧溪水的凉意携一缕山间花开的香韵一声入耳，心澄明净

一山一水一情缘
一山一水一世界
听此曲
如游走于山水之间
听潺潺流水，氤氲环绕
心静如水，安如山
面对这凡尘世俗纷扰
都能以平和之心对待

远离尘嚣，追寻山水纵情山水，沉醉山水
展开袅袅心香的翅膀
沉溺玄妙的幻觉里
时而如沙
凝聚成干净的一粒
成为崇山峻岭的一分子
时而如水
温润成清澈的一滴
融入干净纯蓝的海子

一个方子既补阳又补阴，阴阳平和了，身体自然就会舒服

中医上讲，肾是先天之本，肾阴是一身阴液的根本。肾阴亏虚就会出现盗汗，手脚心热，腰膝酸软，口干咽干，失眠心烦等症状。肾阳是一身阳气之本，如果肾阳虚不能温煦身体，就会出现手脚冰凉，四肢怕冷，腰膝冷痛、尿频、精神不振、免疫力差等症状。所以一旦出现阴阳两虚，就会出现各种亏虚症状，总感觉自己哪里都虚得不得了。

今天给大家分享一个方子，地黄饮子，出自金•刘完素所著《黄帝素问宣明论方》。地黄饮子能滋肾阴、补肾阳，补益下元，开窍化痰，改善肾阴阳两虚所引起的症状。

地黄饮子的组成：熟地黄，山茱萸，石斛，麦冬，五味子，石菖蒲，远志，肉苁蓉，制附子，肉桂，巴戟天，茯苓各等分，上药共研细末，每次用9克，加生姜、大枣、薄荷适量，水煎服。也可作汤剂水煎服，各药用量按常规剂量酌定。

既然我们说地黄饮子可以阴阳双补，我们的用药也按照补阴，补阳来分。我们先来说补精养阴的药物，分别有熟地黄，山茱萸，麦冬，石斛，五味子。

熟地黄和山茱萸是滋补肾阴、填补肾精中非常重要的两味药，可以说几乎所有补肾阴的方子里都要用到。

麦冬，石斛和五味子，不仅可以辅助前两味药来滋补肾阴，还可以收敛阴液。又补又收，增强方子补肾阴、益肾精的功效。我们再来说温补肾阳的药物，分别有肉苁蓉，制附子，肉桂，巴戟天。肉苁蓉和巴戟天是可以补肾阳、强筋骨，对于肾虚导致的腰酸腿疼有很好的作用。制附子和肉桂也可以温补肾阳，但是更侧重于温里散寒。身体阳气虚就不能抵抗寒气，所以补肾阳的同时，应把身上的寒气也散出去。这样既补养身体，又驱散外寒，才好。接下来用了石菖蒲、薄荷，来交通心肾，开窍。肾精亏虚，肾主管运化水液的能力就会下降，在我们的身体里出现水液痰湿。

这个时候就需要调整肾的气机和功能，结合上边补肾阴的药物，把心和肾的通道打开，让肾阴可以滋养全身。又用了远志来安神助眠，肾水不能安稳心火，就容易出现心神不安，睡眠不好的情况。再用茯苓和生姜来燥湿化痰，以免补阴的药物太过滋腻，阴液聚积在一起，反过来又影响气血的运行。最后再加一味大枣，补护胃气，还能调和诸药。地黄饮子整个方子，既能补阳，又能补阴，还可以交通心肾。

肾精充足，气机调畅，阴阳平和了，身体自然就会舒服。#中医养生##陈易玄#

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做人要有平常心，不以物喜，不以己悲，利不能诱，邪不可干，不为物累，不为人忙，只求心中的一份安宁。平常心不是让生命枯萎，而是让生命之花在平和中傲然绽放。