想吃蛋糕 泡芙 薯片 零食 喝奶茶
然后就点了不止一个外卖 接到外卖小哥电话
：怎么了呀谁呀
我：没啥
过了一会奶茶零食吃差不多了 想取蛋糕泡芙了
我：有啥需要的嘛 我下楼
：干啥去啊
我：给你买了泡芙 下楼取哈哈哈
：我说你接电话说没事
我：让你说我馋啊
哈哈哈哈 最近我真的是太想吃东西了 半夜醒了还在说想吃啥啥啥 疯了疯了

浅记录下今天吧。
1.终于去这家面包店买了
2.终于见到娜塔莎了[开学季]还和她吃了假日料
3.约了公主见面，带他吃了贴口福，他还说这次安利成功了。期待下次见面继续贴口福。不想当伴娘了[挤眼]有点那个脑了，不过公主貌似对我也没啥意思，算了。
4.收到了心心念念一年的宣武云腿月饼，谢谢刘女士和陈姐。

好像就这些。想公主[白眼]

胖不胖，看总摄入量[微笑][微笑]。

什么意思呢，不是减肥期间高热量食物碰都不碰；也不是晚上不能吃高gi食物。而是看你一整天的热量摄入。

我吧，早餐我会选择鸡蛋+拿铁+紫薯or南瓜，就是比较饱腹又营养的食物。但是中午就没啥食欲，不过也会吃一点点东西，下午、晚上食欲最强，而且总是喝果茶（不健康，不建议效仿）。可是体重却在缓缓下降。从八月初的60kg+ 到现在 56kg+。我很有信心能降到高中时期的45kg。

[微笑]其实减肥最重要的是低食欲感，你要是随时随地都想往嘴巴里面塞东西，想掉秤，是真的难。另外，上述这种情况一般是情绪性进食。假设你有，又特别想减肥，一定要去心理科看看。

不要盲目地去绝食，不吃晚餐不吃早餐什么的，这种方式只会导致激素紊乱、掉发、姨妈离家出走、胃病…。我们的身体是一个很精密灵活的系统，它检测到你在节食，连代谢都会变慢。比如有的人，吃得很少，体质照样好，而且还变瘦；但有的人，按同样的食谱来吃，就会低血糖、头晕目眩。所以吃多吃少，怎么吃，还是要看自己机体是否适应。

最后还是要给你们安利一下我最近喜欢喝的一款果茶[微笑][微笑][微笑]——沪上阿姨的绿豆牛乳冰。它家今年夏季爆款。口感层次比绿豆汤喝起来丰富太多。而且用料很足，虽然没有red book上面的宣传p那么夸张，不过我经常喝完了，底儿都还剩有好多波波和绿豆。（the end）[doge]