#乐山爱悦 分享# 【宝宝多大可以开始吃盐？】一岁以后可以添加少量碘盐。

《中国居民膳食指南》关于婴幼儿钠的建议是：

0-6个月：170mg（0.4g盐），母乳和奶粉中都是含有钠的，正常吃奶完全足够。

6-12个月：350mg（0.9g盐），添加辅食后很多辅食（主要是动物性食物）也含有钠，正常喂养完全足够，此时宝宝味觉正处于形成期，需要体验食物原有的味道。

1~3岁：700mg（1.8g盐），其实奶+辅食里的钠也完全足够，可以添加少量碘盐。中国居民膳食指南》建议，宝宝的膳食口味以清淡为主，不应过咸。

4~6岁：900mg（2.3g盐），除了食材本身外可以考虑通过添加食盐来获取钠了，但也要注意每天的食盐量在1~2g就可以了。即使是6岁以上的儿童，每天的食盐量也应在3~5g以内。

为什么不能过早添加盐？

婴幼儿肝肾功能还没有发育完全，过多的盐不但会加重身体负担，还会使口腔唾液减少，间接使细菌和病毒更容易进入呼吸道，从而增加引起呼吸道感染的风险。摄入盐分过多还会打破体内代谢平衡，影响其他营养素的吸收。

另外有研究表明，从小重口味，显著增加成人后高血压、糖尿病、成人肥胖、心血管疾病的风险。

#南京七田真#
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活动时间
2019年5月1日-5月31日

活动规则
1、被邀请人需为首次参与七田真活动的家有0-6岁阶段的宝宝的非会员家庭
2、关于会员赠课：我们将会在2019年5月31日划入会员名下
3、活动地址：南京缤润汇中心（楠溪江东街83号缤润汇中心2楼）
南京太阳城中心（双龙大道1539号太阳城中心3楼）
4、此活动的最终解释权归南京七田真所有

#儿童预防龋齿四步走# [摊手]

尽管儿童口腔健康状况有了很大的改善，但由于很多家长对儿童口腔健康的关注度并不高，在护理方面的方法也不是很得当，目前儿童口腔健康状况仍不容乐观。儿童口腔保健应尽早开始，分阶段进行，方可防患于未然，杜绝龋齿。

0～6个月 温热纱布洗口腔

口腔保健不仅仅针对牙齿，应在婴儿出生后不久就开始。孩子在长牙以前，父母应在喂奶后或睡觉之前用温热水浸湿的纱布轻擦小儿口腔各部分黏膜和牙床，以去掉残留在口腔内的乳凝块。据介绍，这种清洁方法不仅能清洁口腔，而且能促进小儿口腔黏膜、颌骨的生长发育，增强抗病能力。家长替宝宝抹口腔时，还可观察他口腔情况的变化，有需要时可带他去看牙科医生。

此外，在此期间宝宝睡着时最好能停止喂哺，切勿让他含着奶嘴睡觉。

6～12个月 淡盐水轻擦乳牙

6个月左右，宝宝的乳齿开始长出来了。这个时候，父母就要帮助宝宝“刷牙”了。父母可用手指缠上消毒纱布，用淡盐水轻擦牙齿的各面。

宝宝牙齿的清洁大可不必按照早晚两次来进行，最好一日数次，每天宝宝早上起床及晚上吃完最后一餐后都要替他抹口腔，同时还要抹他刚长出的牙齿，此时也可以开始用较柔软的婴儿牙刷，让宝宝适应用牙刷刷牙的感觉。

1～2岁 白开水刷大牙

宝宝一岁左右，大牙长出。这时完全可以用儿童牙刷给宝宝刷牙了，不过为了宝宝的口腔健康，最好选择白开水。 此外，宝宝大牙长出后，就要开始注重口腔检查了。宝宝第一只牙齿长出后六个月内应去医院作一次口腔检查。

2～6岁 开始用牙膏刷牙

两岁以后，宝宝的上下牙全部萌出后。此时宝宝可用小型软质牙刷沿牙齿的缝隙上下刷。不过，如果是宝宝自己刷牙的话，家长一定要注意提醒宝宝，在洗刷中注意不要使刷毛伤及口腔黏膜和牙龈。

较之以往的盐水和白开水刷牙，此时的宝宝可以使用牙膏来刷牙了。每天早上起床和晚上睡前，用儿童牙膏刷牙。为了避免宝宝自己刷牙刷得不干净，家长最好每晚替孩子补刷牙齿一次。 此外，为了保护牙齿，预防龋齿，在儿童饮食方面，家长也要特别注意，应喂不含蔗糖的饮料与流食，喂药或其它营养品后应用清洁水帮助洁牙。 婴幼儿的餐具、毛巾等用品应定期消毒，喂奶之前最好能清洁奶头。