减肥记录｜day36（八月目标68.5）
初始体重：78.45
昨日晨重：72.45
今日晨重：73.1（⬆️0.65kg ）
┅┅昨天饮食┅┅
喝水2L✔️
午餐：卤鸡腿➕全麦面包
晚餐：三块小饼干
夜宵：炒酸奶➕烧烤➕无糖可乐
꙳ 大半夜不睡觉会干嘛 会喝可乐吃烧烤长痘痘 最近情绪焦虑 吃东西才能缓解一点天啊这个可怕的情绪性进食
https://t.cn/A6atkgDx
初始体重：78.45
昨日晨重：72.45
今日晨重：73.1（⬆️0.65kg ）
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午餐：卤鸡腿➕全麦面包
晚餐：三块小饼干
夜宵：炒酸奶➕烧烤➕无糖可乐
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这次买的颖好快就发货了
浅尝了几个 目前最爱咖啡燕麦小饼干和艾草司康
咖啡燕麦白桃乌龙小饼干一开始吃不出来白桃乌龙味 但是回味真的有！
我就知道我会喜欢艾草司康 是完全无糖油的那种感觉 买了两个结果颖漏发了一个退款了哭死我
咸蛋黄米饭司康确实蛮香的藕粉肉松小球球也香香
伪松露柠檬球有点甜 但不是砂糖那种甜 是椰枣太甜了
浅尝了几个 目前最爱咖啡燕麦小饼干和艾草司康
咖啡燕麦白桃乌龙小饼干一开始吃不出来白桃乌龙味 但是回味真的有！
我就知道我会喜欢艾草司康 是完全无糖油的那种感觉 买了两个结果颖漏发了一个退款了哭死我
咸蛋黄米饭司康确实蛮香的藕粉肉松小球球也香香
伪松露柠檬球有点甜 但不是砂糖那种甜 是椰枣太甜了
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]#
恢复超话打卡[doge]，昨天的
2022年 7月 8日
原始体重：163.48斤
目标体重：140斤
昨日体重：152.08斤
今日体重：151斤
较昨日体重:-1.08斤
已减体重:12斤
已减
今日饮食
早餐:半根玉米+3口白粥+鸭肠
午餐:半根玉米+冬瓜白菜汤
中午加餐:蜜雪冰城无糖咖啡
晚餐:中国汉堡+无糖可乐
零食:小饼干一块
水果:无
喝水:3000+
运动:腰腹运动+腿部运动
恢复超话打卡[doge]，昨天的
2022年 7月 8日
原始体重：163.48斤
目标体重：140斤
昨日体重：152.08斤
今日体重：151斤
较昨日体重:-1.08斤
已减体重:12斤
已减
今日饮食
早餐:半根玉米+3口白粥+鸭肠
午餐:半根玉米+冬瓜白菜汤
中午加餐:蜜雪冰城无糖咖啡
晚餐:中国汉堡+无糖可乐
零食:小饼干一块
水果:无
喝水:3000+
运动:腰腹运动+腿部运动
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