#青春爱运动[超话]##青春运动日记##中央民族大学体育代表团#
参与的运动项目：塑型操，缓解肩颈酸痛，改善体态训练

心得
运动绝对不仅仅是
让我们获得身体上的健康，更重要的是意志力的磨练在每一次想要放弃的时候，在每次运动达到极限的时候你都能去坚持，突破自己的极限，你的意志力就会越来越强大。

运动是最容易的磨练意志力的事情最不容易受外界因素影响。我们唯一需要的就是去控制自己的身体加强我们的身体和大脑的连接。

这种意志力的磨练，可以让你在其他事情上也能够坚持下去遇到困难的第一反应不是放弃，而是去坚持去突破极限。

一颗向上的心不该有一副下垂的身躯

秋天是户外健身远足的最好季节，周末来这里登山吧！人少路宽不堵车！

欣赏大自然美景，放松心情！
空气清新的山林，呼吸高负氧离子含量的新鲜空气！
登山涉水的运动，增强免疫力、有助于身体健康！

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与其“打回去”，不如给孩子不被欺负的强大气场

►培养自信心。家长需要多给予孩子一些关注、理解，并且认同孩子的优点，比如孩子喜欢唱歌，可以夸他歌唱得好听，孩子喜欢踢球，可以夸他射门很精彩。父母的夸奖，是孩子自信心最根本的来源。

►带孩子锻炼身体，提高身体素质。多陪孩子做一些体育运动，多做一些亲子游戏，不仅有助于亲子关系的建立，更能增强孩子的体质。不让“打不过”成为孩子不敢打回去的心理门槛，这也是我们家长们义不容辞的责任。

►给孩子爱的力量。直接告诉孩子，爸爸妈妈永远都是你坚强的后盾和支持者。不管发生什么，你随时随地都可以向我们寻求帮助。

►家长以身作则，成为孩子的榜样。日常生活中，在受到不公平待遇时，家长要坚守自己的原则，用实际行动告诉宝宝，不管是谁，都没有权利伤害自己。

►教孩子化敌为友的方法。帮孩子变强，并不是要他真正的打回去，而是希望他在社交中能够平等地和其他小伙伴做朋友。#育儿[超话]##育儿知识#