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弘扬爱国主义精神，必须坚持立足民族又面向世界。中国的命运与世界的命运紧密相关。我们要把弘扬爱国主义精神与扩大对外开放结合进来，尊重各国的历史特点、文化传统，尊重各国人民选择的发展道路，善于从不同文明中寻求智慧、汲取营养，增强中华文明生机活力。

生活化减重开启，挑战一百‼️
挑战
第十天
今天早晨空腹跳了3000个，因为没有计数器，只能一百一组数数，哈哈，等s8上市了，入手一个吧。早上跳完就开始工作，没吃没喝，一直空腹到中午吃了一碗轻食餐，把我撑死，糙米真的太饱腹了。下午搞了一杯黑咖啡提神，晚上自己做了两菜一汤，菜几乎都炫完了，吃了大概80克米饭，饭后吃了一点水果，我的肚子已经装不下了，今天撑爆了。饭后休息了一会儿，跳绳3000，今天总计跳绳数量达到6000，这是我跳绳以来，当天累计数量最多的，空腹跳绳确实还可以，准备继续保持，不要问我有没有时间，我也要上班，我起床五点多，连轴转，想偷懒的人，怎么都能偷懒，不想偷懒，就勤奋点哈。加油加油。依旧不看体重，过段时间再看吧。#减肥[超话]##健身[超话]##健身##运动就是坚持##运动打卡##运动生活##每日一图##日常##健身日记##减脂三餐怎么吃# https://t.cn/R2WxQdu

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只有经历最漫长的等待，最艰难的坚持，最寂寞的守候，才能成就最伟大的梦想。善不可不弘，恶不可不去。善心人人有，快乐你我他。善念养善心，善心生善念。德不积不厚，善不行不成。人往高处走，善在心中留。至宝不常现，至善不常有。行莫于恭敬，善莫于用心。由善入恶易，由恶入善难。