我真呀真不错
两个月 （一个月私教➕一个月大课）
中间一个月因为换工作没练
第一次体测的时候
瑜伽老师说我是脊柱侧弯
所以导致腰一边长一边短
现在我的的身体好像没那么歪了
裤头也不是一上一下了
肌肉好像稍微紧致一点
腿也变直一点点
不看以前的照片都不知道自己的身体松垮歪歪扭扭的！
[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#瑜伽##脊柱侧弯#

我的瑜伽教练生二胎坐月子，一个半月没上课了，前天才约我说她出关了，这段时间也没闲着，把前年就交了钱一直没去上的形体课上起来了，形体课这玩意怎么说呢，有些地方不太健康，瑜伽是练符合生理的正确体态，形体是为了别人看你觉得好看，胸椎段的正常曲度给你掰直，腰曲又容易过大，常练伤身，也可能我才上了这几节没有学到精髓吧，再就是私教和大课也截然不同，这几年下来我的教练十分了解我的身体，保证既能达到锻炼效果又不让我受伤，薄弱的地方循序渐进，长期下来很有收获，形体没有私教可以上，一节课十几二十个人几乎就是照葫芦画瓢，学不学的会不重要，我看好几个人因为不懂运动基础知识，很多动作让我看来易受伤，好处是大课便宜啊，我一年瑜伽的费用是形体课的十倍，认真上好瑜伽，保证安全的前提下练练形体吧

这几天太热了，热的都不知道该穿什么，今天翻出了一件大学时在同里买的衣服，鱼先森问我这是穿了个啥[挖鼻][挖鼻][挖鼻]刚请的这尊佛实在是重，颈椎有负担

今年雨水多，头发受潮就定不住型，毛毛刺刺的，碳酸泉洗护后能好点，不持久，干脆约了我的tony老师今天下午去捋顺一下

口红的不同涂法居然是不同的气质，以前真没注意啊

D16 两节瑜伽课，一节声韵古典舞，学了四个八拍的走卒；一节流瑜伽，一个从上课第十分钟就开启海豚式的高强课程；课间又和教培班同学、占座女士三人加练了干货满满的一小时；充实完美的下午就这样完美结束。虽然很累，还是去跑了七公里，在河边听到一个女孩子边跑步边大声在唱歌，等反应过来的时候，也不知道是真明白还是假明白，反正就是突然间对于心中很多很多的疑问有了点答案，每个人爱人的方式都不相同