#养生小知识# 【你会选粗粮吗？根据体质“对症下药”】北京朝阳医院营养师宋新建议：①血脂高和肥胖者：燕麦可溶性膳食纤维丰富 ②水肿体质人群：红豆、薏米利尿去肿 ③体质较热：多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润粗粮 ④寒性体质：高粱、红小豆、糯米等偏温热粗粮 ⑤胃肠不好：小米、大黄米、糙米煮粥吃易消化。
#健康小常识#【你会选粗粮吗？根据体质“对症下药”】北京朝阳医院营养师宋新建议：①血脂高和肥胖者：燕麦可溶性膳食纤维丰富 ②水肿体质人群：红豆、薏米利尿去肿 ③体质较热：多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润粗粮 ④寒性体质：高粱、红小豆、糯米等偏温热粗粮 ⑤胃肠不好：小米、大黄米、糙米煮粥吃易消化。
#小店便民#【你会选粗粮吗？根据体质“对症下药”】北京朝阳医院营养师宋新建议：①血脂高和肥胖者：燕麦可溶性膳食纤维丰富 ②水肿体质人群：红豆、薏米利尿去肿 ③体质较热：多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润粗粮 ④寒性体质：高粱、红小豆、糯米等偏温热粗粮 ⑤胃肠不好：小米、大黄米、糙米煮粥吃易消化。
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