孩子怎么吃可以长得高又聪明，身体倍儿棒少生病呢？#青少年健康# #成长快乐# #我们到底应该怎么吃# #减肥怎么吃#
5、足量饮水，饮料慎选#一瓶饮料=15块糖#
水是人体生命之源，青少年身体水份占体重的65%以上。水可以促进新陈代谢，有助于青少年的生长发育。建议每天饮水在2000毫升左右，提倡饮用白开水和茶水，饮料慎重选择，碳酸饮料、含糖量高的饮料不喝或者少喝，否则易造成肥胖或者缺钙，影响正常的生长发育。
6、高档补品要远离#不能随便吃的补品#
有些父母希望孩子长得快、长得聪明，常受到一些广告宣传的影响，给小孩买大量高档补品，常年供给，而基本的营养素则缺乏，造成营养失调，更为可怕的是大多数高档补品、饮料含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖、性早熟甚至诱发高血压等。
#青少年健康与发展# #成长，美一天# #今天吃什么#

孩子怎么吃可以长得高又聪明，身体倍儿棒少生病呢？#青少年健康# #成长快乐# #我们到底应该怎么吃# #减肥怎么吃#
5、足量饮水，饮料慎选#一瓶饮料=15块糖#
水是人体生命之源，青少年身体水份占体重的65%以上。水可以促进新陈代谢，有助于青少年的生长发育。建议每天饮水在2000毫升左右，提倡饮用白开水和茶水，饮料慎重选择，碳酸饮料、含糖量高的饮料不喝或者少喝，否则易造成肥胖或者缺钙，影响正常的生长发育。
6、高档补品要远离#不能随便吃的补品#
有些父母希望孩子长得快、长得聪明，常受到一些广告宣传的影响，给小孩买大量高档补品，常年供给，而基本的营养素则缺乏，造成营养失调，更为可怕的是大多数高档补品、饮料含有不同程度的激素类成分，常会导致发胖、性早熟甚至诱发高血压等。
#青少年健康与发展# #成长，美一天# #今天吃什么#

就这样吧，走吧，星光不问过路人，此后是平庸是惊世，是落魂，是风是雨，我都只在一旁看着你，但愿记得你所有的模样，比水淡，比酒清，不要再把白开，喝出酒的味道就好，而我一生努力，不求一生悲哀，想要的都拥有，只求得不到的都释怀，爱不到的都是卖。常说自己没有什么拯救人类世界的本事，但可以给一个人幸福。