每个减重人都希望自己能拥有一个健康标准或更为偏瘦的体型，心中总有一个自己的理想或是目标体重。然而控制体重没有一蹴而就的方法，1周减掉5kg肯定是无法持久的，凡是号称可以不控制饮食、不用运动，短期之内就瘦下来的方法一定是不靠谱的伪科学。在实施科学合理减重之前，非常重要和必要的一个步骤就是设定科学的减重目标，然后循序渐进，才能最终达到目标体重。#减重##减脂##减肥##减肥[超话]#
今日乌龙：
练引体时候减了5kg负重，结果发现非常轻松
第二组又减了5kg，结果还是非常轻松
沉浸在背阔肌终于有进展喜悦中的我发现了事情的不对劲
然后发现有人在器械上挂了一根60磅的弹力带[单身狗][单身狗]
为什么要在本来就能调助力重量的器械上挂弹力带啊
害我空欢喜一场
我什么时候才能自重引体啊[泪][泪]
练引体时候减了5kg负重，结果发现非常轻松
第二组又减了5kg，结果还是非常轻松
沉浸在背阔肌终于有进展喜悦中的我发现了事情的不对劲
然后发现有人在器械上挂了一根60磅的弹力带[单身狗][单身狗]
为什么要在本来就能调助力重量的器械上挂弹力带啊
害我空欢喜一场
我什么时候才能自重引体啊[泪][泪]
66的天空有多美，哈哈哈哈哈似乎做到好好吃饭，就走上了一条成功之路一丢丢难度，记得青春期我最胖的时候就是132斤那个时候真的好胖，后来减到过104️当然，往后的很多年都是长长长，减减减，体重就是120前后波动，很多年之后生完小孩，胖到76KG然后我就在自己的舒适圈翱翔，毫不care这个事只能说小真是个好东西[微笑]6月的目标是减5KG，等差不多120的时候就要把减脂运动加进来了[微笑]加油哦，小宝
✋热门推荐