拉面是推荐的减重餐吗？

不是！想要健康减重，一定不要只吃一碗纯纯的拉面

这是一位减重用户的午餐，他今天外出办公，中午勉强找到一家拉面馆。但是这样面条+红油，除了能量够高，其他营养真的不高。

如果我们遇到必须吃拉面的情况，解决办法是
1.面条吃1/2～2/3，看面量多少；
2.加一份蔬菜，单点一份白灼蔬菜或者在面里加点小油菜，一般面馆都能做到；
3.点一个茶叶蛋；
4.不要喝面汤，面馆里的面汤一般盐都多，油的面汤里油也多。
#减肥##减肥[超话]##减重#

Day2
8:30起来离开民宿
10:00出发涠洲岛 今天是纯纯的情侣白 哈哈哈
到了以后大概12点了，先到民宿放东西
然后某人吃了一碗加辣椒油的番茄鸡蛋面
整个岛上餐馆基本“重庆味道”“川菜馆”
所以啊 川菜Nb 老板说岛上基本是四川和东北过来做生意的
吃完饭去逛了海滩 踩沙子 摸小贝壳（这个我内心是害怕的）
回来去潜水 看了鱼群 然后小吵怡情（这波我的错 换了衣服去潜水 回来才发现自己没有拿包 包挂在更衣间里的 心大B）
潜完水租了小电瓶去买海鲜 哈哈哈
还顺便看了波日落在日落下被亲亲

高猪猪
让我时刻感觉被热烈爱着
今天真的很开心 全天都在哈哈哈
现在两个人回酒店彻底蔫蔫
不说了要去钻怀抱了
明天走的时候要去跟阿黄告别 https://t.cn/z869cyS

D37

噗…忘记打卡了
今天是纯纯的放纵日了

中午起来吃了一碗臊子面
晚上吃了手撕鸡胸 凉拌菜 鸭脖 豆花 可乐 香槟 红酒
哦对！下午还吃了几口辣白菜炒年糕 一只酸奶牛 一根榴莲泡芙 哦吼吼~

有点不开心 因为吃的多 虽然也没有胀但是不太舒服 因为拉稀了…
又有点开心 因为发现也有了能聊的来的女性朋友 嗯 我决定…后面没事多叫她出来逛逛

毕竟是个三观比较正 并且很多地方都相同的女孩子呀！[兔子]