疾风知劲草,烈火见真金。连日来,面对严峻复杂的疫情防控形势,吉水县委第一时间启动“县级领导挂帅、城市社区吹哨、部门单位报到”的网格管理机制,调动网格指挥长、网格长、网格责任人、网格员、城管员、交警员等6+N网格力量迅速下沉防疫一线,战疫情、践初心,勇担当,用网格速度、力度和温度构筑了守护群众生命健康安全的“铜墙铁壁”。#吉安抗疫吉先锋#
【河南疾控发布9月健康提示】进入秋季,昼夜温差逐渐增大,但日间温度仍然较高,肠道传染病发生风险依旧存在。并且随着秋季学期的来临,各地学生陆续返校,人口流动性大大增加,传染病传播风险明显升高。9月2日,河南省疾控中心提醒广大居民9月注意防范新冠肺炎、流行性感冒、手足口病和食物中毒的发生。此外,还需特别重点关注学校及托幼机构人群的防护。详情→https://t.cn/A6SpArAx(河南广播电视台记者 新迪 通讯员 刘占峰)
立秋后,预示着秋季来临,气候温度也将有所改变。那么,对于入秋后的一些听力健康小知识您了解了吗?
秋季,阳气逐渐降入地下,地上开始转凉,早晚温差大,空气干燥,人体抵抗力下降。养生上应该顺应秋气,重在养护人体收敛的功能。
(1)积极医治感冒及鼻炎
秋冬感冒多发,患感冒、鼻炎或鼻窦炎时,及时消炎滴鼻,保持鼻腔呼吸通畅。禁双侧捏鼻擤鼻涕,正确的做法是:先按住一只鼻孔,稍稍用力擤另一只,之后再换另一边,以保证鼻腔两边气压平衡,预防细菌逆行感染。如果感冒导致流鼻涕等症状严重时,建议用清水反复冲洗鼻腔,有助缓解病情。因为感冒可能会影响咽鼓管的通气程度,使感冒病毒从鼻咽部上传至中耳,从而引发听力问题。
(2)熄肝火
避免情绪激动,保持乐观心情。情绪波动过大可能引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,可能导致突发性耳聋。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,可能会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或突发性耳聋。因此,时刻告诉自己保持轻松愉快的良好心境,聆听轻松欢快的音乐,享受有声多彩的世界。
(3)多补肾
中医认为,“肾开窍于耳”。听力的衰退在某些方面与肾虚有着一定的关系。如果肾虚听力也可能会下降,故不吸烟少饮酒,保护肾脏。可以多吃一些补肾的食物如黑芝麻、黑豆或黑米等黑色食物,对于保护听力颇有裨益。
(4)常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。建议每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去对听力健康有所帮助。
此外,秋天天气转凉,早晚温差大,要注意空气中的水汽及雾天露水。注意防潮、每晚停用时记得把电池仓门打开、取出电池,将助听器放入干燥盒内。定期到就近门店保养并及时更换干燥剂。
秋季,阳气逐渐降入地下,地上开始转凉,早晚温差大,空气干燥,人体抵抗力下降。养生上应该顺应秋气,重在养护人体收敛的功能。
(1)积极医治感冒及鼻炎
秋冬感冒多发,患感冒、鼻炎或鼻窦炎时,及时消炎滴鼻,保持鼻腔呼吸通畅。禁双侧捏鼻擤鼻涕,正确的做法是:先按住一只鼻孔,稍稍用力擤另一只,之后再换另一边,以保证鼻腔两边气压平衡,预防细菌逆行感染。如果感冒导致流鼻涕等症状严重时,建议用清水反复冲洗鼻腔,有助缓解病情。因为感冒可能会影响咽鼓管的通气程度,使感冒病毒从鼻咽部上传至中耳,从而引发听力问题。
(2)熄肝火
避免情绪激动,保持乐观心情。情绪波动过大可能引起全身毛细血管的痉挛、收缩,造成内耳听血管血流的严重减慢,发生微循环障碍,从而使内耳听神经缺氧,可能导致突发性耳聋。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,可能会导致植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或突发性耳聋。因此,时刻告诉自己保持轻松愉快的良好心境,聆听轻松欢快的音乐,享受有声多彩的世界。
(3)多补肾
中医认为,“肾开窍于耳”。听力的衰退在某些方面与肾虚有着一定的关系。如果肾虚听力也可能会下降,故不吸烟少饮酒,保护肾脏。可以多吃一些补肾的食物如黑芝麻、黑豆或黑米等黑色食物,对于保护听力颇有裨益。
(4)常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处),和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。建议每日早晚各按摩一次,每次5~10分钟,长期坚持下去对听力健康有所帮助。
此外,秋天天气转凉,早晚温差大,要注意空气中的水汽及雾天露水。注意防潮、每晚停用时记得把电池仓门打开、取出电池,将助听器放入干燥盒内。定期到就近门店保养并及时更换干燥剂。
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