#五一出行#今天推荐一道野餐时也方便做的菜品【素食通心粉】
原料：通心粉300g、小番茄3个、芹菜50g、蘑菇50g、洋葱30g
调料：遵循自然黄贡椒辣椒酱、遵循自然五谷酱油、禾然有机橄榄油
做法：
1、准备食材，小番茄一切二，蘑菇切片，芹菜切段，洋葱切丁
2、将通心粉放入沸水8-10分钟煮熟，过遍凉水，沥干备用
3、蘑菇下锅汆烫熟，捞出。锅中倒入禾然有机橄榄油，将蔬菜、蘑菇与通心粉倒入锅中炒匀，加入少许五谷酱油调味
4、出锅后，拌上遵循自然黄贡椒辣椒酱即可

#养生[超话]# 春季人体阳气的升发，容易扰动肝、胆、胃肠蓄积的内热，这种阴阳失衡后出现的内热症状，也就是人们常说的春燥上火。[并不简单]那么春季上火了该怎么办呢？贡方堂在这里给大家推荐几种适合春燥上火的清火食疗方。#健康养生#

✅芹菜粥
功效：春季肝阳易动，常使人肝火上升，出现头痛眩晕等症。病患者或中老年人，常吃些芹菜粥，对降低血压、减少烦躁有一定好处。

✅金银花茶
功效：金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功效。

✅贡方堂阿胶雪莲膏
对于女性朋友来说，上火经常会引起脸部的肌肤状况，例如爆痘、长斑等等。贡方堂阿胶雪莲膏富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健。

✅蒲公英
功效：蒲公英有降气清热的功效，用蒲公英煮水，可以清火、疏肝理气，特别适合湿热体质的人。

✅莲子汤
功效：中医认为心是君主之官，是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。

✅梨水
功效：去肝火，由于肝失疏泄，气郁化火或是肝热素盛所致。

#我的美食日记#我的美食记录～年味篇 好友是个美食爱好者，没想到她的哥哥更厉害！这快要过年了，给她寄来好多好吃的，每一样好友都不忘和我分享。这不，昨天给我送来了卤蛋，酱牛肉牛筋牛板筋，米粉猪大肠，黄金贡柚，四川的蔬菜，小土豆，蒸白糕，还有她亲手包的芹菜肉的包子，四川的泡菜！还有两大包油条！就说这卤蛋，味道太棒了！我和朋友说，问你哥哥把方子要过来吧，平时我们自己也做着吃。朋友说，做不了！她哥哥是用十几年的老卤来卤的这个土鸡蛋，这个卤子特别难处理！[可爱]我这个自认为是资深的吃货，还是差的远呐！因为我只会吃，不太会做。可是朋友却很会做各种好吃的。我和朋友的缘分真是奇妙！ https://t.cn/A65VuBaq