【健康知识分享】五个控盐小妙招——盐超标除了会导致高血压外，还是导致胃癌、肥胖、心衰、骨质疏松的元凶。因此，控盐势在必行！
1、烹调时多用醋等酸味调味汁，来替代盐和酱油的使用，同时还能改善食物口感，令食物味道鲜美。
2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式，少放盐。避免喝放了盐的菜汤。
3、吃有味道的菜，如洋葱、番茄、青椒、胡萝卜等食物，用食物本身的味道来提升菜的口感。
4、做凉拌菜的时候，最后放盐，再放些醋，味道就很好。
5、不需要在所有的菜里都放盐，最后一道汤可以不放盐。因为人口腔里的盐味是可以累积的，人们在吃其他菜的时候，在口腔里已经留下了盐分，所以最后喝汤的时候，即使不放盐，味道也很好。
提示：吃盐多了不好，但也不是吃得越少就越好。过少会使体内的含钠量过低，出现食欲不振、四肢无力、晕眩、疲劳等现象，严重时还会导致厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛等症状。根据中国居民膳食指南建议，食盐量每人每天都不能超过6克。
记得早餐记得微笑
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#王俊凯[超话]#
大家真的不打算要权力榜了是蛮[疑问]
为什么放假了 票数还是上不来[疑问]
不是说五月的第一天要重新开始 好好努力吗[疑问]
每天都差小十万 越来越差 年榜落后50万＋
每天帮我投票的同学都看不下去了 问我们是不是真的就这么放弃了？
能不能动起来啊啊啊 每人10票 3万人就可以30万票了啊 更何况很多努力的小蟹一天根本不止10票 所以 大家 能不能不要再佛了 拿出六年年榜第一名的气势好吗[抓狂][抓狂][抓狂]

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