#工作日记# 上班第一天
[萌虎贴贴]觉得还是有必要记录一下，恰逢六一，又遇到了大地震，地震的时候安检门都晃得厉害，不断地听见站务的对讲机里传来一阵询问地震的字眼，整个地铁里充斥着保安，乘客问候的声音，开玩笑地说安检总不能脱岗吧，反正也跑不掉，都在地底下跑也跑不脱。虽然只有一个班次，还是有些许的无聊，崔家多了很多眼生的面孔，你说好巧不巧，上班第一天遇到领导考核，结果因为疏忽放过了易燃易爆，好像是考核了一百块，确实是应该，但我这个老六，也是倒霉，往枪口上撞[允悲][允悲][允悲][允悲]。以为走了几个月，一切安检知识都忘得差不多，结果一看到屏幕，突然脑海里响起“死去的回忆在攻击我”这句话，哈哈哈哈。给保安大叔开门时，他突然说了一句“这两个月你去哪儿了，我都没看到你”，我笑了一下，回道“你还记得我呀[嘻嘻][嘻嘻]”“我去准备考试了，考完了就回来了”一系列的话。保安大叔和保洁阿姨还是没变，但还是多了很多人，好像以前关系很好的站务也没看见，心想会不会是离职了啊，谁叫他一天老是让我记他的工号，到目前为止，已经忘得一干二净[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]。还是想念江程，想念小队长，老是逗我们笑，这样的话时间会过得非常快，也不至于无聊，也希望他在广州那边一切都好，健康平安地长大。
[萌虎贴贴]觉得还是有必要记录一下，恰逢六一，又遇到了大地震，地震的时候安检门都晃得厉害，不断地听见站务的对讲机里传来一阵询问地震的字眼，整个地铁里充斥着保安，乘客问候的声音，开玩笑地说安检总不能脱岗吧，反正也跑不掉，都在地底下跑也跑不脱。虽然只有一个班次，还是有些许的无聊，崔家多了很多眼生的面孔，你说好巧不巧，上班第一天遇到领导考核，结果因为疏忽放过了易燃易爆，好像是考核了一百块，确实是应该，但我这个老六，也是倒霉，往枪口上撞[允悲][允悲][允悲][允悲]。以为走了几个月，一切安检知识都忘得差不多，结果一看到屏幕，突然脑海里响起“死去的回忆在攻击我”这句话，哈哈哈哈。给保安大叔开门时，他突然说了一句“这两个月你去哪儿了，我都没看到你”，我笑了一下，回道“你还记得我呀[嘻嘻][嘻嘻]”“我去准备考试了，考完了就回来了”一系列的话。保安大叔和保洁阿姨还是没变，但还是多了很多人，好像以前关系很好的站务也没看见，心想会不会是离职了啊，谁叫他一天老是让我记他的工号，到目前为止，已经忘得一干二净[笑cry][笑cry][笑cry][笑cry]。还是想念江程，想念小队长，老是逗我们笑，这样的话时间会过得非常快，也不至于无聊，也希望他在广州那边一切都好，健康平安地长大。
近日，网络传出一张截图，截图中，网友询问罗志祥：“听说红雷哥要回鸡条（极挑）了？”罗志祥回复道：“对呀。”一时间令无数《极限挑战》（以下简称《极挑》）的忠实粉丝喜出望外，不少粉丝直言：“孙漂亮要回来啦，感觉节目可以重新期待一下了。”与此同时，也有部分观众认为：“感觉孙红雷的回归，也无法拯救固定成员长时间不稳定的《极挑5》了。”
《极挑5》第一期开播后，网络反馈褒贬不一。有的人觉得《极挑》不再是曾经的味道了。有的人觉得新的成员有新的亮点。在当时，两种声音交叉出现，引起了一阵热议。然而，随着《极挑5》地继续更新，负面声音逐渐压过正面评价，许多观众表示：“单就固定成员高频次不固定这一点，就让我对这档节目提不起兴趣。”
频频缺席，令观众一头雾水
5月12日，《极挑5》正式开播，黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅、迪丽热巴、雷佳音、岳云鹏作为最新一季的固定成员，引发网友激烈讨论。
然而，就在网友还没有辩论出新的固定成员阵容到底如何之际，黄磊、张艺兴就因为种种原因缺席了《极挑5》的第二期、第三期，节目组邀请郭德纲、宋小宝担任嘉宾参与录制。
随后在第四期节目中，黄磊、张艺兴回归，但雷佳音却缺席了。节目的录制过程中，罗志祥也因为工作原因提前离开，节目最后录制Ending Pose的时候，王迅的身影也不见了。
而就在许多人盼望着雷佳音赶紧回归的时候，第五期节目中，黄磊再次缺席，雷佳音也未回归，节目组邀请贾乃亮、董成鹏（大鹏）担任嘉宾参与录制。
“成员缺席”这一情况发生了几次之后，即使最新的一期节目中，七位固定成员完美集结，但不满的情绪在许多观众的心中早已扎根，他们纷纷表示：“现在的《极挑》真的是想来就来，想走就走。”
但其实，纵观2022年上半年的许多综艺节目，成员不稳定的情况其实并不只存在于《极挑5》。
同样是真人秀综艺，同样经历了成员大换血的《奔跑吧3》最近也面临着这个问题。截至到目前已经更新了八期节目的《奔跑吧3》，从第六期开始固定成员便不再完整，开播之初被许多观众寄予厚望的王彦霖，因为种种原因缺席了多期节目录制。
在当时，许多网友纷纷表示不解，甚至有网友猜测：“王彦霖是不是退出节目了？”不过，在第七期节目播出当晚，王彦霖的工作室便发布微博，解释道：“跑男这期没有王彦霖 ，但小伙伴儿们莫方，你们的快乐源泉王彦霖并没有退出喔，还会出现的！再耐心等待一下王彦霖的回归。”
这样的情况多次出现，令许多观众在一头雾水之际，也有点难以接受。
是为了流量，还是迫于限薪令？
至于为什么会频频出现这个情况，网络众说纷纭，业内人士的猜测也是多种多样。而在这其中，有几个原因分外显眼。
其一是最为普遍的理由，通告冲突，档期无法排开。众所周知，室内的综艺节目一般会敲定一两天进行录制，但是室外综艺一般会敲定两三天进行录制，因为每个成员的工作安排不同，而室外综艺在地点与时间都不固定的情况之下，进行档期协调其实是一件并不容易的事情。因此，出现档期冲突，缺席录制，在次数不多的情况下，是可以理解的。
其二是为了得到更大的热度。曾经，我们处于流量至上的时代，无论是影视项目，还是综艺项目，明星阵容直接决定了投资方、品牌方、平台方是否愿意合作。虽然现在市场逐渐冷静，但是综艺节目在敲定嘉宾的时候，“流量”还是会成为考量元素之一。与此同时，更多明星的参与，必然能够吸引更多的受众群体，从而扩大节目的热度。
除此之外，不少业内人士也猜测这也许与推出已久的限薪令有关。据了解，2018年5月，综艺限薪令推出，条款中严控综艺节目艺人的片酬，规定每期节目艺人总片酬不能超过80万元，常驻嘉宾一季节目下来的片酬不能超过1000万元。这样的价格较之曾经，特别是对于一线明星来讲，自然是锐减了不少。因此，不少业内人士猜测：“因为限薪令的规定，酬劳必定是要减少的。在这样的情况下，出现签约一整季，但只录制其中几期的情况也是有可能发生的。”
感觉在看主角都不固定的单元剧
不过到目前为止，原因难有定论，限薪令的影响在其中占几成也无法得知。不过，这个现象存在久了的结果是显而易见的。
一档综艺节目，在历经确定节目主题、设置节目流程、填充节目内容之后，最至关重要的一环便是敲定节目嘉宾，这是一个将会耗费节目艺统（艺人统筹）大量时间的环节。众所周知，节目开播之前，除了节目类型的针对观众群，节目想要扩大知名度最能够依靠的就是嘉宾阵容，它决定了这档节目将会吸引什么样的观众，将会吸引多少观众。
有了这个前提，当嘉宾阵容确定，特定受众群对其自然是期望值飙升，但是飙升之后，嘉宾的出现却是不定时的，或者是短暂的。随之而来的结果，必定是观众不买账，从而无法增加观众粘性。
在这其中，时常强调“团魂”的节目受影响应该是最深的，而目前最明显的就是《极限挑战》了。作为一档已经坚持到第五季，“极限男人帮”早已深入人心的综艺节目，它最原始的粉丝群体基数以及粉丝粘性不言而喻。
本来第五季换人对于《极挑5》而言就是一个不小的打击，节目中固定成员屡屡缺席更是令这个节目被许人观众质疑。其豆瓣评分也是一降再降，从开分的5.3降到如今的4.5。除了节目内容的问题，固定成员参加节目的不稳定也是一个不容忽视的原因。
但也正如许多人所说的那样，节目制作人其实是最不希望节目成员频繁缺席的人，因为他们非常明白这样做带来的影响，因此，如何适应现如今市场的环境与节奏，在完成内容的基础上，协调各方。是所有幕后从业者需要思考，并且不得不思考的问题。
《极挑5》第一期开播后，网络反馈褒贬不一。有的人觉得《极挑》不再是曾经的味道了。有的人觉得新的成员有新的亮点。在当时，两种声音交叉出现，引起了一阵热议。然而，随着《极挑5》地继续更新，负面声音逐渐压过正面评价，许多观众表示：“单就固定成员高频次不固定这一点，就让我对这档节目提不起兴趣。”
频频缺席，令观众一头雾水
5月12日，《极挑5》正式开播，黄磊、罗志祥、张艺兴、王迅、迪丽热巴、雷佳音、岳云鹏作为最新一季的固定成员，引发网友激烈讨论。
然而，就在网友还没有辩论出新的固定成员阵容到底如何之际，黄磊、张艺兴就因为种种原因缺席了《极挑5》的第二期、第三期，节目组邀请郭德纲、宋小宝担任嘉宾参与录制。
随后在第四期节目中，黄磊、张艺兴回归，但雷佳音却缺席了。节目的录制过程中，罗志祥也因为工作原因提前离开，节目最后录制Ending Pose的时候，王迅的身影也不见了。
而就在许多人盼望着雷佳音赶紧回归的时候，第五期节目中，黄磊再次缺席，雷佳音也未回归，节目组邀请贾乃亮、董成鹏（大鹏）担任嘉宾参与录制。
“成员缺席”这一情况发生了几次之后，即使最新的一期节目中，七位固定成员完美集结，但不满的情绪在许多观众的心中早已扎根，他们纷纷表示：“现在的《极挑》真的是想来就来，想走就走。”
但其实，纵观2022年上半年的许多综艺节目，成员不稳定的情况其实并不只存在于《极挑5》。
同样是真人秀综艺，同样经历了成员大换血的《奔跑吧3》最近也面临着这个问题。截至到目前已经更新了八期节目的《奔跑吧3》，从第六期开始固定成员便不再完整，开播之初被许多观众寄予厚望的王彦霖，因为种种原因缺席了多期节目录制。
在当时，许多网友纷纷表示不解，甚至有网友猜测：“王彦霖是不是退出节目了？”不过，在第七期节目播出当晚，王彦霖的工作室便发布微博，解释道：“跑男这期没有王彦霖 ，但小伙伴儿们莫方，你们的快乐源泉王彦霖并没有退出喔，还会出现的！再耐心等待一下王彦霖的回归。”
这样的情况多次出现，令许多观众在一头雾水之际，也有点难以接受。
是为了流量，还是迫于限薪令？
至于为什么会频频出现这个情况，网络众说纷纭，业内人士的猜测也是多种多样。而在这其中，有几个原因分外显眼。
其一是最为普遍的理由，通告冲突，档期无法排开。众所周知，室内的综艺节目一般会敲定一两天进行录制，但是室外综艺一般会敲定两三天进行录制，因为每个成员的工作安排不同，而室外综艺在地点与时间都不固定的情况之下，进行档期协调其实是一件并不容易的事情。因此，出现档期冲突，缺席录制，在次数不多的情况下，是可以理解的。
其二是为了得到更大的热度。曾经，我们处于流量至上的时代，无论是影视项目，还是综艺项目，明星阵容直接决定了投资方、品牌方、平台方是否愿意合作。虽然现在市场逐渐冷静，但是综艺节目在敲定嘉宾的时候，“流量”还是会成为考量元素之一。与此同时，更多明星的参与，必然能够吸引更多的受众群体，从而扩大节目的热度。
除此之外，不少业内人士也猜测这也许与推出已久的限薪令有关。据了解，2018年5月，综艺限薪令推出，条款中严控综艺节目艺人的片酬，规定每期节目艺人总片酬不能超过80万元，常驻嘉宾一季节目下来的片酬不能超过1000万元。这样的价格较之曾经，特别是对于一线明星来讲，自然是锐减了不少。因此，不少业内人士猜测：“因为限薪令的规定，酬劳必定是要减少的。在这样的情况下，出现签约一整季，但只录制其中几期的情况也是有可能发生的。”
感觉在看主角都不固定的单元剧
不过到目前为止，原因难有定论，限薪令的影响在其中占几成也无法得知。不过，这个现象存在久了的结果是显而易见的。
一档综艺节目，在历经确定节目主题、设置节目流程、填充节目内容之后，最至关重要的一环便是敲定节目嘉宾，这是一个将会耗费节目艺统（艺人统筹）大量时间的环节。众所周知，节目开播之前，除了节目类型的针对观众群，节目想要扩大知名度最能够依靠的就是嘉宾阵容，它决定了这档节目将会吸引什么样的观众，将会吸引多少观众。
有了这个前提，当嘉宾阵容确定，特定受众群对其自然是期望值飙升，但是飙升之后，嘉宾的出现却是不定时的，或者是短暂的。随之而来的结果，必定是观众不买账，从而无法增加观众粘性。
在这其中，时常强调“团魂”的节目受影响应该是最深的，而目前最明显的就是《极限挑战》了。作为一档已经坚持到第五季，“极限男人帮”早已深入人心的综艺节目，它最原始的粉丝群体基数以及粉丝粘性不言而喻。
本来第五季换人对于《极挑5》而言就是一个不小的打击，节目中固定成员屡屡缺席更是令这个节目被许人观众质疑。其豆瓣评分也是一降再降，从开分的5.3降到如今的4.5。除了节目内容的问题，固定成员参加节目的不稳定也是一个不容忽视的原因。
但也正如许多人所说的那样，节目制作人其实是最不希望节目成员频繁缺席的人，因为他们非常明白这样做带来的影响，因此，如何适应现如今市场的环境与节奏，在完成内容的基础上，协调各方。是所有幕后从业者需要思考，并且不得不思考的问题。
删除怎么去挽回复联？在加回微信的时候，可以运用：提问法 、事件回忆法#失恋分手复合异地恋挽回#
提问法
带着你准备好的向你前任询问的问题，注意问题最好是TA比较擅长的而且不太容易一次就解答完的，这样有助于延迟你们彼此微信保存时间
事件回忆法
利用心锚，向对方询问一些跟你们过去相关的人、事、物，激起前任对你的感情回忆
拉黑怎么去挽回复联？在加回微信的时候，可以运用：挽回信、虐心法、占有欲激发法、偶遇、通过朋友之间邀约的集体活动、人设包围法
挽回信
在断联一阵子，同时自己也有了一定的提升之后，自己可以尝试去给对方写一份挽回信，去缓和彼此之间的关系。
真性分手的挽回往往很难一步到位的复合，对方分手之后，说明对自己的信任度已经是很低的了，那么这样的情况下自己需要给对方一个台阶来过渡从分手到挽回的这个过程，也就是“做朋友”。
比如可以用来参考的一封挽回信的模板：
XX（对方的称呼），一段时间没有联系了，虽然自己一直会有想要联系你的冲动，但是最后都忍下来了，回过头来想想这些天，感觉自己其实也是能够独立的过好自己的生活的。
最近想了很多事情，想起过去因为自己很没有安全感，所以会不断不断的想要联系你；想起自己因为不能够常常的见到你，害怕你不爱我了，所以会不断的想要你说出你爱我这三个字；想起因为太害怕失去你，所以要求你必须说早安晚安，让自己能够时时刻刻的感受到你的存在。（观察，描述过去发生的矛盾事件。）
想起这些事情，就觉得自己好傻，好自私，自己确实很爱你很爱你，但是真的不会怎么去爱一个人。明明是希望你能够过得好就好，但是自己的做法却让你越来越有压力，更多的是满足自己的需求，却没有去体会你的感受。我这样的行为，可能换了谁，都会想要逃离的吧。（描述想起过去的事情时，自己的感受。）
其实对于我来说，只要能够感受到你的存在就好了。过去的自己，确实挺自卑的，这是我自己的问题，所以很容易怀疑自己，觉得自己不够好。是你的存在，让我相信我是值得被爱的，但是这样的信念不能够一直存在，最后让自己伤害了你。对不起，是我的错。其实，现在我们是否能够重新再在一起都不重要了，重要的是希望让我们的关系能够不会给彼此压力就好。（描述自己的需求，同时不会马上要求在一起，只是让对方能够以一种没有压力的状态再与自己接触。）
如果可以的话，不知道我们现在还能够以普通朋友的关系，再继续相处吗？（表达自己的请求，同时不给对方压力，让对方自由选择，在对方有选择的权利的情况下，更会愿意去照顾都自己的感受。）
虐心法
在激烈的情绪吵闹下对方拉黑你时，通常TA的心里也会有一些对自己的负罪感，尤其是当你不再去强势的进攻，转而消失安静了一小段时间以后，他也会对自己曾经激烈的吵架行为而感到愧疚，毕竟分手都分了，谁也不应该把彼此想象的像个坏透的恶人。
所以，我们在尝试拉黑后的复联时，就可以抓住前任愧疚感、多一事不如少一事的心理，可以跟对方去表达：虽然分手了，但是你并不希望事件严重到需要去拉黑彼此的程度；
你也可以表达说你确实就像他所说的是一个很幼稚的人是一个不值得被人爱的人，但是你也是个很胆小很怯懦的人，每当你心里还记着有那么一个人把你放在黑名单里是，你就会活在愧疚与无助之中。所以你可以问问，能不能就当做两个人最后和平分手一场，还能给彼此个面子，把微信拉回来，你心里也好受些，TA也不用这样痛苦着，有什么还怨你恨你的话，就说吧。
通过以上的表达，一方面，让前任觉得他没必要折磨你跟你浪费时间，另一方面考虑到有些前任不是你说TA就会马上拉你回来的，所以可以适当引导他说出对你的不满，引导出负面情绪，说多了，TA自己也就会觉得没必要如此，微信也就加回来。
注意，以上方面的操作过程需要你有非常稳定良好的心态以及耐心，根据我们的实际挽回案例有多数前任是需要经过两三次这样的联系才会把微信加回来的
提问法
带着你准备好的向你前任询问的问题，注意问题最好是TA比较擅长的而且不太容易一次就解答完的，这样有助于延迟你们彼此微信保存时间
事件回忆法
利用心锚，向对方询问一些跟你们过去相关的人、事、物，激起前任对你的感情回忆
拉黑怎么去挽回复联？在加回微信的时候，可以运用：挽回信、虐心法、占有欲激发法、偶遇、通过朋友之间邀约的集体活动、人设包围法
挽回信
在断联一阵子，同时自己也有了一定的提升之后，自己可以尝试去给对方写一份挽回信，去缓和彼此之间的关系。
真性分手的挽回往往很难一步到位的复合，对方分手之后，说明对自己的信任度已经是很低的了，那么这样的情况下自己需要给对方一个台阶来过渡从分手到挽回的这个过程，也就是“做朋友”。
比如可以用来参考的一封挽回信的模板：
XX（对方的称呼），一段时间没有联系了，虽然自己一直会有想要联系你的冲动，但是最后都忍下来了，回过头来想想这些天，感觉自己其实也是能够独立的过好自己的生活的。
最近想了很多事情，想起过去因为自己很没有安全感，所以会不断不断的想要联系你；想起自己因为不能够常常的见到你，害怕你不爱我了，所以会不断的想要你说出你爱我这三个字；想起因为太害怕失去你，所以要求你必须说早安晚安，让自己能够时时刻刻的感受到你的存在。（观察，描述过去发生的矛盾事件。）
想起这些事情，就觉得自己好傻，好自私，自己确实很爱你很爱你，但是真的不会怎么去爱一个人。明明是希望你能够过得好就好，但是自己的做法却让你越来越有压力，更多的是满足自己的需求，却没有去体会你的感受。我这样的行为，可能换了谁，都会想要逃离的吧。（描述想起过去的事情时，自己的感受。）
其实对于我来说，只要能够感受到你的存在就好了。过去的自己，确实挺自卑的，这是我自己的问题，所以很容易怀疑自己，觉得自己不够好。是你的存在，让我相信我是值得被爱的，但是这样的信念不能够一直存在，最后让自己伤害了你。对不起，是我的错。其实，现在我们是否能够重新再在一起都不重要了，重要的是希望让我们的关系能够不会给彼此压力就好。（描述自己的需求，同时不会马上要求在一起，只是让对方能够以一种没有压力的状态再与自己接触。）
如果可以的话，不知道我们现在还能够以普通朋友的关系，再继续相处吗？（表达自己的请求，同时不给对方压力，让对方自由选择，在对方有选择的权利的情况下，更会愿意去照顾都自己的感受。）
虐心法
在激烈的情绪吵闹下对方拉黑你时，通常TA的心里也会有一些对自己的负罪感，尤其是当你不再去强势的进攻，转而消失安静了一小段时间以后，他也会对自己曾经激烈的吵架行为而感到愧疚，毕竟分手都分了，谁也不应该把彼此想象的像个坏透的恶人。
所以，我们在尝试拉黑后的复联时，就可以抓住前任愧疚感、多一事不如少一事的心理，可以跟对方去表达：虽然分手了，但是你并不希望事件严重到需要去拉黑彼此的程度；
你也可以表达说你确实就像他所说的是一个很幼稚的人是一个不值得被人爱的人，但是你也是个很胆小很怯懦的人，每当你心里还记着有那么一个人把你放在黑名单里是，你就会活在愧疚与无助之中。所以你可以问问，能不能就当做两个人最后和平分手一场，还能给彼此个面子，把微信拉回来，你心里也好受些，TA也不用这样痛苦着，有什么还怨你恨你的话，就说吧。
通过以上的表达，一方面，让前任觉得他没必要折磨你跟你浪费时间，另一方面考虑到有些前任不是你说TA就会马上拉你回来的，所以可以适当引导他说出对你的不满，引导出负面情绪，说多了，TA自己也就会觉得没必要如此，微信也就加回来。
注意，以上方面的操作过程需要你有非常稳定良好的心态以及耐心，根据我们的实际挽回案例有多数前任是需要经过两三次这样的联系才会把微信加回来的
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