【鲁松旺、秦国华：公益“夫妻档” 二十余年同筑爱心路】他们坚持参加志愿服务二十余年，共同献血100多次，累计超过30000毫升，荣获全国无偿献血奉献奖金奖、五星奖、终身成就奖……
说起鲁松旺、秦国华夫妇，在安庆市无偿献血志愿者协会，无人不晓，他俩是协会里的第一对公益“夫妻档”。多年来，两人一路携手并进，用自己的执着和坚守，情注无偿献血。https://t.cn/A6fmTdZZ

#美好辽宁欢迎您#【无偿献血是终身荣誉，每一位献血者都是英雄！】
今天是6月14日，
世界献血者日。
市卫健委、市中心血站、市红十字会
联合开展以
“献血，让世界继续跳动”为主题的
2021年世界献血者日宣传活动。

工作人员通过发放宣传单、悬挂横幅、摆放宣传展板、提供健康献血知识咨询等多种方式宣传无偿献血的重要意义，呼吁更多群众加入到无偿献血队伍中来，让大家了解无偿献血是一种有利于社会的行为，不仅不会对身体造成任何损害，还能加快血液循环，促进新陈代谢，提高人体的抗病和免疫功能，加强人体对恶劣环境的应变和适应能力。

接种新冠病毒疫苗后，多久才可以献血？
工作人员表示，新冠灭活疫苗接种48小时后可献血，并且不管是打第一针，还是打第二针，过48小时就可以献血，打2针疫苗之间的间隔，跟打疫苗后献血的间隔，两者并无关系。至于献血对于疫苗接种的保护性效果更无影响，因为献血只是导致血容量的相对减少，并不会影响保护性抗体的产生。

在兴隆台区某商厦附近的献血屋里，来自各行各业的市民纷纷挽起衣袖奉献爱心。“今天是我和妻子的结婚纪念日。”官宇告诉记者，自2009年上大学时起，他每年都会献血一两次，这次献血特意带5岁的女儿来见证，就是想让她知道，长大以后像爸爸这样，帮助更多的人。

纪秀丽是第一次献血，献血前她身体紧绷，显得很紧张，“我第一次献血，有点害怕”。但医护人员娴熟地完成穿刺后，纪秀丽很快献完了血。被问及献血后的感受时，她笑着说：“一点不舒服的感觉都没有，亲自试试才知道，献血真的不可怕。”

“无偿献血是终身的荣誉，每一位献血者都是英雄。”市中心血站站长许健表示，希望社会更多的人，积极加入到无偿献血中来，成为一个个献血英雄。

活动期间，市中心血站医护人员、市红十字会和兴隆台区应急救援协会志愿者积极响应号召，无偿献血。

应季蔬菜做面包 ，无糖 清新美味、还超级超级软！
现在正是吃毛豆的季节 做个毛豆面包吧！去糖加了无糖酸奶 液体含量高 第一个面团废了 筋都打断了 面团还不光滑 成膜也不好 扔了！第二个面团了 。咸口的 有毛豆的清新味 准备明早做个汉堡
好好吃饭 不要浪费粮食 要不对不起辛苦搬砖的自己和为了不让大家饿肚子奉献终身的人