#长期喝无糖饮料有哪些危害##微博健康公开课##健康美好生活计划#
经常有人说，想喝饮料买无糖饮料就没事。真的是无糖吗？无糖的真的健康吗？

商家称声无糖饮料其实就是把白砂糖等添加糖换成甜味剂多，能量和糖含量的确少了。但长期使用会对身体没有好处，还会让人更可望糖。

1.长期摄入甜味剂，可能会增加心脑血管疾病风险，还有可能导致腹泻等不良反应。

1.甜味剂的甜味会让人感觉吃了含糖的食物，进而刺激人体产生胰岛素，导致血糖下降，让人产生饥饿感，食欲增强。

2.无糖饮料中的“甜味剂”虽然零热量，但长期摄入人工代糖会导致胰岛素内分泌失衡，反而会导致人体新陈代谢紊乱。

牙龈出血不是病？

平常面对牙龈出血时，你会怎么做？似乎大部分人都不会太在意，因为只要随便漱漱口，出血就会好很多。但牙龈出血真的没事儿吗？其实不管是吃东西出血还是刷牙出血，其实都是牙齿在喊救命！
多数人牙龈出血主要是因为牙龈出现了炎症，而炎症的出现呢，通常和牙菌斑、食物嵌塞以及长期的外部刺激有关系。牙菌斑不断和唾液中的钙离子结合后会形成牙结石，牙结石不断压迫牙龈，牙龈就会红肿松软，慢慢的就发生了出血。食物嵌塞、不恰当的刷牙方式等也和牙菌斑差不多是一样的原理，也是因为挤压的原因迫坏了牙龈健康，导致了出血。加上塞牙的食物残渣又是细菌们最细喜欢的，所以炎症就会越来越严重。
牙龈出血要是放任不管的话，那么隐藏在牙龈出血症状下的各种牙周病只会越来越严重，会影响到人的口腔健康甚至是的身体健康。所以碰到这种情况一定不能太过疏忽大意，应该尽早的做好预防工作才行。#专业口腔##太原口腔医院推荐##牙周病治疗##牙龈出血[超话]#
其实想要预防牙龈出血，也并非是什么难事。日常生活中，只要能够控制住牙菌斑和牙结石的生长，或者是及时的清理，牙龈发炎的情况就会大大的减少。如果还能结合以洗牙的话，那么概率会再下降一些的。如果您还有其他疑问，不妨来院面对面进行咨询，可通过和医生一对一的交流，可以快速、准确的解决您的疑惑。

原来自己真的一直都没有长大，遇到事情表面的对父母说没事的我自己可以，其实自己根本就不行硬撑着想证明自己可以，身边的好朋友懂的都懂我也有一直在帮着我，很多时候难过吞噬我的理性，选择性的想去躲避不想去承受面对这些意外，我明白我需要的是安慰 别人帮不了我，我庆幸我的好朋友每次在我想弯路的时候拉我回来，道理都懂难过的时候把这些理智都抛之脑后了。没事的熬过去就会好了