#挑食宝宝选什么奶粉#
如果你家孩子对牛奶敏感上火，怎么选择奶粉呢？我给我家宝宝选择的佳贝艾特羊奶粉，羊奶粉分子小好消化易吸收不上火不便秘，并且它天生不过敏，适合所有的宝宝，特别肠胃差，敏感宝宝首选，它的营养丰富，羊奶388+营养素，天然A2蛋白，专利OPO更好的促进吸收，天然HMO助力天然保护，健康成长，我家宝宝一直喝的羊奶粉，吸收棒，身体棒，吃嘛嘛香
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【#早点吃晚饭控糖又养胃#】对多数人群来说，至少在睡前四小时禁食是明智的。也就是说，如果在23点入睡，最好在晚上7点前吃晚餐。晚餐时间越晚，胰岛素水平越低，血糖水平越高。晚餐到距离睡觉的时间最好不少于3小时，好给胃肠留够时间去吸收，但最晚别超过8点。
如果晚上睡得晚有饥饿感，9~10点之间可以喝杯豆浆或牛奶，不够可以加点水果。这些食品饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响较小。
如果晚上睡得晚有饥饿感，9~10点之间可以喝杯豆浆或牛奶，不够可以加点水果。这些食品饱腹感都比较强，又容易消化，对睡眠和血糖的影响较小。
膳食纤维是一种多糖，它既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。因此，曾一度被认为是一种“无营养物质”而长期得不到足够的重视。
然而，随着营养学和相关科学的深入发展，人们逐渐发现了膳食纤维具有相当重要的生理作用。以致于在膳食构成越来越精细的今天，膳食纤维更成为学术界和普通百姓关注的物质，并被营养学界补充认定为第七类营养素，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。
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