【#小舒碎碎念# 】每个孕妈都非常的不容易,小生命的到来是快乐的,但也会让妈妈体会到各种不便、孕吐以及疲劳。十月怀胎的累,没亲身经历过的确实很难说感同身受,吃不好,睡不好,做什么都不方便。那么,孕妈妈应该如何应对孕期疲劳呢?
1、孕妈妈心态一定要调整好。孕期是特殊时期,凡事不要太逞强,强迫症对心情是有影响的,从而还会影响到胎宝宝,所以得过且过会比较轻松一点。
2、规律用餐,吃点小零食、多喝水。孕妇本身身体消耗大,容易出现低血糖,吃点小零食小点心可以很好地缓解饥饿感。适当补充水分,能够平衡人体内的电解质,有助于缓解孕期疲劳症状。
3、注意锻炼身体,日常注意休息。平常要多注意走动,比如散散步、爬爬楼梯,对孕妇来说都合适,时间无需太长,控制在30分钟以内即可。平时不要让自己太累,要争取一切时间多多休息。
4、可以听听舒缓的音乐,现在都在提倡孕期胎教,听点动听的音乐,既愉悦了孕妈妈的心情,也对胎宝宝发育有好处。
#孕期# #宝宝# #孕妈# #孕期疲劳#
1、孕妈妈心态一定要调整好。孕期是特殊时期,凡事不要太逞强,强迫症对心情是有影响的,从而还会影响到胎宝宝,所以得过且过会比较轻松一点。
2、规律用餐,吃点小零食、多喝水。孕妇本身身体消耗大,容易出现低血糖,吃点小零食小点心可以很好地缓解饥饿感。适当补充水分,能够平衡人体内的电解质,有助于缓解孕期疲劳症状。
3、注意锻炼身体,日常注意休息。平常要多注意走动,比如散散步、爬爬楼梯,对孕妇来说都合适,时间无需太长,控制在30分钟以内即可。平时不要让自己太累,要争取一切时间多多休息。
4、可以听听舒缓的音乐,现在都在提倡孕期胎教,听点动听的音乐,既愉悦了孕妈妈的心情,也对胎宝宝发育有好处。
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盯着两双眼睛出神,想透过眼球直至内心,他们会难过吗,他们实现梦想了吗,他们会为一年前到现在自己付出的努力感到值得吗
还是别去想了,靠眼神去猜人这是件太好笑的事情了,他们也不是演员(现在)--
不过演员随心所欲饰演被大众喜爱的角色,这一点,也很难说他们不是一类---
18年之后,我对于所有人的祝福都变成了健康第一,快乐其次----
你们经历的痛苦伤疤终将粉红重生
还是别去想了,靠眼神去猜人这是件太好笑的事情了,他们也不是演员(现在)--
不过演员随心所欲饰演被大众喜爱的角色,这一点,也很难说他们不是一类---
18年之后,我对于所有人的祝福都变成了健康第一,快乐其次----
你们经历的痛苦伤疤终将粉红重生
[每天都只不过是让自己变成一种金钱动物,这样一辈子,不管你活几十年,意义都不是很大。]
作为一个有智慧的人,寻找自己的价值观,这一点很重要。很多人从小就开始寻找的人生目标,但可能好多都是错的。有些是拼命地为了金钱而奋斗,有些是为了婚烟而奋斗,有些是为了地位而奋斗。可是,当你得到这些以后,能不能解决你内心的困惑和痛苦呢?其实是不能的。比如有钱的人,他真的很快乐吗?不一定,越有钱越可能得各种不同的疾病。得到伴侣、得到名声、得到财富后,是不是就能真正快乐呢?也很难说。就像佛教当中所讲的那样,最重要的是要认识自己的心,这在所有的追求当中是最重要的。
比较而言,在我们这个世界上,人是主宰一切、非常有智慧的。但是,我们如果不了知人与自然界之间的关系、人与人之间的关系、人与动物之间的关系,包括我们人类自己到底是什么,肉身和意识之间有什么关系…这些都不懂,每天都只不过是让自己变成一种金钱动物,这样一辈子,不管你活几十年,意义都不是很大。#大乘佛教[超话]#
作为一个有智慧的人,寻找自己的价值观,这一点很重要。很多人从小就开始寻找的人生目标,但可能好多都是错的。有些是拼命地为了金钱而奋斗,有些是为了婚烟而奋斗,有些是为了地位而奋斗。可是,当你得到这些以后,能不能解决你内心的困惑和痛苦呢?其实是不能的。比如有钱的人,他真的很快乐吗?不一定,越有钱越可能得各种不同的疾病。得到伴侣、得到名声、得到财富后,是不是就能真正快乐呢?也很难说。就像佛教当中所讲的那样,最重要的是要认识自己的心,这在所有的追求当中是最重要的。
比较而言,在我们这个世界上,人是主宰一切、非常有智慧的。但是,我们如果不了知人与自然界之间的关系、人与人之间的关系、人与动物之间的关系,包括我们人类自己到底是什么,肉身和意识之间有什么关系…这些都不懂,每天都只不过是让自己变成一种金钱动物,这样一辈子,不管你活几十年,意义都不是很大。#大乘佛教[超话]#
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